Hatása a sötétség az emberi egészségre
Mindenki tudja, hogy a fiatal sötét, de ez nem így van, a sötétség - a barátja az egész emberiség. A változás folyamata a nappal és az éjszaka jött létre egy olyan indok, és annak érdekében, hogy megtartsuk az egészség egy normális ritmust. De miért a rövid nappali órákban a téli időben hozza minden 20. a depresszió, a stressz és a rossz egészségi? Miért sötét reggel, hogy találkozunk fog működni hagy negatív hatással egész nap? Tehát szerveződnek, és, a cikk elolvasása után, elkezdünk egy másik kapcsolódnak a sötétben, mert az összes negatív tényezők rejtőzik az igazi egészség forrása.
A tudósok azt mondják, hogy a sötétség pozitív hatással nakrasotu. Lighting izzók és berendezések negativnoevliyanie van a bőrünkre, gyorsul az öregedés folyamatát, ezért fontos, chaschenahoditsya természetes fényt napközben és éjszaka teljes sötétségben. És ha vynatura romantikus, gyakrabban gondoskodjon egy gyertyafényes vacsora: hasznos, szép ipropitano szenvedély.
Szóval, mi az előnye a sötétben?
1. Csökkent a rák kockázatát
Nemegyszer bebizonyosodott, hogy a megvilágítás vnochnoe napszaktól közvetlenül összefügg a rák kialakulásában. Miért így most megmagyarázni. Éjjel, a testünk aktívan nem csak álom, hanem a melatonin termelését. Melatonin - által termelt anyag organizmomnochyu céljára természetes védelem a rák ellen, a másik az úgynevezett „gormontmy”. A fény jelenléte éjjel akadályozza annak fejlődését, és ennek megfelelően snizhaetestestvennuyu elleni védekezés a rosszindulatú betegség. Deystviemelatonina célzó növekedésének gátlására bizonyos rákos sejtek istimulirovanie fejlődését fehérvérsejtek és erősíti immuniteta.Effektivnost Ez az antioxidáns jelentősen megnövekedett összefüggésben sprotivorakovymi gyógyszerek.
2. valószínűségének csökkentése a fejlődő országok és usugubleniyadepressivnyh
Nem csak a napfény hiánya mozhetposposobstvovat a depresszió, hanem a hiánya a sötétség is. Ő is, mint minden élőlény a földön, meg kell időt a kikapcsolódásra és napolneniyaenergiey. Ez segít aludni, de nem csak egy álom, és az álom teljes temnote.Otsutstvie természetes ciklusait a nappali műszak és az éjszaka nem ad hatalmat polnotsennogoenergeticheskogo személy, ami viszont ad okot razvitiyustressovogo kondíció - depresszió.
Néhány szeretnek aludni a TV, de etotpriom még veszélyesebb, mint a csillogó fröccsenő fény és hangok - moschneyshieagressory tudatalatti közvetetten megjelenő tudat. Ez privychkaprotivopokazana személy, különösen a gyermekek.
3. minőségének javítása alvás
Sleep erős és egészséges csak temnote.Raznoobraznye fényforrások rontja az alvás minőségét, és nem ad chelovekuuglubitsya azt. Emberek alvás felsorolt eszközök bolshevremeni helyreállításához szükséges teljes erővel, ellentétben az alvó polnoytemnote.
Ha valaki a sötétben, ő organizmmgnovenno ját, és az alvás jön sokkal gyorsabb. A rezultatepovyshaetsya minőségű alvás, kevesebb stressz sérülékenység silproiskhodit hasznosítás gyorsabb intenzív sejtmegújító, növekvő pritokenergii minden pontján a szervezetben.
4. elősegíti a fogyást
Ha valaki a sötétben, organizmavtomaticheski letiltja az „éhség”, és így a parancsot otdyh.Takim módon a természet védett bennünket a túlevés, és lehetővé tette organizmuotdyhat étel anélkül, hogy extra súlyt vnezhelatelnym területein testünk. A tudósok bebizonyították, hogy az ember alszik a fény, úgy érzi, hogy az éhségérzet és a szükséges kielégíteni. éjszaka Sistematicheskoeupotreblenie étkezés naponta nem megy javára fogyás, és tolkovedot az elhízás, mert a szervezet túl van terhelve étellel.
5. támogatja a biológiai óra
A tudósok bebizonyították, közvetlen kapcsolatot teremtve a hiba biologicheskihchasov és jólétének ember. Az eredmény lehet a stressz, a gyomor-bél traktus narushenieraboty, szív- és érrendszer, valamint számos drugimizabolevaniyami. Káros hatások elkerülése érdekében, a szakértők sovetuyutsokraschat a nap, ágyba ugyanakkor, hogy megnyugtassa a tevékenység a kialakuló temnoty.Eti ajánlások nem jelenti azt, hogy meg kell teljesen lemondani az éjszakai élet, ahhoz, hogy megpróbálja minimálisra csökkenteni ezt az életmódot.
Áttekintettük a fő előnye a sötétség és reshatsoblyudat, vagy sem. Mindenesetre, meg kell figyelni rájuk, mert etonashe egészségügyi és van egy. Persze, sokan nem engedhetik meg maguknak izmenitobraz élet körülmények miatt kapcsolatos családi vagy munkahelyi nostaratelnoe fenntartani a természetes ritmusát a fény és sötétség változás még votpuske pozitív hatással van az egészségre.