Hogyan fogyni a tavasz
Tavasszal az emberi szervezetnek szüksége van extra vitaminokat és ásványi anyagokat, így nem szükséges kimeríteni a merev diéta. A fogyni, kezdje étrend változás. Fogyasztás korlátozására só, cukor, cukros italokat, zsíros ételek és a sült ételek. Írja be a diéta több friss gyümölcsöt és zöldséget, enni sovány húsok és hal, párolt. Ezek a termékek páratlan diéta mikroelemek és fehérjék, segít, hogy javítsa a haj állapota, a bőr és a körmök. Minden nap, éhgyomorra, egy pohár meleg vizet egy citrom. Ez az ital gyorsítja a lebomlást 30% egy órán és tisztítja a testet. Ismerje meg, hogy inni 1,5-2 liter tiszta szénsavmentes vizet naponta.
Megakadályozása érdekében a tavaszi beriberi hasznos frissen facsart gyümölcslé, csak meg kell inni az első fél óra főzés után, mert a fénynek kitett és a levegő vitaminok gyorsan tűnnek el. Próbáld, hogy készítsen egy smoothie - sűrű ital készült friss vagy fagyasztott gyümölcs különböző adalékanyagokat. Ez megőrzi sok ásványi anyagok, vitaminok és rostok. Habverővel turmixgépben egy alma, narancs. adjunk hozzá egy teáskanál mézet, három evőkanál müzli és egy csésze joghurt vagy almalevet. Keverjük össze az összes zöldséget és kiegészítőket, hogy az ízlése helyett egy étkezés turmix.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a felhalmozódott télen kiló. Csak gasztronómiai szokások változása nem elég. Módosítani az útvonalat otthonról dolgozni, sétálni, kezdje ezzel él a reggel, sportolásra. iratkozzon fel a medencét, fitness, jóga vagy a tánc. Ha nem él a földszinten, feladja a liftet. Ne üljön otthon a hétvégén. Egy séta a friss levegőn díj fáradt hibernálásból a szervezetet energiával, hanem segít elveszíteni extra súlyt.