Hogyan enyhíti a PMS tüneteit - betegségek
A legegyszerűbb megoldás a leküzdésére kellemetlen tüneteket premenstruációs szindróma egy fogamzásgátló tabletták, amelyek elnyomják az ovuláció szintjének növelésével a progeszteron a vérben a nők.
Ennek eredményeként, a PMS tüneteit, vagy egyáltalán megállítani aggasztó, vagy nem olyan értelmes karakter magára a figyelmet. Annak ellenére azonban, a népszerűsége ennek a módszernek a megkönnyebbülés premenstruációs szindróma orvosok körében, nem minden nő beleegyezik, hogy a hormonok. Ha az egyiket, akkor hasznos lehet a népi jogorvoslati leküzdésére PMS.
Elsősorban fogyasztás korlátozására só, amely elősegíti a vízvisszatartás. És azt is, ne egyen félkész ételek, amelyek gazdag sót. Elkezdi követni az étkezés egész nap szervezni magát 4-5 fogadások, de kis adagokban. Többek között ez az életmód javítja a emésztőrendszer és javítja az anyagcserét.
Megjegyezzük, hogy a második szakaszban a ciklus tested kell kap egy további része a B-vitamin, erre akkor egy multivitamin komplexek vagy helyesen beállítani a diéta. Központosító diétás élelmiszerek egy ciklus alatt kell lennie sovány tejtermékek: alacsony zsírtartalmú túró, tej, kemény sajtok, joghurt. Ezen kívül ezek a termékek kiváló kívül a diéta fogyás, ők a leggazdagabb forrása a kalcium és az ásványi ismert, hogy lassítja a méhösszehúzódásokat.
gyógynövény tea
Broth csalán megakadályozza felhalmozódása a felesleges vizet a szervezetben (jár, mint a vízhajtó), valamint javítja az anyagcserét. A könnyebb PMS tüneteit ahhoz, hogy igyon egy fél csésze csalán húsleves naponta kétszer. Ha az egyik a tünetek premenstruációs szindróma magán hangulatváltozások és álmatlanság, akkor segítsen melissa húslevest.
Igyon egy csésze húslevest minden este lefekvés előtt, és a hangulat és az alvás azonnal javítani. Tovább kellemetlen PMS tünetek - puffadás is. Ebben az esetben célszerű, hogy 1 csésze édeskömény húsleves minden étkezés után.
gyógyszer
De mi van, ha van egy sor a tüneteket? Igya nincs lehetőség. Ebben az esetben, akkor csak gyógyszert. Először forduljon orvosához, még ha ő fogja ajánlani az eszközöket megkönnyítése megnyilvánulása premenstruációs szindróma. Talán az oka a probléma mélyebb, talán visszhangját PMS igen lassú betegség kezelésére, amely takarít meg a problémát a PMS.