Hogyan hízik hudomu
Ma végre divatba sportolni. Legyen fitt szinte minden akar. Keresések „hogyan lefogy gyors” verte az összes rekordot a száma és a lakosság eközben megbolondult, túlságosan kritikus az alakja. Sokan fogyni, hogy a kóros állapot, így nézzük meg, hogyan lehet hízni vékony egy személy.
Nehéz hízik
Az a tény, hogy az emberek, akik gyakorolják mindenféle fogyás módszerek, így rabja ennek, hogy nem gondol a következményekkel. Hosszú idő után a „energiatakarékos” üzemmódban, a tested egyszerűen nem hajlandók elfogadni az extra kalória. Étvágy beszéd nem vezet - ha érkeznek, ha több hónapig kezelt személyeknél 1000 kcal naponta, és most úgy döntött, hogy 3500?
Tanácsot, hogyan hízik sovány emberek
- Először - Egyél élelmiszerek magas energiatartalom. A választás a tiéd ezentúl mindig kedveztek a zsír és a fehérje! Nem kell magyarázni, azt hiszem, mi tejet meg kell venni a boltban? Csak a zsír! Ugyanez vonatkozik az egyéb élelmiszerek, vesszük a legtöbb magas kalóriatartalmú. Még akkor nem visszaélni ezt a szabályt. Súly, amit keresnek, de a „keresni” a betegség a belső szerveket. Csak meg kell enni több magas kalóriatartalmú ételek, de nem kontrollálatlan, és minden, amit akarsz, de mértékkel.
- Hogyan hízik vékony egyet? Meg kell gondolni, egy menetrend erejüket. Legyen ez egy rendszeres és tápláló, nem túl lusta főzni valami igazán érdemes figyelmet helyett gondolkodni nassolás „később.” A rendszeresség magában foglalja a minimális (!) Napi háromszori étkezés.
- Ne habozzon! Enni is, nagyon sok; adag, nem korlátozzuk a széleit edényeket és mennyezet! Ha egy kicsit komolyabban, próbálja enni a legnagyobb mennyiségű étel egy időben. Változás végül ételeket! Nagy poharak és tányérok a pszichológiai szinten, motiválja őket, hogy töltse ki. Eleinte nehéz lesz, még akkor is nehéz. De ez egy átmeneti jelenség, néhány kellemetlen eltűnik néhány hét után.
- Snack vacsora helyett? Kár! Szükség van egy snack éppen ebéd után, vacsora előtt, és egész idő alatt. Kis élelmiszerek fogyasztása „rajz”, hogy a gyomor dolgozni nem hirtelen, hanem fokozatosan, de folyamatosan.
- Növekszik kalóriatartalmú ételek ismerős! Például, egy pohár áfonyalé. Ez növeli a szervezet napi igénye energiát, mint 170 kalóriát tartalmaz. Célszerű, hogy konzultáljon egy dietetikus, aki segít Tanács energonakachke a szakmai szinten termékeket.
- Ha a probléma az alacsony súly, hogy nincs jó étvágyat, meg kell minden lehetséges módon támogassák tovább. Ez segít a már említett áfonyalé, szép edények, finom megjelenésű étel, hogy tetszik a legjobban, és így tovább .. Általában minden alkotó „nyáladzó szivárgás!”
- Arra is szükség van, hogy megszabaduljon a stressz és a rossz szokások. Kedvezőtlenül befolyásolják az általános egészségi és súlya a személy, különösen. Ami a stressz és a fáradtság, meg pihenni, élvezni az életet. Ezek nem üres szavak, hiszen a DC feszültség és a lelki élmények erősen befolyásolja a fogyás.
- Collect izomtömeg. Ez segít, hogy elrejtse túlzott soványság végtagok, növelje a súlyát, és természetesen, javítja az egészséget! Ez segít képzést szimulátorok.
Így megtanultuk, hogyan kell hízni vékony egy személy. Hagyja le és nem minden szempontból, de ez elég ahhoz, hogy megszerezzék az első kiló. Sok szerencsét, és emlékszem, az első lépés - nagy lépés.
Még érdekesebb