Hal pörkölt tejföl
A halak nem csak a nagyon hasznos, de ha megfelelően készítik elő, kiderül hihetetlenül finom! Ez tartalmaz egy csomó foszfort és nyomelemeket szükség van az erős csontok. Ha már belefáradt sült sült lehetőség - próbálja meg a hal pörkölt tejföllel, ami meg fogja lepni vendégeit a puhasága, íze és isteni minden bizonnyal fellebbezni minden jelenlévő.
Recept halpaprikása tejföllel
- filé tengeri hal - 700 g;
- izzó - 2 db.;
- alacsony zsírtartalmú tejföl - 4 evőkanál. kanál;
- Lemon - 0,5 ps.;
- növényi olaj - 40 ml;
- fűszerek;
- gyógynövények - ízlés szerint.
Hogy előkészítse a hal pörkölt a tejfölt, hogy a filé, jól mossuk és törölköző obsushivayut. Most, kis darabokra vágva, tedd egy mély tartályba, adjunk hozzá egy kevés sóval és borssal ízesítjük. Sárgarépa élvezet, shinkuem szívószálak egy reszelő, és a hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk, vékony fél-gyűrű. Passeruem zöldség közepes tűzön 5 percig, töltött egy kis mennyiségű olaj. A kovshichek vízzel, tedd a savanyú fűszerekkel és minden addig keverjük, amíg egyenletes. Fish darab enyhén megpirítjuk minden oldalról, és a tetején feküdt ki a zöldségeket, és öntsük a tejszínes mártással. Ezt tedd a halat közepes lángon, fedjük le fedővel, és meggyötört az edényt 30 percig. Tálalás előtt díszítsük hal pörkölt hagymás-tejfölös friss fűszernövényeket. Köretként tökéletes főtt burgonya, rizs vagy növényi pörkölt.