Hogy a zöld tea segít a fogyásban fogyni a teljes igazságot Gyógyteák fogyás -
Számos tanulmány azt mutatja, hogy az emberek, akik isznak zöld tea folyamatosan fogyás aktív emberek, akik nem isznak kávét. Ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy elrejtse egy zsák ruhát az edzőterembe, és indítsa el a zöld tea fogyasztása a fogyás reményében gyors eredményt. I-hez egyszer és mindenkorra foglalkozik ezzel a kérdéssel.
Ma az üzletekben értékesített egy óriási a választék a különböző típusú tea, de nem minden teák esetében azonos jótékony tulajdonságait, valamint nem minden fajta hozzájárulnak a fogyás. Ma fogunk beszélni tulajdonságait különböző tea, és megtudja, hogyan segít a fogyásban.
Zöld tea és annak „fogyókúra” tulajdonságok
- A zöld tea javítja az anyagcserét, és gyorsítja az anyagcsere folyamatok a szervezetben. És ez a fő zsírégető tulajdonságait zöld tea, amiért mindenki szerette fogyókúrázók.
- Mert a jó anyagcsere egész testet működik óra: normalizált emésztést, ami a zsír lebontását időben és megfelelő szabályozása szénhidrát- és a zsíranyagcserében, valamint van egy folyamatos eltávolítása méreganyagok és káros bomlástermékek során képződő az élet a szervezet.
- A zöld tea segít normalizálni a víz-só egyensúlyt a szervezetben, így azt a felesleges folyadékot és az ödémát. valamint a só betétek az ízületekben és az erek.
- A zöld tea természetes szűrési tulajdonságok, amely segít a vese és a máj munkáját, és végezze feladatait.
- A kutatások szerint a svájci Institute of Physiology, egyes összetevői zöld tea (katekin és koffein) növelik a hőtermelés 84% -kal. Termogenezis - a folyamat hőtermelés, kezdve eredményeként a felszívódás és az élelmiszerfeldolgozó.
- A zöld tea is növeli a norepinefrin szintje, amely előkészíti a szervezet zsírt éget.
- A zöld tea segít elnyomni az étvágyat, ami természetesen befolyásolja a fogyás.
- Egy másik szép bónusz - egészséges idegrendszer. Rendszeres használata a zöld tea, akkor lesz sokkal nyugodtabb és fenntartott, és foglalkozik a fogyás és az embereknek szükségük kétszer olyan gyakran szigorú diétának provokál idegösszeroppanást és a depresszió.
De ez nem csak a zöld tea elősegíti a fogyást, vannak más fajok, amelyek szintén nagyon jó munkát, ezzel a feladattal. És íme néhány közülük:
- Ánizs - elősegíti az egészséges emésztést és nyugtatja a gyomrot rendellenesség.
- A borsmenta - ellenőrzés az étvágyat és felgyorsítja a táplálék emésztését.
- Pink - megakadályozza a székrekedés, tartalmaz nagy mennyiségű vitamint.
- Puer - hatékonyan küzd a zsírsejtek.
- Szegfűszeg - csökkenti a puffadást, ez egy gyenge vizelethajtó.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy az eltérő fajta tea, menetrend hatékonyabban befolyásolja a veszteség extra kilogramm. Tehát, hogy milyen teát, és milyen napszakban a legjobb inni a fogyás?
- Fehér tea jó gátolja a zsír felszívódását, és ez a legjobb inni vacsora előtt.
- Tea áfonyás támogatja a glükóz egyensúlyának a vérben, ez alkalmas a délutáni órákban.
- Erh, oolong és a zöld tea (oolong) segít, hogy aktiválja az anyagcsere folyamatokat, így ideális a reggeli ideje.
Hogyan lehet fogyni a segítségével teát?
Válasszon a különböző tea alapján személyes ízlése. Ez lehet egy gyömbér tea vagy oolong tea fogyás. Ez jobb inni, amit úgy tetszik. De tudnod kell, hogy a különböző teák különböző hatékonysági fogyás.
- A leghatékonyabb zöld, fehér és oolong tea.
- Kevésbé hatékony fekete tea.
- Beskofeinovy vagy gyógyteát mutatnak még kisebb hatékonyságot.
- Édesített tea és egy speciális diéta nem érdemes megvenni, nem az, amit inni!
Ahhoz, hogy eredményesen fogyni, akkor kell, hogy a tea party napi szokás. Nem elég, hogy vesz egy hatékony fogyókúrás teát. meg kell próbálnia használni folyamatosan.
Íme néhány tipp, ami segít, hogy fokozatosan hozzászoktatni magukat teát inni:
Igyon egy csésze tea ebéd és vacsora után, és lefekvés sört magának egy növényi főzet.
Cserélje a reggeli kávé csésze teát.
Brew ital előre, lehűtjük és ital meleg időben.
Ne adjon semmit a tea. Tejszín, tej, cukor, és még mézet fog a „nem” az összes kísérletet, hogy lefogy segítségével tea, így elkerülni ezeket a kiegészítőket, ha szeretne megszabadulni a felesleges zsírt.
Igyál teát legyőzni egy erős vágy, hogy egyen
Ez az ital jól segít szabályozni, és javítja az anyagcserét, amely végül is vezet fokozatos fogyás. Töltsön magának egy csésze teát, amikor úgy érzi, ellenállhatatlan vágyat, hogy enni cukros, zsíros vagy más „üres” annak tápértéke élelmiszer. Néha egy kis mennyiségű ital elegendő, hogy úrrá a vad vágy, hogy sokat eszik.
Hogyan válasszuk ki a hatékony karcsúsító tea?
A legtöbb ember inkább a zöld fajta, de néhány tea fogyás az Ön számára? A fő szabály - válaszd ki a tea, hogy tetszik az íze, mert a tea party folyamat ne csak hasznos, hanem élvezetes az Ön számára. Az a tény, hogy bizonyos típusú zöld tea lehet túl erős és specifikus ízét, és ebben az esetben nagyon nehéz lesz fogyasztani ezt az italt folyamatosan. De ha közelítik meg ezt a kérdést a felelősséget, akkor válassza ki a teát, amit inni nagy öröm, hogy csak teszi a fogyás folyamatát még gyorsabban és élvezetes.
A különböző fajták egyedi ízek és egy nem túl gyakran nézd meg a többi.
- Zöld és fehér tea készül levelek fénynek kitett erjedés.
- Fekete tea levelek feldolgozása erősebben, és az erjedési folyamat kemény hasznos vegyszerek (teaflavinok és thearubigins) alakítjuk bonyolultabb vegyületek. ezek kevésbé hatékonyak lehetnek a fogyás.
- Oolong tea - egy speciálisan kialakított fajta, amely érinti a megnövekedett az anyagcsere sebessége is több, mint a zöld tea.
- Beskofeinovy tea egy ital, amelyből a koffeint tartalmazó, de megtartotta más tápanyagokat.
- Gyógynövény főzetek sok segítséget elleni küzdelem a felesleges zsírt, de van egy jó ötlet helyett magas kalóriatartalmú italok (üdítők, gyümölcslevek, turmixok tej).
Azt is szeretném figyelmeztetni ellen táplálkozás „diéta” tea fajok eltérő nevei: slim tea, gyógytea, fitness tea fogyás / fogyasztó tea, stb Az ilyen fajták íze ugyanolyan, mint a hagyományos fekete vagy zöld tea, de a fő különbség közöttük abban a tényben rejlik, hogy nagy koncentrációban tartalmaznak hashajtók és vízhajtók anyagok. hogy okozhat a szervezetben, hogy a kiszáradás, túlzott mértékű csökkenése hasznos nyomelemek és ásványi anyagok, hányinger, hányás, elhúzódó hasmenés, hasi görcsök, sőt ájulás.
Itt például a készítmény összes ismert gyógynövény tea „Turboslim” (kép kattintható)
Látjuk, hogy az összetételében sok gyógynövények okozó vízhajtó hatása, és ez az, ami ezt a terméket az előnyöket nevezik „tea fogyás”, bár valójában az a személy rendszeresen szedni ezt a tea, a fogyás nem rovására zsírtömeg, valamint keresztül gyakori utak a WC és a visszavonását a felesleges folyadékot a szervezetből.
Meg kell különösen óvatosnak kell lennie az ital, amely ricinusolaj, rebarbara, Senna aloe, fakéreg agar.
olvasni rész
Döntse el, melyik tea jobb fogyás nehéz lehet, különösen egy ilyen nagy számú javaslatot a boltokban. Elkezdenek figyelni, hogy a készítmény, és ha úgy látja, hogy a kiválasztott ital tartalmaz édesítőszert vagy káros vegyi anyagok, tedd vissza a polcra. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell megvenni ízesített zöld tea, csak legyen óvatos - néhány gyártó hozzá cukrot a terméket, míg mások - nem.
Soha ne vásároljon instant tea. Ez az édes ital cukor és glükóz, nem tea! Semmi köze ennek a tea, nem számít!
Jó szokások - a sikerhez vezető út
Hatékony fogyás zöld tea (vagy más fajta) megkezdi a munkát, feltéve napi fogyasztás (átlagban 0,75-1 liter naponta). És most adok néhány tippet, ami segít, hogy fokozatosan növelje a fogyasztott ital?
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy az összes előnyös tulajdonságait zöld tea, használja azt a néhány ember, okozhat súlyos következményekkel jár. Számos olyan betegség van, amely fogyasztanak zöld tea vagy teljesen ellenjavallt, vagy annak felhasználása szigorúan korlátozni kell. Ez a betegség, például ízületi gyulladás, szívbetegségek, magas vérnyomás, az arthritis és különféle reumás betegségek. Továbbá, a zöld tea ellenjavallt terhes és szoptató nők. Ezért, mielőtt úgy dönt, hogy adja meg a napi egy-két csésze zöld tea diéta, azt tanácsolom, hogy forduljon orvoshoz, és megtudja, hogy van-e ellenjavallat.
Tehát foglaljuk össze az összes fenti. És kiemelni a főbb pontokat, amely segít kiválasztani a megfelelő teát Ön szerint a céljait.
Fogyás tippek:
✓2-4 csésze zöld tea fogyás naponta segít továbbá éget 50-100 kcal;
✓Dlya fenntartható eredmények nézni a diéta;
✓Mnogie teák további előnyös tulajdonságokkal: segít a szívbetegségek, megakadályozza a fogszuvasodást, javítja az egészséget és véd a betegség. Fontos, hogy tisztában legyen a gyógyító tulajdonságait az adott fokozatba, ha megy, hogy igya meg.
✓Goryachy / meleg tea nem olyan jó, felgyorsul az emésztést, mint a hideg.
✓Esli nem adalékanyagok nélkül, a szója vagy mandula tej, valamint a biztonságos édesítőszer;
✓Vy látni az előnyöket az egészségre, ha állandóan iszik 2-3 csésze tea fogyni naponta.
Vigyázat:
✓Chrezmernoe fogyasztása tea problémákhoz vezethet a vas felszívódását;
✓Kofein negatív hatással az alvás. Lehetőleg ne igyon koffeines folyadékok 3 órával lefekvés előtt.
✓Izbytochnoe tea fogyasztása befolyásolhatja a színét fogzománcot. Használják speciális fehérítő fogkrém vagy menjen az eljárást.
✓U főzött tea egy kis eltartható. Ne használja a régi tealevél több mint 3-szor. Továbbá, nem vásárolja meg a tea végén eltarthatósági, akkor jobb, hogy kevesebb és garantált használni, mint a használata lejárt termékek.
✓Esli van alvászavar, nem iszik koffeintartalmú italok 16:00 után. Szintén korlátozhatja egy csésze tea naponta.
✓Nekotorye gyógyteák is biztonságos az egyének, így azt tanácsolom, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez vagy az a tea lehet.
✓Prokonsultiruytes orvosával, ha azt szeretnénk, hogy próbáljon ki egy új élelmiszer-rendszerben. Minden organizmus egyéni jellemzők, így nem lehet tudni, hogy a következményeket.
✓Upotreblenie több mint 3 csésze tea naponta problémát okozhatnak a fogak és lefekvés előtt.
Ui Az a szokás, teázás, mint az egészséges táplálkozás, ez határozottan a siker kulcsa elleni küzdelemben túlsúly. De ha nem érzi az eredmények azonnal, nem vissza! Légy türelemmel! A szervezetnek szüksége van némi időre, hogy kezdődjön meg a munka folyamatokat.
Tisztelettel Yaneliya Skrypnyk!
# 57536; Kategóriák
Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelet edzések
Saját YouTube-csatorna
azt Vkontakte
Hasonló bejegyzések
Még néhány évvel ezelőtt 10-15 szójaszósz az egykori FÁK-országokban, kevesen tudták ...
Bizonyára mindannyian hallottuk, hogy az ivás több, mint két tojás hetente növeli a betegségek kockázatát ...
Milyen gyakran kezdett fogyni, majd néhány egyszer kísértés az egy torta vagy egy szeretett ember ...
A diéta szinte minden ember egészséges életmód és kiegyensúlyozott étrendet, amely ...