Hét titkot, hogyan kell tanulni, kisebb és többet
A legújabb kutatások a tudósok, akik rajzoljanak gyors fejlődése az emberi agy serdülőkorban, építésével új idegpályákat és annak átalakítása egy igazi számítógépes központ szolgált alapul a kialakult egy mozgalom, amelynek tagjai igyekeznek segíteni a fiatalok megtanulják használni az agyukat a legjobb - írja egyfajta használati működő bonyolult mechanizmus.
Egyik vezetője az új mozgalom lett Wilkie Wilson, a neurológus és a projekt igazgatója DukeLEARN amellyel Duke University (State of North Carolina, USA) bevezeti a tizenévesek a gyakorlati alkalmazása a neurológia.
Mi is lehetne egy gyakorlati alkalmazása, kérdezed? Például a hét módon többet megtudni, kiadások nélkül extra időt a tanulásra, ami megmondja a heti U.S.News World Report.
1. Feküdj le az ágyra, és aludni.
Sleep segíti megszilárdítása memóriát. Egyszerű nyelven, ez azt jelenti, hogy jobban emlékeznek az információt, ha egy jó éjszakai alvás. Sőt, a hatékonyságot, a figyelem és a koncentráló képesség függ az alvás időtartama. A serdülő szükséges 9-10 óra alvás az optimális hatékonyság érdekében, mondja Wilson.
2. Indítsa el, hogy készítsen néhány nappal a vizsga előtt.
Memória feldolgozza a kapott információt, jobb, ha ez folyamatosan töltődik az agyban. Tömés ebben az esetben nem lesz hatással, mert az agy nem volt elég ideje megemészteni és megszilárdítani tudásukat
4. A képzés a test, a vonat az agy.
Aerobic terhelés jelentősen javítja az agyműködést. Talán ez annak köszönhető, hogy a megnövekedett véráramlás, feltehetően alacsonyabb stressz és a szorongás. Gyakorlat is serkenti a növekedést az új idegsejtek az agyban. Legalábbis a patkányok is. A nap elég 20 perc aktív testmozgás, amely növeli a pulzusszámot.
5. Ne feledje, hogy jól fog jönni az egész élet.
A serdülő agy sokkal jobban képes megbirkózni memória tudatos szinten, mint az agy gyermek vagy felnőtt. Eddig a tudósok nem tudták meghatározni, hogy ez miért történik, de az emberi agy úgy van beállítva, hogy azt és megjegyezze az új dolgokat, - aki nem a serdülőknél az új bőven? „Te sokkal valószínűbb, hogy emlékezzen az első szexuális élmény, mint a 33th,” - mondja Wilson. Bármi is volt, a serdülőkor - a tökéletes alkalom, hogy az idegen nyelvek tanulását és így más készségek, hogy meg kell élvezni az életet.
6. Üres a vágy, hogy a kockázatokat.
Felnőttek folyamatosan ismételni, hogy a tizenévesek nem képesek felmérni a kockázatosságát bizonyos intézkedéseket. A legtöbb esetben igaz, hogy a tizenévesek hajlamosabbak bajba alkohol, veszélyes vezetés és semmibe védett szex. Ugyanakkor el kell ismerni, hogy az agy, amely felelős a vágy, hogy új, kockázatos és izgalmas érzés, serdülők kifejlesztett lényegesen jobb, mint a felnőttek, és ez előnyt jelent. Válassza ki a megfelelő problémát - egy nehéz sport, kemény munka, hónolás eljáró készségek vagy járja a világot - és az agy egy tinédzser képes megbirkózni ezek közül bármelyik. „Nem kell félni, hogy ezt a természet erejével van” - mondta Wilson.
7. Hogyan kell tanulni, mit szeretne.
Mivel az érzelmi rendszer az agyban egy tinédzser gyorsabban növekszik, mint korlátozó, akkor jobb, hogy elsajátítsa az információt a témáról, ami vonz.
Wilson projekt folytatódik. DukeLEARN fogja tanítani tizenévesek hogyan működik az agyuk javíthatja az eredményeket az iskola, és reméli, hogy fejlesszék a szokás a fiatalabb generáció, hogy vigyázzon az agyad.