Helytelen testtartás a gyermek ispravleniemama megelőzés - Dr
Helytelen testtartás a gyermek
Tartást - a megszokott póz nyugodt álló személy, aki elfogadja a felesleges izomfeszültség. Under jó testtartás utal, hogy a harmónia az emberi test, sima mozdulataiban.
A továbbiakban egy helyes testtartás türelmet igényel, és kitartás nem csak a gyermek, és mennyi a szülőket, és a segítségével egy gyermekorvos.
Szempontok helyes testtartás következő
- Fej előre testtartás.
- Szimmetrikus nyakkivágással.
- Szimmetrikus pozíció lapockatájéki és kulcscsont.
- Mindkét penge - ugyanazon a szinten, és nyomják a mellkasát.
- Hullámos egységes fiziológiás görbék a gerinc.
- Csípőlapátból - egy vízszintes, egyenes, azaz közvetlen pozícióját a medence.
- Háromszögek derék (képződött oldalfelületei közötti a törzs és a kezét) szimmetrikus és egyenlő.
- Jól formált lábboltozat és a hiánya hibák megállítani fejlődését.
- A szimmetria a vázizmok és normális hangon.
Testtartás meghatározza az állam és az interakció egyes komponensek a mozgásszervi rendszer a baba. A csontok, szalagok, ízületek, izmok, akinek a munkáját szabályozza az idegrendszert. Az a lehetőség, hogy végre különböző mozgalmak a gerinc nagymértékben meghatározza a képeket az időszak a növekedés és fejlődés a baba fiziológiai görbék anterior-posterior irányban.
Bármilyen eltérés a normától úgynevezett kocsi rendellenességek, a prevalenciája, amelyek a különböző korú - 30-tól 100%.
A kockázat a testtartási rendellenességek a baba növekszik azokban életszakaszok, amikor a gyermek gyorsan növekszik. Ez az első időszak (5-6 év), és a második (13-15) növekedési műszakban, ezek az úgynevezett kritikus alkotó testtartás.
Okai ellátott gyermek
- Örökletes hajlam (az úgynevezett anatómiai-típusú alkotmányos szerkezete a gerinc).
- A hiányzó rendszeres testmozgás.
- Vizuális és halláskárosodás.
- A rossz táplálkozás.
- Nem higiénikus és üzemeltetési szabványok (pl nem megfelelő szervezése a munkahelyen a gyermek).
- Hormonális rendellenességek és ezzel kapcsolatos betegségek.
Az okok között a hibák testtartás -. A szokás, hogy sétálni a szokást álló fej, támaszkodva több egy lábon vagy szabálytalan ülni az asztalnál, stb csontváz egy óvodás sok részén a porc, csont lágyabb, hajlékonyabb, mint a felnőttek, könnyen hajlik.
Gondoskodás a testtartás az első napon
Törődés a testtartás jelen kell lennie a keringésben a baba 1 nap az életét. Újszülött reflexszerűen reagál fény, hang, szín, szag. Újszülött gyermekágy beállítani, hogy az volt a megközelítés, hogy ez mindkét oldalról. Etetés után időszak ébrenlét a kezében a szülők egyre inkább arra kell hárítani a baba az egyik kezéből a másikba, miközben a gerinc).
Ha a szoptatás érdekében szükséges kapok a baba szájába, nem csak a mellbimbó, de a bimbóudvar (bimbóudvar). mum pozíció alatt a szoptatást fel kell ülő és szék - nagy és szilárd háttámla. Ebben az esetben a gyermek meg kell szabadítani a akadályozó ruházat tartani a kezét szögben 45-60 ° a vízszintes síkban. Ennek egyik példája a csodálatos festmény Leonardo da Vinci „Madonna Litta”
Swaddling, különösen szűk ellenjavallt újszülött. A megfelelő ruhát -, amelyik lehetővé teszi a szabad mozgást az ízületek a kezek és lábak, nem korlátozza a mobilitást a gerinc. Állatok felett lógott a bölcső, hogy a gyerek nem kell állandóan fordítsa el a fejét az egyik oldalra. Később a játék a gyerek felajánlotta, hogy elviszi a dolgokat egyesével a jobb és bal kéz. Nem kell aktívan tanít gyermekének önálló ülni, állni és járni, ami felgyorsítja a fiziológiai távú megszerzése ezeket a képességeket.
Az utcán, séta közben, nem mindig ajánlott, hogy a baba az egyik karon, ami egy test hajolhat az egyik oldalra, a baba kell tartani mindkét kezét; járás közben a kisgyermekek nem biztos benne, akkor egy speciális szerszámot (a gyeplőt). A babakocsi ülés és a háttámla kemény szükség.
Megelőzése helytelen testtartás a gyermek
A statikus és dinamikus üzemmódban
Váltakozása függőleges statikus terhelés pihenni. Lazítson egy elhúzódó statikus terhelés. Végrehajtása a tanulási tevékenységek a hason fekvő helyzetben.
Képződése a helyes testtartás
- álló testhelyzetben. Állvány nélkül szabadon stressz, egyenlő nyomás mindkét lábát.
- Testtartás járás közben. Head elhelyezve közvetlenül övet - ugyanazon a szinten, mellkasi kiegyenesíteni, gyomor beszívott.
- Munka testtartás. A különbség az asztalra, és a mell - 1,5 cm, az optimális távolság a szem a gyermek ül az asztalon, amíg a felülete - 30 cm-es, a szög a combok közötti és sípcsonton - 90 °, vissza hossza legyen megközelítőleg egyenlő a hossza a comb.
- Javasoljuk, hogy készítsen egy hátizsákot. Ha ez a portfolió - váltakozása a kezek, tömeg illő hátizsák gyermek életkorát.
Válogatás a megfelelő ruhát és cipőt
ruhák terhelést kell szimmetrikusan a vállán. Cipő mindennapi viselet kell választani a szilárd egyedüli és egyenes, nem kihegyezett lábujjak, sarok magassága 3-4 cm.
Rational testnevelés
Ajánlott a síelés, séta, kerti játékok, fizikai gyakorlatok, könnyű súlyzót, tánc, sport: úszás, futás, röplabda, kosárlabda, boksz. Egy adott sport meg kell felelnie a gyermek életkorát. Speciális gyakorlatok és masszázs.
Helytelen testtartás a gyermek megelőzése
A helyesen megválasztott testmozgás - egy jó módszer, hogy megakadályozzák és orvoslása megsértése a gyermek testtartása.
Amikor kyphosis (kerek hátsó, szűkület, a mellkas, a váll előre, és csökkentette le) a gyerekek pontosan nem áll még néhány percig. Megakadályozása érdekében a kyphosis gyermek nélkül kell párnáját hátán egy matracon. Limited emelő és szállító nehéz terhek töltött idő az ülő helyzetbe. Javasolt légzőgyakorlatok. Mászni a lábujjak míg a légzés az orrban, megemelve a has, majd kilégzéskor felhívni a hason nyomában, háttal tartsa egyenesen. Amikor kyphosis hasznos úszás.
Lordosis - görbület a gerinc a sagittalis síkban, az ív előre. Annak megelőzésére is szükséges a testmozgás, valamint erősíti az izom fűző.
Az oldalirányú görbület a gerinc - gerincferdülés - van 2 formákat.
Igaz scoliosis - anatómiai hibája a csontváz. Baby scoliosis szükség speciális ortopédiai kezelések.
A gyermekek egy rugalmas gerinc és a gyenge vázizom alakulhat skolioznoy testtartás. amikor az egyik váll nagyobb, mint a másik. Fix sérti, akkor a korrekciós gyakorlatokat, és a jobb - úszás.
Hatékony a formáció a jó testtartás és megakadályozza annak megsértése - tornagyakorlatok tárgyakkal (labda, karika, bot).
Gyermekek károsodott testtartás nem kell mentesíteni a testnevelési órák. Javasoljuk, hogy tartalmazzák azokat a fő csoport korlátozás nélkül a fizikai aktivitás, és hagyjuk, hogy versenyezni.
Ez mind a helytelen testtartás, a gyermek. Kívánok egészséget!