Hogyan felejtsük el egy szeretett, pszichológus Moszkvában vagy skype-on
Mi az érzelmi okok, amelyek megakadályozzák a kibocsátás előtt kapcsolat?
1) Ne élt az érzelmek a bánat és a szomorúság felett a szakítás. Nem kell a bánat, siránkozás, fájdalom, próbál szoríthatja, „nem érzi magát.” Ezek az érzések szüksége a túléléshez annak érdekében, hogy teljes a gyász a veszteség, veszteség. A búcsú - a veszteség. Hagyja magát sírni, hagyja magát gyászolni. Nem kell úgy, mintha egy „erős nő” vagy „erős ember”, aki nem rendelkezik az érzéseket.
3) bűntudat. Talán azt képzeled, hogy a felelősséget a tény, hogy a kapcsolat nem létezik, terheli rád. Valószínűleg, ha tényleg viseli néhány felelősséget az elválás. De a felelősséget és a felelősség - ezek különböző dolog. Ezt megtette, mint tudtak csinálni egy olyan helyzetben, ahol van. És te vagy a felelős érte, de nem bűnös. Ha hibázik - bevallani, és következtetéseket levonni a jövőre nézve, és nem verte fel magad érte.
Között a kognitív okok a következők:
1) A hiedelem szerint ez az ember a legjobb egyformán jó, akkor soha nem fog találni. Próbáld objektíven nézni a helyzetet: ha a kapcsolat véget ért, valószínűleg ők voltak nehézségek. Talán ez az ember tényleg nagyon jó, de ez nem felel meg Önnek. És nem tudod, hogy minden férfi és nő a földön, hogy azt teljes bizonyossággal, hogy ő volt a legjobb.
2) A hit hiánya mi mást lehet valaki beleszeret. Egy olyan helyzetben, érzelmileg befejezetlen kapcsolatok, élmények és érzések, hogy a másik személy haszontalan elképzelni, hogy valaki más, aki jó lesz a jövőben. Hogy valaki úgy tűnik, szürke, nehézkes és általában alkalmatlanok. Az állam kapcsolódási másik személy nehéz elképzelni, hogy a szeretet mások, hanem azért, mert nehéz elképzelni, nem kell következtetni, hogy ez lehetetlen. A valóság és az igazi emberek sokkal változatosabb, mint a képzelet.
3) a „kötődése” reményeiket és tervek a jövőre nézve ennek az embernek. Az „függetleníteni” van szükség belőle. Készíts egy listát a tervek, hogy társítani az adott személy (és továbbra is így) és fázis minden esetben készít egy tervet egy másik nézőpontból. Például: „Mi fog menni a tenger a nyár,” alternatív „Megyek a tenger egy barátja / barátnője.”
Viselkedési okok miatt:
1) állandó kommunikációt ez a személy biztosan zavarja, hogy kiadja a régi kapcsolatot. Néha egy korábbi partner akarja fenntartani a baráti kapcsolatok - egy nagy szándék! Csak nem azonnal, de egy idő után, amikor a hűvös érzés, a fájdalom elmúlik.
2) Sex. Úgy történik, hogy a szétválás után, a korábbi partnerek rendszeres időközönként találkoznak, és a szex. És akkor valaki közülük zavarba: „Miért nem tudok / elfelejteni? Nos, mi lenne, ha alszik, a szex és az érzéseket - két különböző dolog. " Tény, hogy nagyon függenek egymástól, és a mesterségesen osztani őket, meg kell, hogy egy csomó pszichológiai stressz - lelki harmóniát pontosan nem hozza.
4) A tiltás a memória, vagy fordítva fantáziálnak, hogy együtt vannak. Ez rendben van, ha rendszeresen felidézni korábbi partnere. Szigorú tilalmat memória vezethet az ellenkező hatást: akkor folyamatosan emlékszik rá (véletlenül nem emlékszik!). Éppen ellenkezőleg, a fantázia, hogy hogyan lenne jó együtt, vagy hogy a dolgok talán kiderült, meg kell állítani.
Megvizsgáltuk ezért a különböző okok (és a lehetséges megoldásokat), amelyek zavarják elfelejteni egy szeretett, elengedte hogy véget vessen a kapcsolatnak. Talán egy részük lesz legyőzni a saját, hanem azért, hogy „megérteni” egyéb okok miatt szükség van a segítségével egy pszichológus. Ne tagadja meg magától ezt, mert a igénybevételét pszichológus - nem luxus, hanem egy módja annak, hogy javítsa az életminőséget! Még néhány tanácsadás pszichológus elég lehet kezdeni a pozitív változásokat az élet és a jövőben, hogy fenntartsák és fejlesszék saját.