Hogyan állapítható meg, az igazság az elhízás betegség
Hogyan határozzuk meg az elhízás? Ez a kérdés az aggodalomra, hogy sok.
Túlzott mértékű lerakódása a zsír felhalmozódását a szervezetben a sejtek hívják elhízás. Ne feledje: a következményei a túlsúly kapcsolódó terhelés az ízületek, a szív és a máj, kezdenek megjelenni után egy sor 20% -a túlsúlyos.
Tehát, kiszámítja a BMI vagy testtömegindex (Quetelet Index) -
(A testsúly kg-ban). (Magasság méterben) ²
Kor és derékbőség - a következő paramétereket kell foglalkozni.
Ne felejtsük el, minden tíz évben, az átlagos súly hozzáadjuk 2,5 kg. Ez a fiziológiai norma!
Derék egészséges nők normális súlya nem lehet több, mint 80 cm. Ha ez meghaladja a 88 cm kifejezve beszél elhízás.
A veszélyek elhízás?
Az elhízás hozzájárul a kapcsolódó betegségek. Az elhízott emberek szenvednek, háromszor nagyobb valószínűséggel a különböző betegségek, mint az emberek a normál súlyú. A leggyakoribb betegségek a következők:
- • atheroszklerotikus érrendszeri betegség;
• Betegségek az endokrin rendszer (hipotireózis, cukorbetegség);
• Szívinfarktus;
• agy sztrók;
• Csontritkulás;
• steatohepatitist;
• Hypertonia betegség.
Leggyakrabban szenved az elhízás utáni nők életkora 40 év.
Minden tíz „extra” kiló vizuális kor minden nő öt éve!
Problémát jelent az emberek milliói szerte a világon. Magyarországon szenved az elhízás, szinte minden harmadik személy.
elhízás okai
Függetlenül attól, hogy nemtől, faji kelléke személy, aki a túlsúly, az elhízás oka ugyanaz. Ezek közé tartoznak:
• Örökletes tényezők;
• endokrin betegségek;
• Fizikai inaktivitás (élelmiszer felszívódik, mint a felhasznált energia).
• Amellett, hogy ezek a tényezők, a kísérő release:
• Szenvedély az édes, könnyen emészthető ételek;
• Csökkentett termelés tiroxin;
• Vételi antidepresszánsok;
• Stressz, alvászavar;
• Elégtelen fejlesztése lipáz;
• megnövekedett aktivitása az agy élelmiszer központ.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy vannak olyan esetek, elhízás eltávolítása után a petefészek és az agyalapi után traumás sérülés. Aktív súlygyarapodás jelentkezik a menopauza, a szenvedő emberek mellékvese daganatok.
tünetei az elhízás
A fő tünet, ami zavar az emberek elhízás túlsúly.
Zsírszövet váltja izom található és főleg a has, comb és fenék. A férfiak, a felhalmozási zsírsejtek jelentkezik elsősorban a hasi területen. Van egy másik álla, fokozott emlőben. A bőr megnyúlik, és az izmok petyhüdt. Gyengülő izom elősegíti kialakulását védelem sérv.
mértékét az elhízás
Már csak négy.
Az első fokú elhízás
60% -a elhízott ember szenved ebben a különleges formában az elhízás. Ez nem befolyásolja jelentős panaszokat, kivéve a testsúly növekedése 10-20% -kal magasabb, mint a normális.
Érdekes tény. normális ember nem képes érzékelni változások nők tömegaránya 1 - 2,5 kg. Csak ha beírja a súlya több mint 5 kg, akkor a változást.
A másodfokú elhízás
Ez kíséri a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Constant álmosság;
- A nehézlégzés enyhe erőkifejtést;
- Duzzanat az alsó végtagok, különösen az esti;
- Ízületi fájdalom az alsó végtagokban;
- Részéről a bél jelennek székek rendellenességek, például székrekedés.
A harmadik fokozat az elhízás
A harmadik szakaszban vannak szisztémás megsértése részéről a szív (palpitáció, enyhe hipertónia). Develop diszkinetikus epeúti betegségekben, degeneratív tüneteit hasnyálmirigyrák.
A negyedik fokozat elhízás
Részéről az emésztőrendszer krónikus hasnyálmirigy-gyulladás lép fel, epehólyag-gyulladás. A légzési elégtelenség miatt sürgette a rekeszizom. Ízületek deformálódott, van egy megsemmisítése az ízületi felületek. Különösen érintettek az ízületek az alsó végtagok. Fejleszti a cukorbetegség, a második típus. Hajlamos bőr göbös betegségek. Alakult bőr szakaszon.
típusú elhízás
A következő típusú elhízás:
Étkezési elhízás alakul ki az emberek egy genetikai hajlam. Túlsúlyos azonnal megjelenik, amint valaki elkezdi használni megnövekedett mennyiségű könnyen emészthető ételeket. Kalóriaégetés egyidejűleg csökken. A testzsír egyenletesen oszlik el a szervezetben. Patológiai a belső elválasztású mirigyek nem érzékeli.
A hipotalamikus nézet elhízás után alakul járó betegségek a kóros folyamat a hipotalamuszban. Lehet trauma, vírusos betegség, a rák kialakulása. Fat főleg felhalmozódik a has és a comb. A hypothalamus elhízás kíséri magas vérnyomás.
Endokrin típusú elhízás kíséri elégtelen termelés a pajzsmirigy hormonok. Gyakran mentális zavarok alakulhatnak ki. Jellemzi egyenlőtlen zsírszövetet. Alakult striák.
elhízás szövődményei
A háttérben az elhízás rohamosan fejlődő betegség:
- diabétesz;
- magas vérnyomás;
- atherosclerosis;
- A koszorúér-betegség;
- ízületi gyulladás;
- osteochondrosis;
- Cancer (gyakran endometriális, vastagbél- és emlőrák).
diagnosztika
Diagnosztikai vizsgálatok során mind fizikai vizsgálati módszerek (meghatározása a zsír redők), és hangszeres:
- CT-vizsgálat.
- USA-ban.
- Denzitometriát.
- MR.
A legpontosabb eredményt kapjuk ezeket a módszereket.
Elhízás gyógyítása
Készítsen alapján tömegének meghatározására felesleges zsírt, és kiszámítjuk az optimális testtömeg. Ennek alapján kell kiválasztani a megfelelő étrend és kiszámítja az intenzitás fizikai aktivitás.
Ezt fel lehet használni a gyógyszeres terápia. Ez a téma egy másik cikk.
Az étrendi elhízás kezelésére használt asztal №8 Pevzner.
Alapító - szovjet táplálkozási Pevzner.
Az alapja a diéta, hogy csökkentse a fogyasztást az egyszerű szénhidrátok, magas kalóriatartalmú ételek és állati zsírok. Kizárt sós ételek, sós termékek, valamint a folyadék.
Az alapvető szabályok az orvosi diéta №8:
• ötszörös napi étkezést;
• A nagy mennyiségű táplálékfelvétel;
• Szüntesse sült ételek;
• Szigorú ellenőrzés kalóriabevitel.
A fő szempont - a lassú fogyás nélkül egészségkárosodást, valamint az aktiválás anyagcsere folyamatokat.
Becsült №8 diétás menüt Pevzner héten
első nap
Reggel: almalé, sült zöldségek, főtt csuka;
Ebéd: gyümölcs püré;
Ebéd: zsírszegény joghurt, fül, főtt káposzta;
Snack: gránátalma leve;
Vacsora: málna zselé, leves csirkehússal;
A második nap
Reggel: tej zabkása, túró, gránátalma leve;
Második reggeli: joghurt;
Ebéd: tört karfiol, borjú szelet egy pár;
Snack: reszelt sárgarépa, tojás, joghurt,
Vacsora: sült tök, hal, sárgarépalé.
A harmadik nap
Reggel: alacsony zsírtartalmú joghurt, rántotta egy pár;
Ebéd:
Vacsora: párolt káposzta marhahús, zöldségleves;
Snack: alacsony zsírtartalmú túró, saláta;
Vacsora: bogyó püré.
A negyedik nap
Reggel: főtt marhahús, zöldség pörkölt, gyümölcslé;
Második reggeli: eper zselé;
Ebéd: leves yachnye, marha szelet egy pár;
Snack: Túrós rakott,
Vacsora: tea, uborka, saláta.
Az ötödik nap
Reggel: sárgarépalé, főtt zöldségek;
Ebéd: párolt zöldségek gyógynövények;
Ebéd: saláta, gomba, káposzta leves csirkehússal;
Uzsonna: joghurt;
Vacsora: sárgarépalé, egy pár hal.
hatodik nap
Reggel: sovány tej, sütőtök zabkása;
Ebéd: szeder lekvár;
Ebéd: Húsleves, káposzta pörkölt, gyümölcslé apelsinovyy8
Poludnik: sült alma;
Este: Steam brokkoli és a szürke tőkehal, a szilva kompót.
hetedik nap
Reggel: burgonyapüré, hal sütemények;
Ebéd: málna krémsajt;
Ebéd: saláta, leves, árpa, marha gőz;
Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt,
Vacsora: gőz omlettet.
Szigorú betartása, a diéta biztosítja a zökkenőmentes, folyamatos fogyás.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell meghatározni az elhízás. Hála Istennek, hogy nincs? Majd segíteni a család és a barátok, akik szenvednek ettől a alattomos betegség, amíg a katasztrófa sújtotta. És hogyan lehet segíteni, tudod!
Legyen karcsú és boldog! Míg újra találkozunk!
Lehet, hogy érdekli:
- Hogyan élnek sokáig anélkül, hogy beteg: eloszlatása Mítoszok
- Megtanulják, hogyan kell fogyni gyorsan
- Élelmiszer az elme létezik!
- Hatékony mono-diéta - a személyes tapasztalat
- Hogyan enni az idősek
