Hihetetlen! Tedd a nyelved a szájban, és lélegezzen 60 másodpercig
Különböző problémák az egészségre meg lehet oldani valamilyen légzési technikák.
Sok technika. Mindegyiknek megvan a maga sajátos hatást gyakorol az emberi szervezetre. Csak meg kell találni a megfelelő sor légzőgyakorlatok, amelyik megfelel az Ön igényeinek.
Ha folyamatosan stressz alatt és / vagy rossz elalszik, akkor ezek a problémák csökkenthetők légzés lassan, miközben megérintette a szájban a nyelv. Ez a légzés technika nagyon hasznos, akik küzdenek az álmatlanság.
Kezdetben ez a technika tűnhet buta, de ha egyszer próbálja ki valójában, akkor nézd meg magad, milyen hatékony.
Performing ezek a gyakorlatok egy nagyon egyszerű feladat, hogy ne vegyen el több mint hatvan másodperc.
Dr. Endryu Vayl - az ember, aki felfedezte ezt a technikát. Ő egy orvos, aki tanult a Harvardon, és aki azt állítja, hogy a módszer működik, mint egy természetes nyugtató az idegrendszerre. Akkor csak meg kell tanulni, hogyan kell használni a nyelvét, és hogyan kell helyesen lélegezni. Ez segít a stressz feloldásában, és nyugodjon meg szinte azonnal.
Légzés technika teljesen ellazulnak a test és a lélek, és így elaludni kevesebb, mint egy perc alatt.
Egyszerűen helyezze a hegyét a nyelv a felső szájpadlás és lassan lélegezzük. Ezután a teljes kilégzést. Folytassa ezt légzés 1 percig.
Is, akkor megjelenik egy rövid légzés gyakorlat a tüdő és az immunrendszer, amely többek között segít megszabadulni a stressz és úgy érzi, a hatalom a Qi.