Hogyan csalnak aludni, és hogy kell csinálni az előnye és hátránya, hogy nem kap elég alvás
Mint ismeretes, egyharmada az idő az életünk így aludni. Akár tetszik, akár nem, mi kell aludni ahhoz, hogy élni.
Hogyan csalnak az alvás
Sokan már próbálják csökkenteni az alvás mennyisége annak érdekében, hogy megnyerje a napi használati időtartama. Például a híres feltaláló, a zseniális Leonardo da Vinci aludt csak 15-20 perc, de minden 4 órában, gyakorló úgynevezett többfázisú alvás.
Egy ilyen eljárás gazdaságos alvó üzemmódban - 2,5 órán át egy éjszaka, és 30 perc alatt a nap, is használják a híres Nikola Tesla.
De ez hasznos?
Mi az embernek szüksége van az alvás
Az első dolog, gondolni, hogyan lehet tanulni, hogy korán kelni. Azonban egy titkos megmutatom most - meg kell, hogy ágyba korábban. Ez rendkívül fontos! Ha korán kelni, és ágyba éjfél után, csak izmuchal teste (milyen mennyiségben, akkor beszélhetnénk?) És végül elhagyják a kísérlet, hogy egy reggeli személy.
Vegye figyelembe, hogy a korai up (feltéve, hogy a korai rebound, természetesen) lehetővé teszi, hogy „két legyet egy csapásra.” Látni fogja, hogy valóban van ideje, hogy tegyen többet a nap folyamán, ezért a közmondás mondja: „Ki korán kel, a féreg azt állítja.” Ez volt a reggel percig, amíg az agy nem túlterhelt információkat, akkor tisztán elképzelni az aktuális nap, egyértelművé tette, hogy a tervezett mára. Mindaddig, amíg nem kezdtek a hívások, és kéri, akkor úgy a legfontosabb a tervezett ügyek, vagy akár kezdeni annak végrehajtására.
Ezen felül, a természetes órák jönnek létre úgy, hogy a nap folyamán kell lennünk aktív és aludni. Mivel nem szeretnénk, hogy figyelmen kívül hagyja ezt, de az ember - a nap az állatot. Az érintett időszakban a történelmi emberléten biológiailag alig változott, és az agya úgy van kialakítva, és ugyanúgy működik, mint tíz ezer évvel ezelőtt, amikor még nem volt villanyvilágítás.
Hogyan lehet megtanulni felébredni korán?
Ugyanez vonatkozik a számítógéphez. Ne feledje, hogy ez is az eszköz, egy eszközt a bármely feladat. Tehát neki, és kezelni kell.
Nagyon jó tudni, hogy a legtermékenyebb és kreatív emberek nagyon korán, és munkához, ha a nagy részét az álom a siker polgárok dühösen kikapcsolja a hatodik alkalommal egy óra sikoltozó ébresztőóra.
Azok, akik elvették az életüket a saját kezükbe, kelj fel és menj már.