Hogyan csökkentse a vérnyomás csökkentésére
Mint ismeretes, a vérnyomás jelzi nyomás az erekben. Minden hajó eltér, de a legnagyobb mutató figyelhető meg az aorta szívünk. Nyomás mutatók két részre oszlik: az első a nyomás a szív, és a második, amely más néven alsó elmondja vascularis tónus.
A vérnyomás ideális minden rendben lesz, és nem haladja meg a megengedett határértékek, de nagyon gyakran alacsony túlnyomás. Mivel mindez vezethet kellemetlen következményekkel, megbeszéljük ebben a cikkben, hogy hogyan csökkentsék az alacsonyabb vérnyomás otthon.
Utasítások sürgős csökkentését az alacsonyabb vérnyomás
Mindannyiunknak tudni kell, hogy minél alacsonyabb a vérnyomás normális haladja 80. De gyakran emelkedik magas vérnyomásban szenvedő betegek lényegesen nagyobb, és ez arra utal, hogy hibás működését a vese.
Mert ez a folyamat, annál kisebb a nyomás csökkentése kívánatos, hogy a ház volt a segítője. Tehát, feküdjön le az ágyban, és utknis arcát a párnába, ebben az időben, az asszisztens elő kell írni a nyaki területen a gerinc mindkét oldalán a jég. Tartsa a jég, ameddig csak lehet, miután elkezd olvadni sok, ragadd meg és könnyedén masszírozza jéggel területen. Ne baj, hogy adjunk a barack vajat. Az elegyet 5 - 10 perc után az adatok manipulálása nyomást kell jelentősen csökkenthető.
Hogyan csökkentse a nyomást anélkül, hogy segítségével az orvosok
Ha elege van a rossz közérzet, és eleged van a nyomás sokkok, nem rohan, hogy gyógyszert az orvos által előírt, mert sok más módon leküzdeni ezt a betegséget segítsége nélkül a gyógyszerek és az orvosok. Kiváló alternatív gyógyszerek gyógyszertár mindig is volt és a mi anyánk természet - gyógynövény, gyümölcs fák és cserjék, gyümölcs, zöldség, rügyek és hajtások, ez az, amit segít.
Tehát mi gyógynövények csökkentheti, és normalizálja a vérnyomást? És most csak felsorolni néhány közülük:
- Hawthorn és vadrózsa - egy lenyűgöző ütemben biztosított. És a gyümölcsök ezek a növények megtalálható minden gyógyszertárban. Ők segítenek csökkenteni nyomás gyorsan és hatékonyan. És köszönhetően annak a ténynek, hogy a galagonya aktívan dolgozik a magas vérnyomás. Együttesen ezek a gyógynövények javítják a vér áramlását az egész testben, és tisztítsa meg az artériákban különböző formációkban.
- Valerian, a lenmag és a stevia. Mellesleg az utolsó növény különösen értékes, ha szükséges, hogy csökkentsék a nyomást, gyakran még mindig a Stevia a cukor helyettesítésére. De a macskagyökér és a lenmag egyformán hatékony megemelt nyomáson, de mégis ajánlott, mielőtt ezek a szerek forduljon orvoshoz a dózist.
Nagyobb forgalom és a táplálkozás
Emellett a gyógyszerek és népi jogorvoslati is arra ösztönzik, hogy fiziológiai módszerekkel, például kényszeríteni magát egész nap, hogy a mozgást séta a friss levegőn gyakrabban. Ezek a „feladatok” lényegesen hatékonyabb, mint bármilyen gyógyszer, ha több és túlsúlyos, akkor biztos, hogy amellett, hogy normalizálja a vérnyomást, akkor kap lehetőséget a napi séták, hogy megszabaduljunk a bosszantó Zhirkov.
De ne feledjük, hogy betöltődjön fokozatosan kell vagy hirtelen aktivitás sajnos véget az Ön számára. Érdemes újra a véleményét, étel, reggeli, ebéd és vacsora, több gyümölcsöt és zöldséget. Hogyan lehet csökkenteni a minél alacsonyabb a vérnyomás különösen jól ismeri céklát, így próbálja fogyasztani naponta bármilyen formában: főtt, nyers, a saláta, vagy gyümölcslé.
Kiváló segít leküzdeni a magas vérnyomást akupunktúrás pontokat. Keresse meg a sort beugróban alatt fülcimpa és nyomon követésére a kulcscsontja. Kattints, hogy elmélyítse az fülcimpa, és vezeti a mutatóujját, hogy a közepén a kulcscsont, ezt a vonalat kell szinte függőleges. Nem kell, hogy gyakoroljon nyomást a sorban lesz elég gyengéden simogatta a bőrt az egyik ujját. Minden oldalon kell elvégezni ezt a feladatot a 8-10-szer, így részlegesen csökkentik a nyomást. Nem hiszed? Mérjük meg a nyomás, nem egy masszázs és újra mérni a nyomást és nézze meg az eredményt az arcát!