Hogyan finom főzni foltos tőkehal
Ha halat a mai nap, akkor érdemes, hogy készítsen finom hal a tőkehal család - a foltos tőkehal. Nem volt kövér, így úgy gondoljuk, diéta, de az összes „hasznos” drága fajta hal. És Weight Watchers receptek párolt foltos tőkehal lesz igazi találni, valamint, és foltos a fólia. Ma már felvette az Ön számára legérdekesebb és nagyon egyszerű tippeket. Nem hiszed, hogy higgyen nekünk? Akkor nézd meg az összes empirikusan a saját konyhájában!
Hogyan finom főzni pácolt foltos tőkehal?
- Foltos - 2 db.;
- sárgarépa - 2 db.;
- hagyma - 2 db.;
- piros paprika - 3 db.;
- fűszerek hal - 1/2 teáskanál ;.
- só, őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Foltos tiszta, távolítsa el a zsigerek és vágjuk meglehetősen nagy darab. Só, bors. Hagyma vágva félgyűrűt és bors - julienne. Sárgarépa dörzsölje egy durva reszelő. Egy sütőedénybe, először feküdt a halat, megszórjuk fűszerekkel. Ezután feküdt ki a zöldségeket. Töltsd meg vízzel és a hajó egy előmelegített 180 fokos sütőben 25 percig. Tálaljuk burgonyapürével.
Foltos, párolt tejföl
- a foltos tőkehal filé - 1 kg;
- Hagyma - 1 db.;
- tejföl - 1 evőkanál.;
- liszt - 2 evőkanál. kanál;
- kapor - 1 csokor;
- Növényi olaj - a sütéshez;
- só, őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Foltos filé felolvasztottuk, a vizet leszívatjuk, és darabokra vágjuk adagolt. Só, add kioldódni 10 perc Eközben enyhén megpirítjuk az apróra vágott hagymát a fele gyűrű. Hal hengerelt a lisztet és megsütjük mindkét oldalán egy jól fűtött serpenyőben. Tedd a felső zazharku íjászat, töltse ki az összes tejföl, bors.
Foltos pörkölt tejfölt a fedél alatt zárva az alacsony hő körülbelül 20 percig. Kész hal- és megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket.
Hogyan tegye ki hal foltos tőkehal a pot?
- Foltos - 1 db.;
- paradicsom - 2 db.;
- hagyma - 2 db.;
- petrezselyem - 1 csokor;
- Lemon - 1 db.;
- olívaolaj - 4 evőkanál. kanál;
- Csemege paprika - 12 db.
Recept a 4 részletben. Foltos tiszta, távolítsa el a bordák és a nagy csontokat. Mossuk és apró darabokra vágjuk. Nagyvonalúan meglocsoljuk citromlével. Adunk meg sört egy fél órát, majd sózzuk és elterjedése alján zsírozott edények. Top borítja apróra vágott paradicsomot és a szeletelt hagymát. Minden csésze adjunk hozzá egy kevés borsó szegfűbors. Azt hogy 40 percig előmelegített sütőben 180 fok.
Foltos tőkehal paradicsomszósz
- Foltos - 2 db.;
- sárgarépa - 5 db.;
- hagyma - 4 db.;
- Fokhagyma - 5 szegfűszeg;
- paradicsompüré - 1/2 st.;
- víz - 1/3 st.;
- cukor - 3 evőkanál. kanál;
- ecet (3%) - 3 evőkanál. kanál;
- liszt - 3 evőkanál. kanál;
- Növényi olaj - a sütéshez;
- fűszerek hal - 1/2 teáskanál ;.
- só, őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Hal a paradicsomszósz, ez az étel az úgynevezett hal görögül nem alkalmas minden képviselője ennek a tekintélyes család. Ez ne legyen túl száraz, se túl zsíros, nem kis csontok. Foltos alkalmas nekünk tökéletesen.
Lemészárolt hasított, távolítsa el a fej, farok és uszony. Kis darabokra vágva, só, bors. Hengerelt a lisztet és megsütjük mindkét oldalát. Egymástól elkülönítve, a két serpenyő Fry szeletelt hagymát és félkörív egy durva reszelő reszelt sárgarépát.
