Hogyan, hogy a megfelelő üzemmódot a nap
A helyes módja a nap. bizonnyal befolyásolja a lépést az élet, ez lehetővé teszi, hogy előre tervezni a következő nap, és nem vesztegeti az idejét. Ezen túlmenően, az állandó üzemmódban tart minket ellenőrzés alatt, és tanítja a fegyelem. A szervezet napi rutin - ez nagyon hasznos és szükséges dolog, mert mindenkinek megvan a saját biológiai óra, ami arra kényszerített bennünket, hogy él egy bizonyos ritmust. Valaki korán kel, és valaki emelkedni fog a reggeli nagyon bonyolult. De végül megszokja, hogy felébredjen ébresztőóra, vagy egy bizonyos idő, amit tennie kell, naponta figyelemmel kíséri a módot, amelyben élünk a saját, vagy hozzon létre magad.
Adok néhány tippet, ami segít gyorsan és könnyen a saját magad a napi rutin:
- Elkészítése előtt a személyes napi rendet kell venniük a menetrend a munka- vagy tanulmányi; terveket, amelyek szeretnék, hogy lépést tartson a nap; míg teljesítményük és az idő a hobbi és a kikapcsolódásra.
- Kereshet az interneten, és előre elkészített sablonokat. Úgy fog kinézni, mint ez:
7: 00-7: 30 Raising
7: 30-8: 00 A töltés és a hideg zuhany
08:00 Reggeli
Ugyanakkor figyelni néhány árnyalatok ezekben a sablonokban. Egyértelmű, hogy talán nem kell időt, hogy találkozzon a töltés pontosan 08:00. Kopogó egy pontot, a következő lesz, hogy végre egy másik alkalommal. Ezért a tervezés során a napi rutin jobb elvenni határozott idő reggeli torna és egy teljes reggeli, ebéd, vacsora, szórakozás, de ne állítsa magának egy időkeretet, akkor egyszerűen nem fér bele őket folyamatosan. Jobb, hogy csak festeni az idő minden esetben, például:
16:00 bevásárló túra (megtekintés élelmiszerbolt, vásárolni nadrág, befut a írószerek)
18:00 kikapcsolódás (Tekintse meg a filmet, sakkozni, menjen fitness)
Altételként lehet változtatni minden nap, és a főbb pontokat, hogy változatlanul hagyja.
Ezek a módszerek könnyen a vonat a testet dolgozni annak idején. Könnyebb lesz koncentrálni a munka, mert az agy folyamatosan dolgozik, például egy-hat naponta. Ez volt ebben az időben, az agyi aktivitás és erősebb lesz. De 12:00 felébred az étvágyat, hiszen ez az idő akkor általában ebédet.
A napi rutin lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a cselekvések és festeni őket kényelmes Önnek. Ez különösen akkor hasznos, ha a használni kívánt percenként az idejét, és van ideje, hogy több dolgot az egész nap. Készítsen mód a nap nem nehéz. Idővel, megszoktam, akkor rájön, hogy sok mindent meg kell időben, csak irányváltó körül egy bizonyos ideig.
1199
olvasók ezt az oldalt