haldokló fiatal
„Dying Young -, de minél később!”
A tudósok már régóta észrevette, hogy a kronológiai életkor személy - jellemző uninformative: pszichofiziológiai mutatók között társaik van elég nagy elterjedt. És a régebbi kezelési embercsoportok - annál nagyobb a változás. Az a személy, akinek az útlevelet hatvan éve tud gondolkodni és mozogni, mint harminc éve, és lehet, elaggott, ha van száz. A „biológiai kora” Mindaddig használt tudomány. Ez határozza meg egy sor több paramétert - a metabolikus, funkcionális, szabályozási, adaptív, stb ...
Így, amikor a vizsgáló szív-tüdő rendszer figyel vitális kapacitás, a szisztolés vérnyomás, a vér oxigén parciális nyomása, az EKG nyugalomban és testmozgás, a szívfrekvencia terhelés és sebesség visszatér, hogy nyugodt ritmust. A vizsgálat mozgásszervi meghatározza a csontsűrűséget, a rugalmasság ínszalagok és fogászati egészség. Az egyik legfontosabb eleme - az aktív és adaptív mentális és szellemi folyamatok: az állam a vesztibuláris rendszer a koncentráló képessége és megoldani logikai, műszaki és matematikai problémák.
Számos tanulmány szerint statisztikailag mennyisége lassítja az öregedés felhívja a figyelmet a genetikai hajlam élettartam (a szám a hosszú életű rokonok) és a környezeti feltételek a lakóhely szerinti régió. De a legfontosabb, mind a szerint kapott információkat még egy pszichológiai tényező. Egyszerűen fogalmazva, az emberek belső egyetértenek abban, hogy idős korban - ez elkerülhetetlen, nő elaggott vagy összhangban a kor, vagy még gyorsabban. És azok, akik úgy vélik, hogy a fiatalok lehet menteni, és készen áll, hogy tölteni az időt és energiát - nem alkalmas arra, hogy az öregségi sokkal hosszabb.
Az élettartam nagymértékben függ az öröklődés. És ha a család nem hosszú életű, aligha várható „pass kilencven”. De ha vigyáz az egészség és fitness, a genetikai „program” lehet egy kicsit a szakaszon. A híres szovjet szívsebész Nikolai Amosov az egyik első könyv azt mondta, hogy egyik őse, és nem él a hetven. átmegy negyvenéves korában, miután egy felmérés a tuberkulózis, megkapta a szomorú ítéletet: a feltétele a test megfelel hetven éve, az előrejelzés - mentő és halálhoz röviddel azután hatvan. Mindazonáltal Amosov működtetni, hogy nyolcvan éves, és meghalt nyolcvankilenc „stretching” genetikai program két évtizedben.
Ezért a genetika nem egy mondat. És ami a legfontosabb - csak rajtunk múlik, hogy mi sajnos fakul tíz vagy húsz vagy harminc év, vagy meghalni kilencven - fiatal! Még jobb, ha célként fogalmazódik meg, ahogy fogalmazott, a híres angol-amerikai antropológus Eshli Montegyu: szeretnék fiatalon meghalni - de minél később!
Ha látni magunkat néhány valódi célja, hogy hasznos, hogy válasszon egy példakép, - aki évvel idősebb, mint te meg 1015, húsz, és úgy néz ki (és úgy érzi), ugyanakkor, ahogy azt álmodom, hogy nézd meg az ő korában. Legyen a „mester” az Ön számára.
Saját példa - Tisztelet Doktor Svetlana Yarmonenko, nemrég ünnepelte 75. születésnapját. Ő és ma teljesen egy fiatal, tiszta elme, és úgy néz ki, hogy ötven év sok csak az irigység. Vidám, okos, ápolt - csak szép!
Lena sóhajtott szomorúan:
- Ön ismét mondani az emberek, akik szeretik az én Ilya, egész életemben tökéletes hang. Persze, tudom, hogy nem volt harminc évvel ezelőtt, hogy a maguk számára. Vagy legalább húsz. De most itt az ideje, elveszett. Én hatvan, és mit lehet tenni?
- Nagyon sokat, - mosolyogtam. - Sok ember, aki akár már meglehetősen előrehaladott korban. Igen, és miután ezt a nagyon korban, hogy vesz egy csomó sebek, nem is beszélve a több tucat extra kilogramm.
- kilogramm valami, amit külön is - mondta Lena. Azonban nem különösebben sajnálom. - De nem, mint a sebek, PAH-PAH.
- És valami extra kiló még nem túl sokat, igaz? De a legfontosabb dolog - egészsége nincs probléma. Ezért elkezd egy üzlet nem csak túl későn, de a jó idő. Itt válaszd magadnak semmiféle példa - és előre.
Feltűnően más. „Mielőtt a ötvenhat éve, voltam kövér tehén, - Mrs. Shepard mondta. - Ne vegyen részt semmilyen sport, mert az edzés alatt, akkor törni a köröm „a Ötvenhat fáradt volt látni a régi nő a tükörben, és úgy érezte, hogy enyhén szólva nem a legjobb! (!). Ernestine leült egy diéta és beiratkozott a sport rész. Ma, ő vezeti a helyi fitneszterem részén inspiráló, és ösztönzi a nők a példa és megnyeri a versenyt egyesével. Eszik barna rizs (egy kis), zöldségek (rengeteg), és a csirkemellet. Nem használ annyi testépítők, szteroidok, csak növeli a napi adag három csirke fehérje és vitamin komplex.
Amikor eszébe jutott a kor, azt mondják, már közel a halálhoz, „Iron Granny” választ: „Age - ez csak egy szám. Mi mind meg fogunk halni. De míg én még mindig él, és csak rajtam múlik a minősége az életem. "
Kelly neison (most 77 éves), hogy a sport és a táplálkozás ötvenhárom éves, hogy egy kis ízelítőt, hogy az egészséges életmód lánya Collie (fiatalabb anyák harminc év). Ma mindketten részt versenyeken és akcióit elősegítse az egészséges életmód. Nagyon szerette pózol (fürdőruhás!) Előtt újságíróknak. A páros a fényképet nem tesz ki egy anya és lánya, akik, esküszöm! Mindkét néz harminc év, maximum - negyven. Nagyon vidám és rendezett negyven.
Leila Denmark - ikonikus alakja a XX században, a mikrobiológia, az egyik a pertussis vakcina fejlesztők. Meghalt a közelmúltban - a 115. életév! Érdekes, hogy a fő vállalkozás nem tekinthető mikrobiológia és gyermekgyógyászat, és volt a legidősebb gyakorló gyermekorvos a világon. Leila Denmark nyugdíjas százhárom év - de nem azért, mert a közeledő szenilitás (bár a szem elől az utóbbi években romlott), hanem azért, mert úgy döntött, ő időt szentelni, amit mindig is tekinthető a legfontosabb - a támogatása az egészséges életmód, és különösen annak biztosítása érdekében, egészséges környezetet a gyermekek számára.
„A legfontosabb dolog - a pozitív gondolkodás és a cég az emberek, akik szenvedélyesen valami, és szeretne lépni -, amely támogatja az erőt és boldoggá tesz.
A legtöbb brit nyugdíjasok nem követik a diétát, és mozgassa a gépet, ami nekik a betegek, fogyatékosok és szerencsétlen. Ez megöl. Ezért futok, mindig mosolyog, és egyél sok gyömbért és a curry.
Nem tartom magam egy idős ember. Amint megengedhetem magamnak, hogy nézd meg magam, mint egy öreg ember - én mindent elveszít. Age - ő csak a fejében. A pozitív gondolkodás lehetővé teszi, hogy az összes ".
És van egy csomó nagyszülők. Nem mindegyik próbál bejutni a bajnokok, de még mindig jól néz ki, és jó érzés. És ugyanazt mondják: külsőre fiatal, akkor csak három szabály: mosolyogni, nem sokat eszik, és mozgassa.
Itt egy tipikus történet. Tatiana Fomina (60 éves) vett Negyvennyolc: „Erre azért volt szükség, mert az extra súly vezetett angina és a rheumatoid arthritis. Nem, hogy séta, tea önmagában nem öntsük. Dühös magára - egy roncs nem akar fordulni. Diéta, sport, és most - ma jobban érzem magam, mint harminc, és nem néz ki rosszabbul. "
Általában a következtetés egyértelmű: vigyázzon az egészségére, és megjelenése soha nem késő!
Share az oldalon