Hatása sarok cipő láb egészségének
Hatása sarok cipő láb egészségét. Hogyan vegyek sarka, és elhagyni őket?
Global divat előírások évről évre egyre többen vannak sokkoló javasolt modell cipő, a sarok eléri elképzelhetetlen méreteket öltött. Naponta a TV-képernyők és az életben, láttuk a szépségek, könnyen úszó dvadtsatisantimetrovyh sarka. Persze, elegáns cipő nem csak hozzá, hogy akkor a növekedés, hanem hogy több nőies és kifinomult, segít, hogy inkább karcsú és szép. Azt azonban, hogy a mindennapi viselet cipő, magas sarkú, teljesen biztonságos lesz, és csak a pozitív érzelmek?
Ahhoz, hogy megérthessük. milyen negatív következményekkel fog minket vágyunk, hogy szép? Mindannyian úgy értelmezi, hogy a cipőben sarkú az összes feszültség, amelyet ki kell terjeszteni az egész láb küldjük csak a zokni, ami minden bizonnyal vezet elmozdulásnak a súlypont. Ez a probléma vezet megterheli a hátizmok, és ennek eredményeként, okozhat megcsípte gerinc izmai, ami meghibásodást okozhat a belső szervekben.
A másik, ugyanilyen fontos probléma, hogy a hosszan tartó viselet alkalmi cipő sarka, az inak, a lábak nagyon gyorsan csökkent, fájdalmat okoz a vádli izmait és a boka és a lábszár. Hosszú túlfeszültség inak a lábát a jövőben gödör olyan problémákkal, mint lúdtalp, tyúkszem, és még a kialakulását ejtik lábdeformitásokkal és az alsó végtagok. Különösen súlyos esetekben, akkor nem csak akkor lesz képes váltani cipő lapos talpú segítsége nélkül egy ortopéd orvos, hanem fennáll a veszélye a vásárlás ilyen súlyos problémák vannak az alsó végtagok, ami vezet változást járás, vagy akár lehet megfosztani attól a lehetőségtől, hogy menjen.
Ne felejtsük el, hogy a magas sarkú cipő. különösen akkor, ha meg kell mozgatni egy csomó a nap folyamán, szintén csípje a vénás vonal és vezet, hogy visszér.
De sem annak ellenére, hogy az egész borzalom, a nők még mindig nem szeretnék választani cipő nélkül sarok, és megfeledkezik arról a cipő sarka, és nem kell! Szerint a vezető szakértők, akkor kövesse ezeket a szabályokat, és akkor teljesen megvédje magát és a lábát:
1. Lehetőleg ne viseljen sarkú egész nap. Még evett legtöbb munkanap fogja tölteni egy szék, még mindig hozza a kényelmes cipő alacsony sarokkal. Ezzel a tanácsot, hogy jelentősen csökken terhelés lábáról.
2. Kerülje cipőben. sarok nagyobb, mint 6 cm, mint a mindennapi és a szabadság, viseljen sarkú nem nagyobb, mint 8 cm. Ez a „magassága” jóváhagyták, a szakértők szerint, és nem vezet a negatív következményeket.
3. Ha kezdetben problémái voltak egészségügyi láb. ez jobb visszautasítani egyáltalán a sarka. De ha sokat akar, válassza cipő, amelynek magassága nem több, mint 4 cm, és legalább évente egyszer, kérdezze meg orvosát. Szóval csak észre az összes lehetséges megsértését, és kerülni a negatív következményeket.
4. Terhes nők is tanácsos, hogy ne viseljen cipőt. sarok nagyobb, mint 4 cm, de ez csak a végén a második és minden harmadik trimeszterében. Tehát ha még nem volt semmilyen probléma a lábad, hogy megkönnyítsék a terhesség és a büszkélkedhetett magas sarkú, ez egyáltalán nem ok arra, hogy menjen egy lapos talp, miután értesült a terhesség.
Mit csinálsz, ha kénytelen feladni a napi 15 centiméteres gyilok, bármilyen okból? Először is, nem lenne „éles ereszkedés.” Meg kell fokozatosan csökkentsék a hossza 2-3 cm sarok néhány hónapon belül. Ne felejtsük el, ideje alatt a magas sarkú cipő viselése, az inak a lábak elég erősen csökkent, így egy erős visszaesést okoz komoly fájdalmat a lábakban és a végén lesz nehéz mozgatni a sarkára, és lapos cipő.
Másodszor, saját minden nap. 3-5 percig masszírozza a láb és a lábak. Ez egyszerű módon javítja a vérkeringést a lábakban, és megakadályozza a visszerek.
Harmadszor, meg kell tennie, speciális gyakorlatok a láb. amely gyorsabban vezetni a ín a normális és az izmok gyorsabban felkészülni az új cipő. A legmegfelelőbb gyakorlatok tekercseket sarok talpig és egy körkörös forgását a lábát a boka körül. Végezze el ezeket a gyakorlatokat, 5 perc alatt minden nap egy pár hétig.
A fenti tippeket. akkor felejtsd el az egészet a fájdalom és a fáradtság a lábakban, akkor megakadályozza mindenféle negatív következményekkel zokni sarka és a cipő kiválasztása lesz az Ön számára.