Hogyan, hogy a víz íze jobb növelése nélkül kell, hogy egy nagy kalóriatartalmú
Szerint a szakértői vélemények napján meg kell inni legalább 2 liter vizet. És ez a víz, minden más folyadék nem számít. Víz - a legjobb forrása az egészség és elősegíti a fogyást. Mégis, miután nulla kalóriát. Azonban ivóvíz egész nap egyedül gyakran nehéz - ha csak azért, mert a víz nincs íze. De mindketten szeretnénk időnként kényeztesse magát valami ízletes. Elmondjuk, hogyan kell csinálni tiszta vízzel. úgy, hogy nem jelentősen növeli a kalória tartalma.
Hogyan készítsünk ízletes víz
Felejtsd el az alacsony kalóriatartalmú üdítőital, hideg tea és egyéb édes italokat. Tiszta vizet lehet ízletes felhasználásával gyümölcsök és gyógynövények.
- üvegben vagy edények;
- Természetesen a víz;
- bogyós gyümölcs vagy zöldség;
- fű, bármilyen menta és bazsalikom rozmaring és a levendula.
Válassza ki kedvenc gyümölcsök és fűszerek, és tegye az alján a kancsó. Fedjük le vízzel. Illatok és ízek, gyümölcs és gyógynövény kell öntsön a víz, de ez nem olyan gyors. Távolítsuk el a jar a hűtőszekrényben legalább 4 órán keresztül. Ha azt szeretnénk, hogy fokozza az íz, hagyjuk a vízben 8 órán át vagy tovább.
A gyümölcsök márka nem fontos, de az állapota - igen. Csak akkor kell használni, friss vagy fagyasztott gyümölcsök és bogyók. Szárított egy ilyen rendszer nem működik.
Juice nélkül kalória
Juice, amely osztja gyümölcs, így a víz ízét, míg, ha növeli a kalória tartalma nagyon alacsony. Édesíti a „koktél”, amelyeket kifejezetten egyetlen esetben sem lehet: természetes fruktóz szabadul fel a gyümölcs maga mindent meg fog tenni. De a víz lehet használni nem csak egyszerű, de szóda - a recept működik mindkét esetben.
kész receptek
Ha még nem tudja, hol kezdje, kínálunk egy kész és tesztelt recepteket. Az előállítási eljárás minden egyes egyszerű - öntsük egy konténer gyümölcs, enyhén tompítsa őket, vagy vágni őket, hogy izolált juice (de nem zúzott teljesen). Adjuk hozzá a vizet és tárolja a hűtőszekrényben.
Uborka és a menta koktél
- fele szeletelt uborka;
- fele szeletelt lime;
- friss mentalevél.
Ha úgy gondolja, menta ízű túl erős, módosítsa a menta rozmaring, kakukkfű vagy tárkony.
citrus koktél
- 1 vágott narancs;
- 1 vágott lime;
- 1 szeletelt citrom.
Ezzel kombinációja ideális menta és levendula - meglágyulnak az íze citrus.
Mint ananász koktél
- csésze kockára vágott ananász;
- 1 szál menta.
Menta ízű, így ne felejtsük el, hogy finoman összetörni vagy összetörni.
Raspberry-mész koktél
- 1 vágott lime;
- fél csésze málna.
Ebben a keveréket, mint mindegyik egy felhasznált összetevők mennyisége hozzávetőleges. Próbáld ki őket, meg fogod érteni, hogy mennyit kell hozzáadni vagy kivonni a tökéletes íz.
Gyümölcs és gyömbér koktél
- fele szeletelt narancs;
- fél csésze kockára vágott ananász;
- 1 evőkanál reszelt gyömbér.
Görögdinnye-menta koktél
- csésze apróra vágott görögdinnye;
- 1 szál menta.
Lemon-eper turmix
- szeletelve fél citrom;
- fél csésze apróra vágott eper;
- egy szál bazsalikomot.