Hogyan és hol kell tanulni snowboard tippek kezdőknek, utazó
Alain Zavarzina és Vik Uayld
Azt mondják, hogy legfőképpen élvezte az első hó nem a gyerekek, és a snowboard egész nyáron sínylődött az erkélyen. Ezúton snowboardosok még a hő a hegyi álmok, és a kialakuló hideg időjárás, és nem nézni az időjárás előrejelzők kevesebb! Minél több, hogy egy speciális „fegyvert” megtanulta a síközpontok nélkül Snow Hill viszont minden pálya egy tisztességes - ha csak a hőmérséklet nulla fok alá.
felszerelés
„Hogyan lehet megtanulni a snowboard? Mielőtt megy a képzés - mondja Alena - meg kell választani a ruhát. Ez a legkellemesebb az egész folyamat. Leggyakrabban ez lehet tenni a helyszínen, ami valószínű, akkor kezdődik a központban, és van, mint általában, mindig van egy kölcsönző. Azt tanácsolom minden ugyanaz az első alkalom, hogy a berendezést bérlik, hogy könnyebb meghatározni a merevség a boot és a fórumon. Eleinte nehéz lesz megérteni a saját érzéseit, de ne aggódj: idővel minden a helyére kerül. "
„Általános szabály, hogy a tábla van beállítva a magasság és a súly, a start jobb, hogy egy lágyabb modell - folytatja Vic. - Amikor kiválasztunk cipő, győződjön meg arról, hogy a sarok biztonságosan rögzítve, mivel ez az emelési tartomány a láb fog esni minden erőfeszítés az első napokban a síelés. "
Válogatás a lejtőn, és az első lépések
„Hol megtanulni lovagolni egy snowboard? Ha a vizsgálat egyedül, válassza ki a leginkább enyhe lejtőn az első fut. Kezdetnek, akkor próbálja csat egy sík felületre, amely többé-kevésbé használják a fedélzeten, és az új érzés. Az új üzleti a legfontosabb dolog -, hogy adj magadnak egy esélyt, hogy lazítson. Egy sima felületre rögzítse a lába elé, és megpróbálja a „robogó” tartani a súlya az első lábát, tartsa félig hajlított, így taszítja a hátsó lábát, mintha lovaglás robogó vagy gördeszka. Először is, hogy a kis lépések idővel, akkor meg kell nyomni nehezebb. Ez egy nagyon hasznos gyakorlat. először is, hogy megszokja az új berendezések, és másodszor, hogy képes legyen gyorsan egy sima felületre, például a lift, „- magyarázza Alain Zavarzina.
első süllyedési
„Mindig ezt az edzést. - tanácsolja Vik Uayld. - Forgassa az izületek, hogy a lejtőkön melegedni vissza, ügyeljen arra, hogy a hő a csukló ízületek és a térd. Poprisedayte. Akkor üljön arc lejtő fedélzeten feküdt vízszintesen és párhuzamosan a lejtőn, rögzítse az első lába elé, majd vissza. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell helyesen lovagolni egy snowboard, kicsiben kezdeni. Tedd gyakorlat „alá levél”: Állj a hegy felé fordult, és elbírja a súlyát, az első jobbra elmozdul jobbra, majd ugyanúgy - a bal oldalon. Mozgás le, jobbra-balra, mint egy eső lapot. Ez segít megszokja a fórumon.
Mindig tartsa a tested egyenesen, és a lábak félig behajlítva. Próbáld mester fékezés. Tartsa a súly az első lábát, amint a kis felgyorsul, viszont a váll, hogy a tömeg volt a nyomában, és - szemben a lejtőn. Osvoyte első fékező sarkára, és akkor is a lábujjak. Ne feledje, hogy felszálljon fordult a jobb oldalon az Ön számára, először kapcsolja ki a vállát. Lábak mindig félig hajlított”.
első forduló
„Ha tanulni és fékezés lesz tudatosan ellenőrzik a sebességet, akkor kap egy hosszabb enyhe lejtőn, és próbálja meg lassítani a sarka az első, majd a lábujjak szünetek nélkül, simán fordult a váll és a segítő hátsó lábát is - továbbra is Alain Zavarzina. - Az első nap egy snowboard lehet egy igazi csemegét, vagy éppen ellenkezőleg, mert utálom a testmozgás a friss levegőn. Azt javasoljuk, hogy még mindig, hogy egy tanulsága az oktató: megmutatja, hogyan kell tanulni lovagolni egy snowboard minimális hibák és rossz dolgokkal. "
Mit kell tenni a felvonó
„Ha meg kell mászni a kötél vontatására vagy az úgynevezett” rongykorong”, a lényeg - ne essen pánikba, és ne üljön rá a tömeg - tanácsolja Alain Zavarzina. - Tartsd a tested és a lábak egyenes, próbáljuk a fedélzeten való jogot nem hajlott szegély (az éles szélén egy snowboard - a szerk. ELLE ..). Idővel már nem lesz szükség, hogy könnyedén.
Ha a felvonó szék, akkor amint az ülés mögött lesz, ne félj - Várja meg, amíg megérinti a lábát, majd óvatosan hajlítsa be térdét, és lassan ülj le egy székre. Annak érdekében, hogy szálljon le, tartsa a lábad szilárdan, hajlított térddel és a súly az első lábát -, mint a „Scooter” gyakorlat. Jó szerencsét! "
Anyagok a témákat