Három tényező a félelem, hogy az emberek félnek a legjobban a nyilvános nyilatkozatai - ideonomika - okos
És hogyan lehet megszabadulni ezeket a félelmeket.
A felmérések szerint a lakosság 40% félnek beszélni a nyilvánosság előtt. Sokan attól tartanak, hogy több, mint a halál, vagy kígyók. Hangszóró és az edző Filip Peyp is, egy időben tapasztalt ilyen horror - ő volt gyakornok tanítványa év, s úgy tett, mintha beteg, hogy ne járjon el a bemutatása a munkájuk eredményét az utolsó nap a gyakorlat. Most azt mondja, hogyan kell legyőzni ezt a félelmet.
Képzeld el, hogy a színpadon és előtte három ezer ember Önnek. Úgy néznek várakozóan az Ön számára. A teremben csend uralkodik. Te - a reflektorfényben. Van inspirálja ez a gondolat az önbizalom és a lelkesedés - és felébreszti a legrosszabb félelmeit?
„És ha elfelejtem a megfelelő szavakat?”
„Én csinál valami hülyeséget, és kegyvesztett”.
„Nem értik, amit mondok.”
„Én izzadok, és mindenki látni fogja!”
Miért nyilvános beszéd annyira félt minket? Tény, hogy ez a félelem van osztva három fő összetevője. És mindent meg lehet oldani, ha megértjük, hogy mik azok, és fogadja el a megfelelő stratégiákat. Ez az, amit az emberek félnek - és ez hogyan kell foglalkozni vele.
1. Hogyan mondod
Az első félelem - félelem, hogy azt mondják, hogy valami nem jó vagy rossz. Ön megpróbálta kifejezni a gondolataikat, de attól tartanak, hogy fogja elfelejteni őket, fogd megfelelően kimondani a szót egyáltalán beszélni fog túl halk, vagy egyszerűen nem tud tisztán beszélni. A cél -, hogy megosszák néhány kép a közönség, de félsz, hogy rosszul szolgál, vagy egyszerűen elfelejti fontos gondolat.
Itt van, hogy megbirkózzon ezzel a félelemmel. Ön megpróbálta memorizálni beszédében az írott szöveg? Ha igen, dobja ki a szöveget. Készíts egy lap megjegyzi - jól szigetelt, a nagy méretet. Akkor próbálni a bemutatót - hangosan - 3-6 alkalommal, attól függően, hogy a hossza és anyaga a birtokában.
Amikor elkezdtem beszélni, én is írni az egész beszédet, és megjegyezni. De a probléma az, hogy bármilyen hiba kopogtat akkor az útból, elkezdi elveszíteni a fonalat az elbeszélés, és ez felkelti az ilyen intenzív félelem bennünk. Ha egy fogalmi megállapítja, hogy elfog a legfontosabb pillanatait előadások, minden ismétlésnél több, mint egy beszélgetés, és a teljesítmény növekedni fog szervesen.
Ha már előadást, és tudomásul veszi, megtalálni a szobában, vagy a helyiség, amely a legjobban hasonlít a hely, ahol elvégzi. A projektort próba, ha a diák, és úgy érzi, hogy a teljesítmény az elejétől a végéig, ahogy mozog egyik helyről a másikra, a helyek, ahol meg kell elérni a közönség reakciója.
A kezdet, a vég és a kritikus pillanatokban próbálni nagyon gyakran. Ez növeli a bizalmat az elején (amikor a legtöbb ideges), és töltse ki a biztonságos és jó benyomást tenni a végére.
2. Hogyan néz
A második félelem - félelem keres kényelmetlen, nehézkes, ostoba. Függetlenül attól, hogy meg kell határozni azokat a karját vagy a gesztusokkal? Akár elég találkozik a közönség szemével? Van swing, a gyors, ideges mozdulatok csinálni? Megvan a megfelelő kifejezés? Egymillió gondolatok ilyen végigsöpör a fejét, de ezek nem relevánsak a lényege a beszédet. Csak úgy tűnik, hogy most fogják megítélni.
Hogyan lehet megszabadulni ez a félelem. Minden ember a szokás, ami miatt ideges nézzük (bár talán nem lesz ideges valójában). Ha érti, mik azok, és hogy dolgozzanak ki egy új módon a viselkedés, meg fogja tanulni, hogy vizsgálja meg a bizalmat - függetlenül attól, hogy abban önmagában. Furcsa módon, még abban az emberek néha úgy viselkednek, oly módon, hogy úgy tűnik, ideges.
Ha tudja, hogy hajtsa a karját, a gyakorlat fordult a tenyér a nyilvánosság és hogy „az erő pozíciójából”. Ha tudja, hogy van egy tendencia, hogy bámulni és bámulni bármely személy (általában az, aki úgy néz ki, barátságosabb teljes), megtanulhatja a tekintetét az egyik személy a másik, hogy úgy érzik, hogy kölcsönhatásba lépnek velük.
De az egyetlen mód, hogy az egészet ki -, hogy visszajelzést. Van ebben a témában két megközelítés segítségével mindkettő.
Csatlakozz egy hangszóró klub. Ezek a csoportok általában a résztvevők kollektív visszajelzést ad a gyakorlat egy élő környezetben. Ez segít gyorsan megérteni és kedvet kapjanak, hogyan viselkednek az előadás alatt.
3. Hogyan kapcsolatokat létesít
Ez a harmadik félelem - a félelem, hogy nem kap kapcsolatot a közönséggel. Miért végez? Hogy inspirálja, győzni, tanít, tájékoztassa az embereket. Lehet, hogy van egy zseniális ötlet -, de félsz, hogy a közönség nem fogja megérteni. Félsz attól, hogy nem módosíthatja kapcsolatot vele.
Itt van, hogyan lehet megszabadulni ez a félelem. Ne feledje, hogy próbálják megoldani a problémát egy bizonyos közönség -, hogy inspirálja, tanítani, stb Nem jöttek hallgatni Önt személyesen, és talál valamit, ami megfelel az igény akut vagy megszünteti a fő problémát. Szóval segített ezt a technikát - előre fellebbezést a potenciális résztvevők, sőt társalogni velük. Ha tud beszélni, legalább két vagy három leendő közönség, beállíthatja a beszéd, hogy azok meghaladják a várakozásokat. És akkor lesz könnyű kapcsolatot teremteni.
Ezen túlmenően, keverednek a közönség az előadás előtt. Ez megnyugtatja az idegeket, akkor lehetősége van arra, hogy kérje amit az emberek elvárnak (és ennek megfelelően állítsuk be), hogy inkább bízik, őszinte és kedves.
Egyszer régen voltam félénk, ügyetlen, befelé forduló mérnök, aki félt, hogy mondjam, még kis ülésein. Ma már rendszeresen beszélni előtt nagy tömegek beszélt hangszórók versenyek néz ki, mint egy ember képes és kompetens. Miért? Mert megpróbáltam, hogy nem változik a lényegét, de csak megszabadult ezeket a félelmeket, a tanulás a megfelelő készségek. Azt az erőt, hogy ugyanezt tegyék.