Hogyan alváshiány hatással van az agy
Az intenzív ütemben modern élet teszi az embereket egyértelműen előtérbe. Meg kell választani: vagy a sikeres munka és egyéb tevékenységek, vagy - a nyugodt alvást. Leggyakrabban, alvás helyett választott az esetekben, ahol soha nincs elég idő.
Egyrészt - jó, hogy akkor vészhelyzetben feladni néhány óra alvás érdekében fogni mindent. De ha tudnánk, hogyan drágán eltekintünk a természetellenes erőfeszítések, soha nem ült fel a késő munkát és aludni fog a napi 8 órában, legalábbis. Itt van miért ...
Nem titok, hogy az alvás adósság nagyon káros egészségi állapota miatt. Az emberek krónikusan elegendő alvás szükséges munkaórák száma, egyre hajlamos a cukorbetegségre, szenved a különböző anyagcsere-rendellenességek.
Hirtelen fogyás vagy hízás, a kimerültség, levertség, fáradtság vagy bulimia - tipikus következmények várnak megfosztott emberek normális alvás. De a baj nem jár egyedül: amellett, hogy a káros hatásai lehetnek a fizikai egészség, az alváshiány veszélyes hatásukat a psziché és az emberi agy.
Idegtudósok figyelni erre a fontos kérdésre egyre több: az alváshiány vált sürgető probléma minden.
Hogyan alváshiány hatással van az agy
- A gyors öregedés
Alváshiány kiváltja serkentésére az öregedési folyamatokat a szervezetben. Emberek, akik aludni kicsit, meg sokkal idősebb a koránál, és gyakran rosszabb egészségi mint társaik.
Ha kevesebbet alszanak, mint a rendelkezésre álló idő, az agy nem tud normálisan működni. Vérkeringést a frontális kéregben, a logikai kapcsolat sokkal nehezebb lesz építeni. Brain álmos ember dolgozik egy instabil állapotban és hasonló a serdülő agyban során hormonális robbanás. nincs egyensúly, folyamatos spontaneitás és átgondolatlan intézkedések.
Az agy képes felhalmozni toxinok, valamint más szervek! Alvás közben, a toxikus vegyületek eltávolítjuk az agyból és a májban, agyban törlődik. Ha aludni kicsit, tisztítási folyamat zajlik megfelelően és méreganyagok maradnak, ahol már nem kell.
Minél kevesebb időt arra, hogy aludni, annál nagyobb a kockázata a mentális betegségek. A szervezet stressztűrő és ideges érzések segítségével alvás.
Alváshiány - az oka ingerlékenység. agresszió, depressziós állapot és az alacsony fokú koncentrációt a fontos kérdésekben.
Alvás elég, nem árt magának! Add fel az alvás csak nagyon súlyos esetekben ez - szélsőséges intézkedés. A fiatalok és a jó egészség igényel aktív támogatása aludni.
Sokkal jobb, hogy vidám. jó arra gondolni, és nézd pihent, mint próbál ugrik a feje fölött, tölti az éjszakát hibakeresés sürgős esetekben. Nem fognak futni, de a mentális egészség csúszhat hirtelen és csendesen ...
Május álmodsz kellemes álmokat! Emlékeztesd a barátaidnak, hogy mi van nagy jelentősége az életünkben álom.
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!