Hogyan erősíthető a borjú blog Andrew Minaev
- Miért erősíti a földön maradt?
- Hogyan megkeményíti a földön maradt?
- Hogy, hogy nem okozott kárt a földön maradt annak megerősítését?
A következő bejegyzésben fogok írni arról, hogyan, hogy ne essen a különböző internetes csalások, melyek számunkra, hogy gazdag anélkül, hogy bármit. Iratkozzon frissíteni a blogomat. Ki nem hagynám ezt a cikket.
Miért erősíti a földön maradt?
Ha látni az összes szöveget, egyszerűen kattintson az egyik gombra.
Shin sztrájk rendkívül fájdalmas, hiszen sújtaná a földön maradt harcos kénytelen befektetni egy csapás az egész test súlyát. Puncs ad egy nagyon erős tartályba.
Alkalmazza az ilyen ütéseket elsősorban alkalmazásának erős, alacsony rúgások, ütések van lábszár comb ellenség. Aki valaha is kapott egy ilyen csapást, jól emlékszik az éles fájdalmat érzett csípő és vérömleny szinte mindent a comb.
De ugyanakkor, ezen az oldalon nem védi a lábak izmait. Már csak egy sípcsont csont- és idegvégződéseket. Lehetővé teszi, hogy sípcsonton rendkívül sebezhető. Fájdalmas ütés rajta.
Így hatékonyan verte a földön maradt, és nem árt magának, hogy erősíteni kell az alsó lábszár, vagy inkább egy szilárd csonthártya, ami kialszik a fájdalmat.
Hogyan erősíthető meg a sípcsont?
Van egy régi technika karateshny hogy erősítse meg ezt ütközési felület. Veszel egy egyszerű kerek botot, és elkezd csak forgassa a lábszárát fel és le, mint egy sodrófa tésztát kinyújtjuk. Ismételje szükség egy menetben legalább 10-szer minden földön maradt.
Kattintson a botot kell lennie az érzéseket. Kezdetben, akkor egyszerűen nem lesz képes, hogy kattintsanak rá erősen - nagyon fájdalmas, de idővel meg fogja látni, hogy nyomja le a botot annál, és nem éreznek fájdalmat.
Néhány tanácsolta, hogy ne csak egy kerek bot, és hex. Látszólag jobban elősegíti a növekedést a csonthártya. De a valóságban nincs különbség, akár lovagolni naplók vagy a hatszög.
Egy másik módja a megerősítése és keményedés sípcsonton fog működni a zsákok. Kezdetben bote puha táskák, majd lépni a szilárdabb. Az erőssége a sokk, amit ki kell igazítani a gyenge erős.
Nem kell verni a láb, lábak, kemény talajon. Ez nem egy film, de nem Tong Po. Kísérletek, hogy megerősítse a kemény felület nem nőnek és csonthártya, hanem elpusztítja a csont és ínszalag tartja.
Hogy, hogy nem esik baja, zakalivaya sípcsontvédő?
Ismét nem egy kalapácsot kemény felületen, és növeli az edzés intenzitása fokozatosan. Ehhez biztos, hogy naplót, amely rögzíti a száma és intenzitása a testmozgás. Ez segít, hogy ellenőrizzék magad, és az eredmények követéséhez.
Ha úgy érzi, a fájdalom, az alsó lábszár hagyja abba a gyakorlatot, és ha lehetséges, alkalmazni a jég. Ez megakadályozza, hogy a tumorok kialakulását és az ezt követő haematoma. Éjjel, hogy a jód háló és Wrap rugalmas pólya.
A vonat a lábszárat eleinte hetente háromszor. Minden nap csinálni ezeket a gyakorlatokat nincs értelme. Csonthártya, valamint az izmok növekedését alatt pihenőidő. Hengerelt sípcsontvédő ma abbahagyod holnap, hogy kezdődik a helyreállítási folyamat - csonthártya növekedést. Ne bombázni minden nap.
Ez minden, ami a földön maradt. Én szívesen hallani a javaslatokat, hogy erősítse meg ezt ütközési felület és találkozunk egy új bejegyzést az internetes csalásokkal szemben.
Két barát találkozik, és beszélnek a feleségek
-A feleségem az ő régi szoknya tehetne egy döntetlen
-Ez nonszensz, ez az én nyakkendő az én régi volt képes arra, hogy egy szoknya.