Hat gyógyító hangok - ez mindenki tudni
Több ezer évvel ezelőtt, a taoista mesterek felfedezték, hogy az egészséges test generál rezgését egy bizonyos frekvencián. És ennek során a meditáció, hogy nyitott 6 hangok, amelyek segítenek fenntartani az optimális állami szervek, megelőzésére és gyógyítására betegség.
Együtt hat gyógyító hangok gomb 6, amely aktiválja az akupunktúrás meridiánokon (vagy energia csatornák) szervek fejlesztettek ki.
Ahhoz, hogy az maximálisan ki tudják használni ezt az ősi wellness gyakorlatban ez nagyon fontos, hogy tiszteletben tartja a helyzetét és kiejteni a hangokat pontosan. Kilégzéskor, meg kell nézni, a fejét hátravetette.
Minden 6. hangot kell mondani lassan, fokozatosan, a megfelelő sorrendben. Megvalósítása ez a gyakorlat kezdődik legkorábban egy órával étkezés után. Azonban, ha van puffadás, émelygés vagy görcsök a tápcsatornában, lehetséges, hogy végre hang Spleen közvetlenül étkezés után.
Akkor üljön a szék szélére. A távolság a láb kell egyenlíteni comb hossza, a hátsó kiegyenesedett, vállak lazán. Nyitott szemmel a kiindulási állapotban. Tedd a kezed a comb, tenyérrel felfelé. Most már készen áll, hogy végre gyógyító hangok.
Az első gyógyító hang (fény)
Vegyünk egy mély lélegzetet, és tegye a kezét maga előtt, figyeli a szemmozgások. Amikor a kéz lesz szemmagasságban, forogni kezd a tenyere, és emelje fel a karját magasan a feje fölé, tenyérrel felfelé bővül. Könyök a félig behajlítva. Meg kell érezni a feszültséget érkező csukló, az alkar, könyök és a váll. Csukja be a száját, hogy a fogak finoman zárt, és óvatosan nyissa ki a száját. Húzza vissza a szájszöglet és kilégzés felszabadításával levegő közötti résen keresztül a fogakat. Amikor ez megtörténik, a hang „ssssss”, amely nélkül beszélni egy hang, lassan és fokozatosan, ugyanabban a levegőt.
Ugyanakkor, képzelni, és úgy érzi, a mellhártya (bőr, amely a tüdőben) teljesen összenyomott, szorította ki a felesleges hőt maga a beteg energiát, szomorúság, bánat és gyötrelem. Miután a teljes kilégzés (anélkül feszültség) bővíteni tenyérrel lefelé, csukja be a szemét, és a tüdő megtelik levegővel. Ugyanakkor jelen, mint a tiszta fehér színét és minőségét nemesség megtöltheti a tüdejét. Finoman pihenni a váll és a lassan engedje el a kezét a combjai, tenyérrel felfelé. Csukott szemmel, lélegezni, mosoly fénye, érzem őket és képzeld azt, hogy még mindig azt a hangot. Miután a légzés visszatért a normális, futtatásához benyújtása még 2 alkalommal.
Amikor a hideg, influenza, fogfájás, dohányzás, asztma, tüdőtágulás, a depresszió és tisztítására a tüdő méreganyagok lehet ismételni hang 12, 24 vagy 36-szor.
A második hang gyógyító (vese)
Tartsa a lábát (boka és a térd érintése). Előrehajolt, vegyen egy mély lélegzetet, hogy horog az ecset zár körül a térd, húzza a térdét maga felé. Kiegyenesedik a karját, érezni a feszültséget a hátsó a vesében található, keresi fel, és nyomás nélkül hajtsa hátra a fejét. Kerek az ajkak és csendben szinte mondani a hang „VUUUU ...”, amelyet úgy kapunk, ha kiolvad egy gyertyát. Egyidejűleg húzza egy középső része, a has (közötti a mellcsont és a köldök), hogy a gerinc.
Tegyünk a túlzott hő, nedves és beteg félelem energia szorult a vesék. Miután egy teljes kilégzés egyenesen ülni, és lassan lélegezzen be a vese, elképzelhető, hogy fényes kék energia és a szelídség szerepelnek bennük.
Rendezzük a lábak a comb hosszú és tegye a kezét a combjai, tenyérrel felfelé. Csukd be a szemed, és lélegezni. Mosolyog a vesék, elképzeli, hogy még mindig azt a hangot őket. Miután a légzés pihenés, ismételje meg 2-szer.
Ha hátfájás, fáradtság, szédülés, fülzúgás, halláscsökkenés és a vese tisztítására ismétlődő hang 12, 24 vagy 36-szor.
Harmadik gyógyító hang (máj)
Engedjük le a kezek, tenyér kifelé. Vegyünk egy mély lélegzetet, és lassan felemelte a kezét, hogy az oldalán a fejét. Egyidejűleg zaprokinte fej és nézd meg a kezét. Twist bővíteni az ujjak és a tenyér felfelé. Tolja fel a csuklóját, és érezni a feszültséget az izmok a karok és kezek fel a vállát.
Kissé megdöntve balra, ezzel megfeszítve a lágy máj. Kilégzés a hang „W W W ...”, a hangszálak a szinte nem vesz részt. Képzeld és úgy érzi, a héj, amely a máj zárt, tömörített és megszabadul a felesleges hő és a düh.
Miután egy teljes kilégzés nyitni az ujjak, és nyomja alja felé a kéztámasz, lélegezzen lassan máj - elképzelhető, hogy tele van a világos zöldet kedvességét.
Óvatosan engedje karod, kezdve a mozgás a vállát. Tedd a kezed a comb, tenyérrel felfelé, és lazíts. Csukd be a szemed, lélegezni. Smile máj bemutató, mintha még mindig azt mondják a hangzása. Végezzen 3 alkalommal. Ha úgy érzi, a düh vagy bármilyen probléma van a szem, ismételje meg a 12, 24 vagy 36-szor.
Taoista mesterek mondanak harag szabályozás: „Ha az említett hangzás 36-szor a májban és a még mindig dühös valakit, akkor joga van megverni az ember.”
Negyedik gyógyító hang (szív)
Vegyünk egy mély lélegzetet, miközben ugyanabban a helyzetben, mint a máj hang, de ezúttal egy kis kanyar jobbra. Kissé nyitott szájjal, kerek száj és ki a hang „HHHAAAA ...” nélkül egy hang, és elképzelte, hogy a szív megszabadul a türelmetlenség, ingerlékenység és sietve.
Toe többi ugyanaz, mint amikor a máj hang, de azzal a különbséggel, hogy figyelmet kell fordítani a szív és az, hogy hogyan is tele van narancs-vörös fény, az öröm, a becsület, őszinteség és a kreativitás.
Végezzen 3 alkalommal. A torokfájáshoz, szívbetegségek, idegesség, depresszió, és tisztítására a szív, ismételje 12, 24 vagy 36-szor.
Ötödik Healing Sound (lép)
Vegyünk egy mély lélegzetet, kezét pihen a felső részén a has, hogy a mutatóujj esett alatti terület és kissé balra a szegycsont. Ugyanakkor nyomja le ezen a területen mutatóujjal, előrehajolt, a középső része a hátsó.
Kilégzés a hang „HHHUUUU ...” kiejtésével nélkül a hang, de úgy, hogy úgy érezte, a hangszálak. Kilégzés páratartalom és nedvesség, a szorongás, a sajnálkozás. Lélegezz a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor, és elképzelni egy fényes sárga fényt őszinteség, együttérzés, koncentráció és zeneiség részt bennük.
Lassan engedje karod a comb, tenyérrel felfelé. Csukd be a szemed, lélegezni és elképzelhető, hogy még mindig azt a hangot a lépben. 3-szor ismételjük.
12, 24 vagy 36-szor, ha zavar, hányinger, hasmenés, vagy törölni szeretné a mérgeket a lépben. Ez az egyetlen a hat hangok, amelyek végezhetjük közvetlenül étkezés után.
Hat gyógyító hangok (hármas melegítő)
A hármas melegítő áll, 3 energia központok a test: felső osztály, amely magában foglalja az agyat, szívet és a tüdőt (meleg), a középső rész, amely magában foglalja a máj, a vese, gyomor, hasnyálmirigy és a lép (meleg), az alsó részlege, amely vékony, és magában foglalja vastagbél-, a húgyhólyag és a nemi szervek (hideg).
Hang hármas melegítő szabályozza a hőmérsékletet a három részből, kihagyva forró energia az alsó központ és emelése energiát lehűlni keresztül a felső emésztőcsatornában. Ez a hő egyenletes eloszlását a szervezetben biztosít kényelmes érzést nélkül az érzés, hidegség, hő, és egy jó alvást.
Végrehajtása során a gyakorlatban, sokan megszabadulni a függőség altatót. Ezen túlmenően, a hang nagyon hatékonyan oldja a stresszt.
Feküdj a hátadra. Ha úgy érzi, a fájdalom az ágyéki, alatta a térd párna. Csukd be a szemed, és vegyen egy mély lélegzetet nyomás nélkül megemelve a has és a mellkas. Kilégzés a hang „HHIIIII ...” kiejtésével nélkül hangokat képviselő és az érzés, mintha valaki egy hatalmas tekercs akkor kitolja a levegőt a nyak és befejezve az alsó része a has.
Érezd a könnyedség, ragyog és érvénytelen. Pihenjen, lélegezni. Végezzen 3 vagy több alkalommal, ha nem álmos.
Próbálja végrehajtani a hat gyógyító hangok naponta. Alkalmas a nap bármely szakában, de különösen hatékonyan ellátni lefekvéskor, mert olyan mély alvást. Miután elsajátította a technikát a testmozgás, akkor megy minden a ciklus mindössze 10-15 perc.
Ha kevés időt, vagy nagyon fáradt, csak kövesd a hang a tüdő és a vese egészséges.