Hasznos, mint a táplálkozás, tippeket oszthatnak
A mai üteme az élet nehéz lehet fogni mindent egy nap. Ezért sok éjszaka dolgozik vagy tanul, megy élelmiszert, töltse ki a gép. Ez összezavarja a cirkadián ritmus - a biológiai ritmus, amelyek felelősek alvás és ébrenlét - súlyos problémákhoz vezet. Tanulmányok kimutatták, hogy eszik éjjel, amikor a szervezetnek szüksége van pihenésre, negatív hatása nem csak a súlya és alakja, hanem a memóriában.
Christopher Colwell, University of California Los Angeles munkavállaló végzett tanulmány munkatársaival. Az ő egerek hozzászokott a természetes mód - nappali alvás és ébrenlét éjjel. Ezután az egereket két csoportra oszthatók: az első csoport az egerek ettek a nap folyamán (egy időben, mikor kell aludni), és az egereket a második csoport evett este. Az egerek, étkezési zavarok aludt, evett és lemérjük, mint a normál módban, de a szünetekben alvási és ébrenléti kissé eltolódott. Ezután a tudósok végeztek egy másik teszt: ők helyezték az egerek egy dobozba, és tedd a két objektum - egy már ismert, hogy az egerek és egy újat -, és nézd, mennyi ideig tartott az egeret, hogy vizsgálja meg őket.
Szigorú diéta takarít meg a alvási problémák, és több, valószínűleg tartani a kognitív képességek
Azt találtuk, hogy az egerek károsodott memória tápegység jelentősen romlott. Más kísérletek azt mutatták, hogy ezek az egerek rosszabb emlékszik eseményekre cseppentve félelem bennük, valamint lassú a felfogása. Bár tudták megállapítani, hogyan hat az étrend a megsértése az emberek, de jobb nem kockáztatni, és meg kell tartania azt. Legalább megvéd alvási problémák, és több, valószínűleg tartani a kognitív képességeket. Minél több, hogy a tudósok úgy találták: az azonos következményekkel jár az emberi okai jet lag (jet-lag miatt hirtelen változás az időzónák, miután a repülést).