Hányinger alatt és után

A receptor mechanizmusa hányinger

Annak idején Arnolda Shvartsennegera képzés lábak úgy ítélték meg, a hiba, ha a megközelítés után guggoló sportoló soha nem beteg. Most egy ilyen egészségtelen megközelítés gyakorolt hacsak radikális krossfitterami. Azonban, hányinger - gyakori tünete az edzést.

Az okok a hányinger [szerkesztés]

Ennek több oka lehet egy kicsit, jól, vagy lehet integrálni:

nem emésztett a gyomorban az élelmiszer / nagy térfogatú folyadék (hiperhidráció) van;

hyponatraemia. ahol aktivitásának köszönhetően egy antidiuretikus hormon (szabályozó hormon a víz egyensúlyt a szervezetben), a víz megmarad a vesék által (és újraelosztását a plazma vizet a vérből a test sejtjeibe), az összes beleértve ez együtt jár egy éles csökkenést a nátriumionok koncentrációja a plazmában;

kiszáradás (beleértve növelésével testhőmérséklet, és izzadás, növeli a vér áramlását a bőr, hogy megkönnyítsék a hő eltávolítását). Átlagban, során a nagy intenzitású edzések, elveszett körülbelül 2-3 tömeg%, különösen, ha a környezeti hőmérséklet viszonylag magas. A szomjúság érzése, az a személy kezd tapasztalat, jellemzően a víztelenítő 5% -os (Éghajlati hőterhelés, és a gyakorló gyermek és serdülő), szomjúság eltompult hatása alatt kateholominov. Kiszáradás eredményez akadályozzák a gyomor kiürülését, ami ahhoz vezethet, hogy a hányingert edzés közben;

túlmelegedés / hőguta. fizikai terhelés során felszabaduló hőenergia 15-20-szer nagyobb, mint a nyugalmi helyzetben, ez elegendő ahhoz, hogy a test hőmérsékletét 1 ° C-on 5 percenként, verejték párolgás hatására több kiszáradás, és ez felveti a testhőmérsékletet (a forró és száraz körülmények között, a párolgás lehet, hogy akár 98% -a hőelvezetés). A fő tünetek hősokk, bontás, zavartság, hányinger és hányás, eszméletvesztés, hipotenzió és növekedését testhőmérséklet 40,5 ° C;

csökkent véráramlás (ischaemia) a gyomor nyálkahártya miatt intenzív fizikai aktivitás (lecsökkenti a vér áramlását a központi szervek (bél, máj) eléri a körülbelül 80% edzés közben, amelyek intenzitása 70% a VO 2 max. Az összefüggésben a vérellátás hiánya, a működését a gyomor-bél traktus ez törött és a test igyekszik megszabadulni a gyomor tartalma (akár hasmenés bizonyos esetekben);

növelése penetráció étrendi toxinok és allergének képzés során a véráramban a gyengülése a védőgátat a gyomorban és a belekben (a gát van kialakítva összetett membrán egység, nyálka, és immunológiai tényezők) hogy a gyulladást okozó, szisztémás komplikációk gyomor-bélrendszer és beleértve a hányingert , hányás, hasi puffadás, véres hasmenés és a hasi görcsök valószínűleg felelős ezt a reakciót egy adott területen az agy (area postrema), található, a dorzális felületébe kamrafal a kaudális alaknál a hosszúkás agyban. Ez a régió nem hordoz neuroszekréciós funkció elosztásának fiziológiailag aktív anyagok, mint például a szerotonin, enkefalin, kolecisztokinin, stb ellenőrzik a csere nátrium, szabályozza a vérkeringést, a légzés, ozmoregulációban, izolálása és energia metabolizmus .;

alatt láb gyakorlat. jelentős mennyiségű vér áramlik az alsó része a test, vérerek tágulni (beleértve megy kiáramlását a vért az agyból), a vérnyomás csökken. Ennek fényében megfigyelhető hatását nyomást a carotis sinus (található a nyaki verőér), amely aktiválja a különleges sejtek (a nyomás is előfordulhat, beleértve a tömörítés az artériák által vérnyomás szabályozása mechanizmus), amely jelet ad az agy a összenyomását rész és futás neurális válasz, aminek eredményeként csökken a pulzusszám, a vér artériák kitágulnak, hogy megkönnyítse tömörítési állapot akkor lép fel, az összes ez is hatással van csökkentve arte ble nyomást.

Befejezése után a gyakorlatok, hogy normalizálják a nyomótest szűkíti kapilláris rendszer, és van egy éles vér kiáramlását az aljától a tetejéig (és a terület a gasztrointesztinális traktus, beleértve a) megjelenik tachycardia, hanem csökkentette a vérnyomást figyelhető. Nos, hányinger, izzadás, szédülés, szívdobogás, gyomortáji diszkomfort, fülcsengés - közvetlen jelei hipotenzió (alacsony vérnyomás);

rhabdomyolysis, cholecystectomia, ischaemiás szívbetegség, feokromocitóma, hipoglikémia.

Szintén egyik okának tekinteni hányinger laktát (tejsav). Feltételezzük, hogy ha fölöslegben és felhalmozódását laktát a vérben befolyásolja a szimpatikus rendszer, hormonhullám fejleszt, laktát irritálja a vagus ideg, savanyítás bekövetkezik, csökkenő vér pH-ja (akár értékei <6,5 ммоль/л), и как следствие мы получаем метаболический ацидоз (изменение кислотно-щелочного равновесия организма в результате недостаточного выведения и окисления органических кислот). И дальше: головокружение, тошнота, потливость, рвота, понос.

A keletkezett laktát a szervezetben, és normál körülmények között, de a koncentrációja a plazmában mindig kevesebb, mint 2 mmol / l. A fokozott izom munka, különösen a sportolók laktát átmenetileg meghaladja ezt a szintet, de az aerob anyagcsere fogják tárolni hatékonyan alkalmazható a tejsav a májban és a szívizomban, ahol a laktát alkalmazunk további energia hordozó. Súlyos testmozgás laktát elérheti a 30 mmol / l, amely nem tükröződik a mutatók a sav-bázis állapotát, hiszen az arány a máj laktát anyagcsere egészséges emberek 100-320 mmol / óra.

Laktát egy negatív töltésű ion, anélkül, hogy a tejsav. Annak érdekében, hogy ténylegesen vált laktát tejsavat igényel hidrogénion termelt ATP hidrolízisével. Tejsav pKa = 4, azaz a megy teljes disszociáció fiziológiás pH-n. Normális vesefunkció hidrogénatom proton, kapott disszociációs hatásosan eliminálta a szervezetből.

Van is egy meglehetősen hosszú dokumentum a metabolizmus laktát, amely szintén többek között kimondja, hogy a díjat a laktát a savasodás a vér eltúlozzák, és hogy a savasság (ha van pH csökkenését, és ő vagy nem történik meg a valóságban, vagy történik kis értékeket, de semmi esetre sem, hogy az állam a hányinger és szédülés, stb) jelentős befolyása van számos más tényező, és a szerepe a laktát itt tanult, bár nem elég, de ez nem jelentős.

Ie (Valószínűleg) Kérdéses, hogy ténylegesen létezik tejsavas acidózis (és ennek következtében a pH-esés), és hyperlactatemia egészséges emberek, amikor fiznagruzki.

Ami a hormonális hullámok:

Elméletileg ez lehetséges, hogy a kibocsátási egységek, azaz valószínűleg részben bűn aldoszteron, amikor a szint, ami van a vérnyomás emelkedése, fejfájás, gyengeség és fáradtság, hányinger.

Ami a stimuláció a vagus ideg, Lacta növekvő szintje a vérben, valamint irritálja a környező terület postremában (én írtam ezt a régiót, mint fent; ha érdekel a kép és a bolygóideg terület postremában, akkor egy pillantást ide), akkor:

a vagus ideg és laktát sokat írtak egyszerűen a megjegyzéssel, hogy a laktát szint növekszik, és ez gerjeszti a vagus ideg, de nem a kutatás az emberekre, mert nem találtam, van egy a nyulak, de nincs magyarázat a mechanizmus a hatása az emberek nem találtam. Nos, kivéve, ha közvetve, azaz Intenzív fiznagruzki, gyorsítja a szívverést, a vérkeringést áramlás odarohan a dolgozó izmok, egyre nagyobb a laktát-és rokon hormonokat, vannak változások a vérnyomás hatással szimpatikus rendszer egészét, és az egész mechanizmus hatással van számos területen az agy, többek között a a vagus ideg. Ennek következtében előfordulhat, hogy a roham a szédülés, hányinger / hányás, sötét a szeme, stb De nem ez a közvetlen hibája laktát .;

amíg nincs adat, hogy a tejsav hat a régióban az agyban Area postremában (amelyek szabályozzák a csere nátrium, szabályozza a vérkeringést, a légzés, ozmoregulációban, energia-metabolizmus és kiválasztás), azaz mintha nincs közvetlen bizonyíték, a tejsav-kötések és hányinger nyilvánvalóan még nem, hogy jól, vagy nem találja őket.

Mit kell tenni? [Citation]

olyan ételek „ki” a képzés (talán 3-4 óra);

lehetséges (és elvileg célszerű) kizárják az edzés előtti szolgáltatások;

ne hozzon létre egy tavat a gyomorban, de ugyanakkor a kiszáradás megelőzésére;

bekövetkezése esetén az első jelei a hányinger előtt (szédülés, fokozott verejtékezés, zavarosság a szemek), megszakíthatja a testmozgás és áztassa Ideális esetben az egyik lábát behajlítva a térd, akkor megemelheti; vagy zömök;

miután a tünetek elmúlnak, folytassa a gyakorlat, lehetőség van arra, hogy csökkentse az intenzitást. Idővel, a szervezet alkalmazkodik, és átkerül könnyebben;

ha hányinger és egyéb figyelhető meg a háttérben a következő rendellenességeket: rhabdomyolysis, cholecystectomia, ischaemiás szívbetegség, phaeochromocytoma, hipoglikémia. akkor meg kell azonnal forduljon orvoshoz;

amikor gipoglimicheskih tünetek (szédülés, gyengeség, remegés, a végtagok, hideg verejték, (esetleg, de nem feltétlenül), émelygés, eszméletvesztés), de nyilvánvaló ok nélkül aggodalom a cukorbetegség és a betegségek ellenőrzésének vércukorszintet, amire szüksége van kikapcsolódásra, ülj le, enni, amit egy gyors hasznosítható szénhidrátok (egyes), vagy inni egy csésze édes teát lehet glükóz / dekstromeda oldat és a megfelelő képzés befejeződött. By the way, azonban néhány kifejezetten reakció elfogadásához fehérje / szénhidrát edzés előtt, ami adhat okot gipoglimicheskih jeleket.

Lásd még [szerkesztés]

[Citation]

1. laktát anyagcsere: egy új paradigma a harmadik évezred L. B. Gladden (Department of Health and Human Performance, 2050 Memorial Coliseum, Auburn University, Auburn, AL 36849-5323, USA

8. szinuszcsomóból elektrogram betegeknél túlérzékenységi carotis sinus szindróma | J Am Coll Cardiol. 1985 Jun; 5 (6) :. 1484-1490 | Gang ES, Oseran DS, Mandel WJ, Peter T.;

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő