Hogy, hogy nem kap a beteg nyarán a legfontosabb tippeket
A betegségek, mint a gyümölcs - a szezonban. Ha a tél gyakran piszkálja hideg, akkor az érkezés a nyári melegben kezdeni leküzdeni betegség. Lássuk, ki és mi kell félni a nyáron.
Heat tesz minket nyugodt és gondtalan. Ebben az időben, nem hiszem, valami komoly. Szeretnék kényeztetni a medence egy csíkos nyugágy, sápadt helyett „iroda” test forró nap, ital jeges italt szívószállal, és megeszik a gyümölcsöt, pengetős az ágakat. By the way, a megtestesült álom az élet - egyenes út a nyári betegségek. Nem, nem, nem fogunk megtiltom, hogy napozni, vagy enni őszibarack. Csak ne felejtsük el ugyanakkor, hogy tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket.
Veszélyeiről szóló hosszú órákat a tengerparton fekszik, akkor valószínűleg már tudja. Az emberek, akik sok időt töltenek a napon, van már mesh ráncok: ultraibolya fény károsítja a elasztin és a kollagén felelős a bőr rugalmasságát. Ezen kívül sok az orvosok úgy vélik, hogy a hosszú „barnulási” tele van a szabad gyökök képződését - a „bűnösök” súlyos egészségügyi problémák.
NB! Ha a leégés nem lehetett elkerülni, kérjük, használja a pantenol vagy kenőcs „megmentője”, hogy egy pirulát antihisztamin (loratadin, Claritin Telfastnak). Igyál sok folyadékot, és ha lázas, hogy paracetamol. A következő néhány nap, hogy elkerüljék a napot.
Ez lehet beszerezni nem csak a strandon. A kirándulás egy zsúfolt busz vagy minibusz légkondicionáló, és egy hosszú séta az utcán, amikor a hőmérséklet meghaladja a 30 0 ° C is okozhat szédülést és hányást. Ez - hőguta. Az első tünetek - sápadtság, hányinger, izzadás. Tud emelkedni, és a hőmérséklet - 40 és 0. kapni sudorgi, orrvérzés. Ha ez megtörténik, meg kell, hogy vízszintes helyzetbe, tegye a fejére a hideg borogatás, inni rehydron oldat vagy forró vizet egy csipet sót. Alkohol, koffeintartalmú italok ellenjavallt! Ha a személy eszméletlen, hívja a „mentő”.
Hogyan védheti meg magát. Ha nincs égető szükség, próbáld meg nem megy ki a forróság. Nem csoda, hogy a trópusi országokban szieszta szokása - pihenés alatt a legmelegebb órákban a nap. Ügyeljen arra, hogy viseljen könnyű fejdísszel természetes anyagból: szintetikus kupak nem védi a fejet a túlmelegedéstől. A meleg időjárás, bármennyire szeretnék levetkőzni teljesen, úgy döntött, hosszú bő világos színű, vászon vagy pamut.
NB! Egy másik nyári veszély - hipoxia, akut oxigénhiány a szervezetben, által okozott légköri nyomáskülönbségek. Ez lesz nehéz lélegezni, dől gyengeség. Ez okozza a diszfunkció a kardiovaszkuláris rendszer. Megelőzése ez a feltétel - rendszeres töltés reggel douches és a légzőgyakorlatok és masszázs tokmány területen.
Üdvözlet allergia
A meleg és napsütéses napok, bőrünk reagál a külső ingerekre. Az ő „elégedetlenség” azt jelzi viszketés, égő érzés, bőrkiütés vagy hólyagok - azaz, az első jelei Az allergiás dermatitis. Ennek oka a sok bőrreakciók: szintetikus anyag, amelyből készült ruhák, néhány növény, egy új dezodor, tisztító. Stimulus lehet a nap: ha, miután visszatért a strandon, akkor talált a testület bőrpír és kiütés - valószínűleg adta meg magát ismert napelemes urticaria, akkor - fényallergia. Allergia előfordulhat orrfolyás és kötőhártyagyulladás, különösen azután, hogy egy séta a virágzó rét, vagy az erdőben. Ezért kívánatos, antihisztaminok mindig van velük. By the way, ha allergiás a pollen, tartózkodjanak a kirándulások természet virágzás alatt füvek.
Hogyan védheti meg magát. Nyári kölcsönöz a bőr figyelmet! Használd a hidratáló. Nem elragadtatva a kozmetikai és illatszerek. Bőrápoló használatra baba tisztítótörlők napközben (bennük glicerin). Kerülje a közvetlen napfényt. Viseljen kényelmes cipőt és ruhát készített természetes anyagokból (by the way, ha mosás alaposan kiöblítjük a dolgokat - mosószer is okozhat allergiás dermatitis).
NB! Először is meg kell határozni azokat az inger, hogy távolítsa el a bőrrel való érintkezést. Miután el kell vinni egy hideg zuhany, és egy hely kezelésére kiütések talkum. A nap folyamán Vegyünk 1-3 tabletta allergia elleni gyógyszer. Ha egy-két napon az irritáció nem múlik - forduljon orvosához.
Nyarától élelmiszerbolt bőség szórás szemét. Szóval azt akarom, hogy rakjunk fogát egy érett alma, most vettem a piacon, vagy élvezze a friss sajt tejföl ... Itt fekszik a várakozás a kockázata fogása bélrendszeri fertőzés. A mikrobák - állandó kísérői az ember. Kedvező körülmények között, különösen a melegebb hónapokban, akkor szaporodnak nagyon gyorsan. Sütemények és torták krémmel, húsok, tejtermékek, kuvasz - nagyszerű környezetet Staphylococcus, Proteus és más mikroorganizmusok. És most, a láz, hányás, gyomorfájás, sajgó fejét. További mérgezési tünetek lehet hányás, láz, hasmenés ...
Hogyan védheti meg magát. Higiéniai szabályok - az egyetlen módja, hogy elkerüljék a fertőzés. Ne hagyja az élelmiszer, ha vannak a mindennapok legyek - vektorok betegségek. Ablak bezárása rácsok, kérjük, használja a rovarölő és a rögzített a házban friss tansy és ricinus - a szaga a növény taszítja a rovarokat. Saját mielőtt eszik a gyümölcsöt és zöldséget. Hús vetjük alá meghosszabbított hőkezelési. Semmilyen esetben ne vegye be a romlandó áruk vele. És bízzon az ösztöneiben: minden olyan termékeket, amelyek megkérdőjelezhető, dobd ki anélkül, hogy sajnálom.
NB! Drink korty liter hideg vízben, és hozzáadjuk egy kevés kálium-permanganát (kell kapcsolnia halvány rózsaszínű oldatot), és indukálják a hányás. Az eljárást meg kell ismételni, amíg a gyomor nem teljesen tisztázottak. Ezt követően, aktív szén fogadja az arány egy tabletta zúzott 10 kg testtömeg harmadik csésze meleg vízzel. Jó segítség „Smecta” (1 csomag. Naponta 3-szor), és beöntés (1 liter enyhén sós vízben). Miután minden „mentő” Húzd a lábad egy meleg takarót és inni a nap folyamán, és másfél liter rehydron megoldás. Még mindig lehet egy erős zöld tea - ez lesz hozzá ereje. Ha ételmérgezés kíséri láz - azonnal hívja orvosát.
Románc és annak következményei
Nyári napok csak készült séták és kirándulások. Ne felejtsük el, hogy azokban a romantikus utazások felmerülhet a kockázat, hogy elkapjuk a betegséget nem romantikus - cystitis. Elég, hogy üljön a hideg kő - és a gyulladás a hólyag „válaszol” hasi fájdalom és diszkomfort vizeléskor. Azonban a hólyaghurut súlyosbíthatja a helytelen táplálkozás és a rengeteg savas gyümölcs.
Hogyan védheti meg magát. Add fel, és feszes szintetikus alsónemű - bugyi kell mennie a levegő. Ha ülő munkát kényszeríteni magát óránként mászni hogy ne álljon a kismedencei szerveket. Ruhát az időjárás, és ne üljön a légkondicionálót. Figyeljük meg a személyi higiéniára, hogy ne hozza egy fertőzés a végbél. Igyál sok vizet: a hólyag kell üríteni legalább hatszor egy nap. És ne elragadtatva sós és savanyú ételeket.
Gyakori nyári baj - rovarcsípések, égési és csalán medúza. Helyesen cselekedni!
Darazsak. Ellentétben a méhek, ne hagyja a szúrás, de a szúrás sokkal fájdalmasabb méh. Meg kell alkalmazni a krémet ammónia (1 rész ammónium-hidroxid-5 rész víz) vagy etil-alkohol (vodka vízzel keverve), hogy egy antihisztamint és jégre tettük, és a harapás ecet oldatot. Ne késlekedjen, keresse fel orvosát, ha rovarcsípés a nyak, illetve az arc: a duzzanat nagyon veszélyes lehet. Gyógyászati segédeszköz és szükség lesz az esetlegesen fellépő allergiás reakció méhméreg.
Szúnyogcsípés nem veszélyesek. De a viszketés, a romló éjjel, zavarja az alvást. Kezeli nyitott víztaszító bőr ülések. És a kellemetlenséget, mely segít eltávolítani a krém „Antikus”.
Kullancsok. Ahhoz, hogy manuálisan távolítsa el smazh harapni növényi olaj, várjon körülbelül 30 percet, majd fogd a kullancsot a bőrhöz közel csipesszel. És késedelem nélkül menni az orvoshoz, hogy vezessenek be egy speciális szérum!
Medúza. Érintse meg a csápok bőr reagál ugyanúgy, mint a csalán. Hólyagok, vörösség és égető érzést. Meg kell kezelni az érintett területet tartalmazó folyadékokkal alkohol: vodka, infúzió kamilla vagy körömvirág vagy a megoldást a szódabikarbóna.
A hirtelen hőmérséklet-változások csökkentik a természetes ellenállást a szervezet. Ezután aktiválható a vírusok és a baktériumok, és most a csiki a torokban, a fejfájás, és a hőmérőt kúszik fel. Igyon néhány kortyot a jég egy forró nap elég kell határozni fel a torokfájás. Saját, valamint a SARS, nagyon egyszerű felvenni és az iroda a klíma, ha kezelik baj vele. Nem szabad, hogy bármilyen hirtelen hőmérséklet-változások - a különbség a hőmérséklet „vízbe”, és az irodában nem haladhatja meg a 7-8 0 C, a páratartalom nem csökken 35% alá. Ezen kívül a készülék meg kell tisztítani időről szennyezés, úgy, hogy nem spray a baktériumok és gombák okoznak tüdőgyulladást, orrfolyás és köhögés.
Hogyan védheti meg magát. Ez egyszerű: elkerülni a huzat, nem iszik egy italt a hő jég (szomjaznak jobban oltja meleg, savas vagy enyhén sós vízben), és ne merüljön alá a légkondicionáló, csak jöjjön az irodába. Ha még mindig beteg, feltétlenül hívjon orvost: futás torokfájás vezethet súlyos szövődmények. Érkezése előtt segít enyhíteni a szenvedést bármilyen, felszívódó tabletta helyileg. Ehhez hozzá lehet adni, hogy az öblítő furatsilinom, hlorofilliptom, kamilla kivonat, valamint egy eszközt, hogy kenje a torok - Lugol oldat glicerinnel, propolisz és a méz, olajos hlorofillipta oldatot.
NB! Torok - a gyengeség? Rendszeresen végezzen egyszerű jóga gyakorlása „Lion Pose”. Ülj a nyomában, pihenő kezét a térdén tartva egyenesen a hátát. Hogy egy erős kilégzés az orron keresztül, ugyanakkor megnyitván száját olyan széles, mint lehetséges. A nyelve próbálja elérni ki az álla. Ismételjük 5-6 alkalommal, és nem több megközelítések a nap folyamán. A bónusz E gyakorlat -, hogy erősítse a nyaki izmok és megelőzésére „toka”.
Fájó fül úszás után
Te egy hosszú idő, és szívesen „áztassa” a tengerre vagy a medencére, és este a fül beteg volt ... A betegek fele orvoshoz fordulna panaszkodott fülfájás nyáron szenvedni „szindróma úszók” - egy gyulladás a külső hallójárat által okozott tartós víz hatására. Ez megzavarta a természetes egyensúly a mikroflóra a fül, és behatolni a baktériumok és gombák. Az egyik a betegség tünetei - az érzés, hogy a víz a fülébe. Azok számára, akiknek ismerős, fül- orr- gégész ajánljuk úszni és búvárkodni speciális füldugót, és fürdés után szárazra a fülét hajszárítóval.
Szúnyogok, a homok és a por a nyári gyakran esnek a szemnek. Ahhoz, hogy eltávolítsuk a kis idegen test, vágja a hagymát félbe, és lélegezni rajta. Együtt a könnyek jönnek és porszem.
Egy hő fürdő segítségével kissé lehűlni melegebb, mint szobahőmérsékleten, azzal a kiegészítéssel, menta sör vagy tinktúrák.
Ez a gyógyszer nem fogja beállítani a nyári betegségek elkapni a meglepetés!
• lázcsillapítók (paracetamol);
• a fejfájás (Analgin, spazmalgon, tsitramon);
• gyógyszerek rendellenességek és görcsös a gyomorban (aktív szén, szmektit, no-spa, ftalazol, Drotaverinum);
• hidrogén-peroxid, jód- vagy brillantzöld;
• ammónia (inhalál ájulás);
• steril kötszerek, pamut, gumiszalag (szükség vágások és egyéb sérülések);
• Hőmérő;
• szív gyógyszereket (Validolum, nitroglicerin, stb.)
• antihisztaminok (loratan, loratadin, Telfastnak, Claritin, feksofast).
Köszönöm a segítséget készíti elő az anyagot rendezőnő szolgáltatás „Egészség” KGSSMP és MK Valentin Sazhneva