Hogyan elfelejt horkolás - betegségek kezelésére
Nagyon gyakran horkol, akik arra használják, hogy alszik a hátukon. Sőt, ebben a helyzetben süllyed nyelvet. Ebben az esetben meg kell számolnia aludni egy hasonló helyzetben. Segít hétköznapi teniszlabda. Tedd a zsebében, varrtak a pizsama a területen a pengék. Amikor az álom szeretné görgetni a hátára, a labda megáll, és akkor újra megnyugszik az egyik oldalon vagy a gyomorban.
Hogy a szervezet a megfelelő pozícióba speciális ortopéd párnák, vásárolni hasonló. Felemeli a fejét, hogy ő volt a gerinccel párhuzamosan. Vannak még kórházi ágyak: ők emelte a tetején. És amikor a fej és a felsőtest kissé megemelkedett, a nyelv nem süllyed, a garat nyálkahártyáján megduzzad tehát nem egy ember horkolás kevesebb.
Azt, hogy a horkolás nem a helytelen pozícióban alvás közben, és az egyik vagy másik anatómiai hibák. Akkor lehet, ajánlott, hogy javítsa a légzés orrplasztika az orr vagy a mandulaműtét. Kevesebb döntő lépés - a különleges címkéket, amelyek kapcsolódnak a szárny az orr, lefekvés előtt. Lásd a szakember, aki megmondja, hogy bármilyen eljárás igénybevétele az Ön esetében. Vannak homeopátiás pirulák és cseppek, amelyek erősítik az izmokat a gége.
Gyógyszertárak eladni különleges intraorális eszközök horkolás kezelésére. Ezek némileg hasonlít a baba cumi és rögzíti azt a nyelvet, a megfelelő pozícióban. Különösen hatékonyan működnek az ilyen eszközök a horkolást okozza, hátrafelé történő elmozdulása a mandibula.
Meg lehet próbálni, hogy foglalkozik a speciális gyakorlatok, amely segít nyerni horkolást. Gyakorlatokat kell végezni minden reggel és este. 30 alkalommal. Nyújtsd ki a nyelved, mint amennyire előre és lefelé. Tartsa ebben a helyzetben 1-2 másodpercig. Nyomja erősen kézzel állon és mozgassa előre-hátra az alsó állkapocs. Ceruza szilárdan rögzítse a fogak és tartsa 3 percig.