Hogyan fürödni a fürdő bajszos
Mi történik a test egy forró fürdőt
Túlhevült a gőzfürdőben, akkor úgy érzi, az izom gyengeség és fáradtság. Adhatunk hányinger, légszomj, zavartság, sőt hányás. Légzés ebben az állapotban növelheti akár 28 percenként, és az értéke pulzusszám elérheti 160-180 ütés percenként. És ezek a tünetek jelezhetik hőguta.
A vonal közötti biztonságos tartózkodás időtartama a gőz és a fellépő hősokk nehezen megfogható. Nem véletlen, mert még a megkeményedett rajongók fürdőszoba után gőzzel rázkódni kezd. De azt tudjuk, hogy az elején egy nagyon fárasztó időszak jelzi a túlzott izzadás. És éppen akkor, amikor a verejték kezd csöpögni még a csúcsa az orr, meg kell hagyni a gőzfürdőt. Folyamatos jelenléte csak árthat neki.
Hogyan fürödni a fürdőbe, hogy ne bántsd magad
?? Fokozatosan hozzászoktatni magukat a hőt.
?? Ne menj be a gőzfürdő után nehéz étel. Ez károsítja a szívet.
?? Felkeresése előtt a fürdő, amennyire csak lehetséges, próbálja meg felszabadítani a beleket.
?? Soha ne fogyasszon alkoholt, mielőtt egy látogatás a gőzfürdőt.
?? Ha fáradtnak érzi magát, és akkor hidegrázás, akkor legjobb, ha nem rohan egy gőzfürdő.
?? Ha nem tűri a hőt, a következőképpen állítjuk elő. Dip a lábad egy tál meleg vízben. Hagyja, hogy a lábak szokni, és akkor fokozatosan hozzáadjuk a víz forró. Végezze ezt az eljárást 10-15 percig. Nem viheti a gőzfürdő előtt egy forró zuhany, de nem szappannal és washcloths.
?? Ha lezuhanyozott, a gőzfürdő, hogy száraz a test egy törülközőt, mert a nedvesség a szervezetben megakadályozza az elkülönítés a verejték.
?? Folyamatosan törölje le az izzadságot, miközben a gőzfürdőben.
?? A gőzfürdő nem ül, és fekve. Tehát a test felmelegszik egyenletesen és az izmok ellazulnak, amennyire csak lehetséges.
?? Először gőz a seprű testet, majd a végtagjait. Felvert nem feltétlenül. Tudod csak legyezte magát egy seprű, igazodva a test forró gőz.
?? És, mint írtam fent, ki a gőzfürdőt, amint az orr csökkent az első csepp verejték.
?? Szakadó hideg vizet csak akkor engedélyezett, egészséges emberek, már hozzászokott a fürödni gyakran. Legyen minden lehűl az öltözőben.
?? Az öltözőben lehet inni gyümölcslé vagy gyógynövény tea, de semmi esetre sem erős italt.
?? És nem rohan enni után azonnal látogatás a fürdő.
Mi hasznos orosz fürdő?
A kombináció a forró gőz és az azt követő szakadó jeges vízzel (vagy legalábbis hideg zuhany) - ez egy nagyszerű gyakorlatok a hajó. A hő tágulnak, és kitéve a hideg - szűkült, és ez segít erősíteni őket.
A hő a gőzfürdőt könnyen el lehet távolítani a bőrről az elhalt sejteket és stimulálja a születés újakat. A hő segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és általában regenerálja azt. Tehát, barátaim, megy a fürdőbe gyakrabban beteg, és soha nem lesz!