Hogy, hogy nem lehet megunni járni a nyomában, és nem lehet megunni
Valószínűleg minden lány álma, hogy kitaláljuk, hogyan kell járni a nyomában egész nap, és nem lehet megunni, mert a divatos magas sarkú cipő érez nőies és szép. Leggyakrabban már nem viselnek sarkú, mikor a komfort fontosabbá válik, mint a megjelenés, de ez nem egy fiatal férfi. Ennek megfelelően, ha séta sarkú lesz lusta, és ott van a gondolat, hogy ahelyett, hogy a kedvenc cipőt viselni lapos balett lakások, egy nő kezdi érezni az öregedés. Különösen figyelembe véve, hogy az életkor kezd fájni, és a fáradt lábakat, és sok nagyobb bump a lábujjak, ami egy másik oka a tény, hogy a sarok.
Mint tudjuk, a nők pszichológiailag fontos tudni, hogy ő gyönyörű, egyébként az általános állapota egyre rosszabb. Van egy olyan érzésem, állandó frusztráció, depresszió, létrejött komplexek. Ezért minden nő akar járni a nyomában, nem csak a fiatalok, hanem a középkorú, és a legtöbb aktívan keresi a módját, hogy minimálisra csökkentsék a fáradtságot egy ilyen séta. Tekintsük néhány ajánlást, hogyan kell csinálni.
1. Szorosan figyelemmel kíséri testtartás. Ez az ajánlás nem csak járni a nyomában, de csak az általános egészségi állapot. Fontos, hogy figyelemmel kíséri a testtartás minden alkalommal, nem nehézkes, nem ül rendesen, és így tovább. Ahhoz, hogy megfelelően járni a nyomában, és úgy nézett ki, gyönyörű, mindig tartsa egyenesen a hátát. Különösen azért, mert ez kerül vissza a nagy terhelés egy séta. Annak ellenőrzésére, a testtartás és dolgozzon ki egy hátsó helyzetben, szükség van a cipőben sarkú, és sovány a falnak. Helyes testtartás, amikor megérinti a falat a tarkón, a vállak, a fenék és a sarka.
Ez az a testtartás folyamatosan meg kell járni a sarkában. Van egy gyakorlat, amely már régóta használják a képzés és a modellek és színésznők érdekében, hogy megszokja rendesen járni. Tegyen meg minden könyvet, tedd a sarka, és a könyvet a fején, sétálni a lakásban, és megpróbálta tartsa egyensúlyi helyzet, és nem csökken. Helyes testtartás - nem csak szép, hanem hasznos, ha a hátsó ívelt, valamit a nyomában kell elfelejteni, nagyon hamar.
2. Monitor lépsz. Az utcán megtalálható a két nő ugyanabban a cipő, de az egyik fog keresni kecses és szép, a második pedig abszurd. Mitől függ, hogy? Természetesen a járás, hogy ő egy lépést. Nézze meg közelebbről, mint egy nő helyezi a lábát: az orr, a sarok, vagy közvetlenül a teljes felületen a lábát. Járni magassarkúban, sok próbálja meg csak egy harmadik lehetőség, ami rossz, két okból. Először is, ez a lépés növeli a terhelést az ízületekben, ami fájdalmat okozhat, vagy sérülést okozhat. És ő járás korántsem olyan szép, mint amilyen lehetne. Foot kell helyezni a sarok, és az átviteli feszültség a lábujj simán.
3. Ne rongálja magas sarkú cipő. A szakértők tanácsot, hogy rendszeresen szünetet tart visel ilyen cipőt. Például, minden héten legalább három napig viselni lapos, kényelmes cipő és kényelmes. Hogy a lábak ne elfárad, akkor is szükség extra ellátást. Kiváló jogszabály pihentető szerek, különböző lábfürdő. Akkor vegyél egy kész eszközt, de akkor készülj fel a fürdőt. Például a meleg vizet, adjunk hozzá egy kevés kólát, gyógynövényteák, tengeri só is alkalmas. Miután az eljárás vége, kívánatos, hogy feküdjön le egy pár percig, felemeli a lábát. Nem csoda, hogy a szakértők azt javasolják, hogy a nők naponta, hogy gondoskodjon egy tizenöt perces pihenő ebben a helyzetben, akkor is, ha a séta a nyomában, és nem volt az utóbbi időben.
4. Speciális gyakorlatok. Ahhoz, hogy megfelelően járni a nyomában, meg kell az egészséges, erős kötések. És az egyik legjobb módja, hogy megerősítse őket speciális fizikai gyakorlatokat. És ezek nem igényelnek egy utat a sportklub, vagy hosszú ideig. Tudod, hogy egy könnyű edzést anélkül, hogy elhagyná a munkahelyén.
• Óvatosan razuytes, zokni és húzza távol van, akkor éppen ellenkezőleg, több, ismételje meg a gyakorlatot ötször vagy hatszor.
• Nagyon hasznos a mozgás egy kört - segítenek, hogy enyhítsék a lábait, és ugyanabban az időben, hogy erősítse az ízületek. Annak érdekében, hogy ne elfárad járni a nyomában, akkor erős izmokat, így ne felejtsük el naponta egyszer csak dobni egy labdát, vagy egy közönséges üveget. Ha rendszeresen végez ilyen mozgások, akkor nagyon hamar észre fogod venni, hogy a gyaloglás a magas sarkú cipő könnyebb lett.
• Egyszerűen távolítsa el a cipőt, és végre mozgás egy kört az egyik irányba, majd a másik irányba.
Mégis, ne feledje, hogy a szakértők kimutatták, hogy vannak olyan fontos területek a talpa a felszínen, amelyek befolyásolják a feltétele a test egészére, így ezeket az egyszerű gyakorlatokat is nagy szerepet játszanak a javulás az emberi fizikai állapotát. Akkor nem csak a séta a nyomában lesz könnyebb, de az általános érzés jó.
5. Ne fukarkodik a cipő. Ismerje meg, hogy milyen szép és könnyű séta sarkú csak akkor használható, ha a cipő nem túl szoros, ne dörzsölje a lábak, és nem tömör anyagból, amely csökkenti a bőrbe a vérbe. Járni könnyű volt és szép kell vásárolni kényelmes cipőt, lehetőleg természetes anyagból készült, amely ülj a lábát. Ezért ne próbálja megtalálni cipő olcsóbb, fáj magukat a kényelem, akkor jobb, ha vesz egy, de kényelmes cipőt.
Néhány árnyalatok, ami segít, hogy megtanulják, hogyan kell járni a magas sarkú cipő:
• Ha csak most kezdik tanulni séta a nyomában, majd a magassága kell növelni egymás - nem hordanak azonnal modellezni desyatisantimetrovyh pin;
• A kívánt optimális sarok magasságot, cipőben, és próbálja meg a zokni. Emelő magasságban kell lennie legalább két centiméter;
• Ahhoz, hogy megtudja, milyen magas a sarka az Ön számára, akkor is a következő módon: egy uralkodó vagy egy centiméter intézkedés láb hosszúságú. A kapott értéket négy -, ami viszont a sarok magasságát, hogy igaza van az Ön számára.
Minden nő azt akarja, hogy elegáns és szép séta a nyomában, mert ezek a cipők vizuálisan növeli a szám, felkeltené ellenkező nemű, növelheti a növekedés, és az önbecsülés növekedésével azonnal. De a szépség áldozatot követel, mint tudjuk, így a tanulás viselni sarkú van, és egy ideig ez nagyon nehéz lesz. Nem elég csak álmodnak, hogyan kell járni a nyomában, és nem lehet megunni - lesz, hogy némi erőfeszítést. A mester ez a képesség.
Share „Hogyan lehet megunni járni a nyomában, és nem lehet megunni”