Hogyan Gelika a breaktánc

előző ◈ a következő

Gelika nagyon népszerű mozgása között danserov szünet, ami megköveteli a jó gyakorlatok és a fegyelem, és mindenek felett, odaadással ezt az ügyet. Ahhoz, hogy Gelika, be kell kapcsolnia a test mentén folyamatosan egy körlevelet a padlót, hogy támogassa a karok és a mellkasán, miközben forgatni a lába a levegőben felé elvált formájában a levél V. A trükk az, hogy használja az erejét a kezét közben kap egy push a lábadról.

lépések szerkesztése

1. rész 2: Első alapkészségek szerkesztése

Get letérdelsz. Mielőtt Gelika, akkor feküdjön a földre. Ez segít helyesen helyezze a kezét úgy, hogy támogatni tudja magát közben torziós a lábad. Amikor a kezét a feje felé kell nézzen előre, és egy pár centire a föld.

Állni abban a helyzetben az ernyő. Meg kell ismernie, és ismerős, ha azt szeretné, hogy kelta. Annak érdekében, hogy megfelelően megtesszük ezt a lépést, csak ki kell helyezni a bal könyökét a gyomor és a mellkas, és a jobb oldali kell irányítani ferdén felfelé és jobbra, hogy a bal karját. jobb kéz ujjaival kell elhelyezni távol van, míg az ujjai a bal kéz kell irányítani a bal oldalon, így, hogy a megfelelő szögben.

Gelika variáns gyengült, ez a technika, amely magában foglalja a szervezet nem vezetés közben, hogy úgy tűnjön, mintha a szó szoros értelmében „befagyott” a levegőben. Úgy néz ki, mint egy halványuló teknős testtartás, az egyetlen kivétel, hogy a helyzet a teknős meg mindkét könyökét található a has, hanem mint egy, mint Gelika.
Egyesek hivatkoznak rá, mint „gyengült rák.”

Taszítja a földön, felemelte a térdét behajlítva lábait. Ez segít abban a helyzetben, amely szükséges a lengő lábak. Meg kell elég erős ahhoz, hogy kissé emelje fel a lábát, így ha lesz egy kézenállás. Most, hogy a lábad lesz kész forgatni egy kört az óramutató járásával ellentétes

Azt is, hogy ez a lépés az ellenkező irányba, a jobb könyökét a hason és a ki a bal karját, hogy óramutató járásával megegyező irányban.

Rázza a bal lábát az óramutató járásával ellentétes. Most nyomja meg a bal könyöke alatt a hasa, így nyomja a jobb lábát úgy, hogy a bal láb kezdene pörögni az óramutató járásával ellentétes, és kialakult a levegőben szögben 45 fok. Ez a láb lesz a szél, és energiát termelni és lendületet ahhoz szükséges, hogy a következő csavar és a jobb lábát. Meg kell térdet egy kicsit, hogy könnyebb, hogy csavarja a lábát. Ha a lábak egyenesek, akkor nem lesz képes teljes mértékben ellenőrizni a forgatást.

Minél magasabb az emelje fel a lábát, az alsó a földre lesz a fej és a test, mert a szervezet egyensúlyt. Meg kell fenntartani a súlypont erősen, hogy ne essen a fej túl közel a földhöz, vagy a láb elég magas.
Meg kell azt is vegye figyelembe, hogy Gelika kell birkózni, mielőtt elkezdi forgatni a bal láb, akkor is tartani a bal könyöke alatt a has, amíg amíg elkezd forogni a lábát. Ha lesz dobja el a bal lábát, akkor tegye a kezét a hasi területen, amely esetben lesz képes elérni a nagyobb magasságokba át hányt. Néhány nem indul HELICE, de a döntés rajtad áll.

Swing a jobb láb előtt a bal lábát. Így a bal lábát ad elegendő a gyorsulás és megteremti a szükséges ösztönzést kiindulási forgatás jobbra. Jobb láb kell csökkenteni valamivel alacsonyabb a bal lábát is forogni mögött, akkor ő lenne képes mászni. Ez talán egy kicsit zavaró, mert azt várják, hogy a láb fog jönni, amikor meg szeretné kezdeni a mozgást, de meg kell, hogy tartsa a bal lábát mögött, hogy megteremtse a szükséges ösztönzést a jobb lábát.

A bal lábát kell kissé behajlítva, hogy könnyebb forgatni.
Tartsuk szem előtt, hogy miközben mindenki azt hiszi, hogy a lábad legyen a formája a „V”, valójában egy igazi Gelika, amikor a lába sokkal távolabb egymástól, és akár egy vonalban, szemben a levélben a V, ha úgy tetszik elegendő push, akkor a láb fog kinézni, mint egy helikopter rotor.

Emeld fel a bal lábát a jobb, ami forog. Most a bal lábát valóban csúszik alatt a jobb lábát, majdnem olyan, mint egy ollót, ha viszont újra és forogni kezd. Forgatni, küldje el a bal lábát a bal alkar. Mozgás a bal vállát, majd a hátadon.

Hogy kapcsolja be a bal könyöke kell mozgatni az irányt a gyomor és hajlítsa be karját végig a tricepsz. Ez lehetőséget biztosít arra, hogy visszavonja a kezét az oldalon, amikor felborulása a hátadon.

Emeld fel a bal lábát, amíg a jobb lába dobott rajta. Ezen a ponton, tekerje a jobb válla, és vissza kell térnie a Gelika. Ez lehet a legnehezebb része. Lényegében akkor létre kell hozni elég lendületet, hogy menjen vissza a kiinduló helyzetbe a szélmalom. Ha nincs elég erő, akkor lehet ragasztani a hátsó nélkül elég sebességet, hogy újra a karjaiban újra.

Akkor ledolgozni egy kör teljesen, és kissé lassabb, mert ha még több ismétlést, akkor meg kell a nagy sebesség és lendület, hogy nagyon nehéz lehet, mint ha csak tanítani-ínszalag.

Menj vissza a helyzetben Hang. Ha bekapcsolja a hátsó, használja a bal kezével nyomja le a padlóra, hogy könnyebb felborulása, akkor a bal orr fordul hozzád, akkor használja a jobb válla olyan kevés, hogy a kiindulási helyzet.

Akkor meg fogja találni magát a mellkason, toló mindkét kezét, és a gyomor lesz a sarokban kialakított bal könyökét és a bal kéz, a kéz, amikor az igazság kihozott, ugyanúgy, ahogy az első alkalommal.
A döntő tényező az a képesség, hogy menjen vissza egy kényelmes helyzetben Hang, ha azt szeretné, hogy a sebesség a sebesség és az egyensúly megtartása, ha gyakran Gelika. Ha nincs fenntartható módon, akkor nem lesz képes, hogy rázza a lábát hiba nélkül.

Rázza a lábát körül, és ismételjük meg a folyamatot. Miután elsajátította az alapokat az alsó Gelika, akkor újra meg újra és újra, és tényleg működik alacsonyabb pozícióban. Ha készen áll, hogy hagyja abba, akkor meg kell csinálni a bal kezével, majd kapcsolja be a gyomra a térd behajlítva. Az első kísérlet, akkor képes lesz arra, hogy csak egy vagy két iteráció, de minél többet gyakorolsz, annál többször egymás után Ön képes lesz megtenni anélkül, hogy elveszítené egyensúlyát vagy meghajtó erők.

Azt is megváltoztathatja a mozgás, például, hogy a forgatás a hátán, ha akarja.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő