Hogyan ébred fel reggel jó hangulatban - Szépség és egészség
Ébredjen reggel jó hangulatban sok tűnik, hogy valami lehetetlen, és fantasztikus. Nos, hogy létezhet egy jó hangulatban, amikor szeretne még csak öt perc, és, hogy ne szakadjon le a fejemet a párnára, és nézni ezt az érdekes álom? De felébredni öröm lehet, és ez adja a díjat vidámság és pozitív a nap. Élvezze az élet sokkal kellemesebb. Ébredjen még nagyon korán - ez egy csoda. Szeretné, hogy felébredjen a reggel egyáltalán nem?
Akkor miért nem az egyik felébred örömmel, és mások számára ez egy igazi kínzás? Nem lehet több. Az első közülük - egy késő rebound. Persze, ha megy a reggel, majd aludni 2-3 órát irreális. Talán meg kellene változtatni az alvó üzemmódba és nem veszi magát komolyan? Az emberi test képes sok, de jó alvás legalább 7-8 óra egy nap elengedhetetlen az egészséghez. Ágyba éjfél előtt. Ha ágyba, hogy idővel a szokás, ébredés kora reggel, hogy boldog legyen.
Felébred reggel, nem ugrik élesen. Töltődjön fel egy kicsit, óvatosan húzza, pislogott és szívből pozevayte. Minél több az agy oxigénhiányos megy, annál több lesz vidáman. Csak ne feszítse túl a boldogság, öt perc is elég. Minél inkább próbálsz felkelni, annál nehezebb megy. Up? És most meg kell csinálni gyakorlatokat.
Nem szükséges kimeríteni magát reggel gyakorolni. Elég egy kis futás vagy torna ritmikus zene. Elég 15-20 percig, hogy „felvonó” magát, és készen áll egy új csodálatos nap.
Itt az ideje, hogy egy zuhany. Nem szabad forró vagy jöjjön pihenni és álmos újra. A víz hőmérséklete kissé meleg vagy hideg. Ezután zuhanyozó ad a elevenségét, és nem felel meg újra az ágyban. Ha a tusfürdő illata lesz a narancs, kávé, grapefruit és a pacsuli, nem csak a nyomában, hanem javítja még a legrosszabb hangulatban.
Reggeli előtt, kívánatos, hogy igyon egy pohár meleg vízben. Ez Heveder indítson egy munkát a gyomor rendszer. A lényeg, hogy ez csak a tiszta víz, anélkül, hogy bármilyen édesítőszer.
És az egyik legfontosabb feltétele a jó reggelt, és egy jó nap - reggeli. Egyszerű és tápláló étel még soha nem állt senki. Termékek előkészítése a reggeli nagyon sok, és egyáltalán nem kell enni zabpehely minden nap. Légy kreatív, és kapcsolja be a kis reggeli reggel ünnepe.
Nem volt ideje összecsomagolni és elkésett a munkából? Miért rohan reggel, ha csak annyit kell lehet tenni az este. Agyvérzés ruhák, fold, amire szükség van egy kézitáskában. Reggel nem kell sietnie, hogy a lakás, ideges, állandóan nézett az órára.
Az emberi egészség attól függ, mennyire pozitívan nézi az élet. Menj már, ébredj fel mosolyogva és jó hangulat kíséri, nem csak eljön majd a nap, de az élet.
Kapcsolódó hírek: