Hogy a látás nem romlik, a rövidlátó kell tennie a napi gyakorlatok vizuális és ital

„A lányom 14 éves, ő egy jó tanuló, tanul idegen nyelven. De az utóbbi időben azt romlani kezdett látást. Az orvos tanácsolta, hogy nem él a szemet, de ez nem sokat segít. Valóban szükség van szemüveget hordani? "

- Ne félj szemüveg - magyarázza a vezető szemész Egészségügyi Minisztérium Ukrajna, tanszékvezető egyetemi tanár, Szemészeti az Országos Orvosi Egyetem Bogomolets MD Oksana Vitovskaya. - Ha a gyermek látja jól a szemüveg, akkor kell viselni őket. Nem akarja, szemüveg -, akkor a kontaktlencse viselése. Most van az úgynevezett Orthokeratology lencsék viselése egy éjszakán át. Ezek kissé megváltoztatja a görbülete a szaruhártya, és akkor az emberek jól látni a nap folyamán. De kijavítani myopia a must. Miért él a ködös színek nélküli világban, és mindent megtesz, hogy az érintőképernyő? Ez helytelen, és mellesleg, provokálja megerősítése rövidlátás.

- Ahogy öregszünk, sok a látás romlik. De az emberek úgy vélik, hogy ha a korábbi kezdés szemüveget hordani, eye "wean munkáját. Valóban így van?

- Nem, ez egy téveszme különbségén alapuló észlelés: az emberek megszokták, hogy rossz, hogy szemüveg nélkül, majd tegye őket, és megszokja a jó láthatóságot, és amikor leveszi a szemüvegét - megint nem látott semmit. A gyermekek ma leginkább a vizuális terhelést, és ha a családban, aki szenved a myopia, a gyermek nagy valószínűséggel is lesz a látvány nem száz százalékos. Gyakran a gyerekek elkezd látni rosszabb az átmeneti időszakban, amikor a test növekszik gyorsan változik. Tavaly, a diagnózis myopia először fel a 56 ezer gyermek, de csak Ukrajnában az év regisztrált 400 ezer rövidlátó emberek.

- Hogyan szünet csökkent látás?

- Először is, a szemorvost egy teljes vizsgálatot. Azt is javasoljuk, hogy tanítani a lányát, hogy tartsák tiszteletben a vizuális terhelést mód és nem a napi gyakorlatok a szem (különböző rendszerek megtalálható az interneten). Gyakorlatok hatékony, ha rendszeresen végzik. Hasznos a nap folyamán többször is keres közeli és távoli távolságot. Ülő lánya órákat, még ha időről időre nézett ki az ablakon, hogy lássa a fa ágait, a távolban - ellazítja a szemét és látását vonatok. Hasznos az osztályban minden 45-60 perc, hogy csinál egy tíz perces szünetet, hogy pihentesse a szemét.

Az orvos adott esetben rendelni csepp szabályozó metabolikus folyamatokat a szemet. Ezek általában eltemetve este egy-három hónap. Léteznek speciális programokat hardver kezelés. Továbbá, rövidlátó emberek játszani jó, tollaslabda. Amikor egy személy követi a mozgását a labdát, vagy úszhat, rögzítő őket úgy vélik, hogy tökéletesen edzője látást. Hasznos, hogy a lányom minden nap legalább másfél óra aktív séta a friss levegőn.

- Sok diák nincs ideje sétálni.

- Milyen ételek jók látás?

- Mindenki tudja, hogy a sárgarépa javítja a látást. Csak gyümölcslé vagy sárgarépa saláta kell hozzá egy kis olíva vagy napraforgó olaj, egy teáskanál tejföllel, annak érdekében, hogy jobb internalizálása béta-karotin - egy zsírban oldódó vitamin. Most tök szezon, így azt tanácsolom, hogy gyakran kínálnak lányát töklevébe, főzni a kását. Hasznos brokkoli, spenót, cukkini, a különböző saláta, sárga és piros színű paprika. Ezek tartalmaznak pigmenteket lutein és a zeaxantin, amelyek védik a retina a károsodástól. Ezek az anyagok szintetizálódnak a test nem - megkapjuk őket csak étellel.

De a lé óvatosnak kell lennie, hogy ne károsíthatja a májat. Nem szükséges inni friss gyümölcslé minden nap - csak egy pohár hetente kétszer, felváltva a különböző gyümölcsök és zöldségek, a legjobb a szezonban. Nagyon hasznos áfonya. Minden olyan személy, továbbá, hogy ez a szabály: a szezonban enni egy kilogramm egyes bogyók - eper, cseresznye, meggy, málna, ribizli. A friss zöldségek és gyümölcsök kell az asztalra minden nap. Télen, akkor növekszik a friss fűszernövények - petrezselyem, kapor, saláta - cserépben az ablakban.

- Muszáj, hogy a szintetikus vitaminok?

- Azt javaslom, hogy vitamin komplex a tél végén. Most a különböző vitaminok, de kívánatos, hogy előnyben részesítik azokat különféle kombinációkban tartalmaznak vitaminokat A, B, C és E, nyomelemek - cink, szelén, antioxidánsok, és a pigmentek a lutein és a zeaxantin. Ezek a komplexek a leghasznosabbak alatt erős vizuális terhelés, segít az érbetegségek kezelésében a retina és jól profilaktikusan hatva.