Ha szűk a láb a vízben
Mindenki azt mondta, hogy úszónadrág vagy bármely más helyen nem lenne rossz, hogy megszerezzük a pin esetekben rohamok és amint ideje volt X - kell ragaszkodni, ha fáj, de ez csak senki nem mondja, nem kell mást tennie, ha ez a pin nincs (legalábbis én nem mondta el senkinek, három iskola).
És így, itt lebeg, és úgy döntött urlyt távolabb van a parttól igennel, ha a mélység nagyobb, és hirtelen a semmiből történetesen lábikragörcs. És most a gyakorlati helyzet: te vagy az egyetlen / egy a vízben, elég messze a parttól és mélységben, ahol nem tudja állni a görcs volt az első alkalom a vízben, azaz, hogy üvölteni, kiabálni haszontalan, a betegség, hogy egyedül, és senki ez nem fog segíteni.
Itt van, hogyan néz körül:
Ne feledje - az első dolog az, hogy hagyja abba a kaotikus gondolkodás és elnyomja az esetleges pánik.
Második - szükség van a vízben, hogy megpróbálja rendbe a lábát olyan magas, mint a sorba. Legyen fájdalmas, hogy kiegyenesedik a lába, de van esély arra, hogy a görcs a pillanatban, amikor elengedte. Ha nem működik, van más út is - meg kell húzni a nagylábujj, miközben megpróbálta kiegyenesíteni a lábát.
Amikor elengedte - vitorla a partra.
Amennyiben a rendezvény ideje alatt, akkor nem hagyja, hogy egy görcs - meg kell úszni a partra.
Mivel a gyakorlat azt mutatja - úszni görcs az egyik lábát egészen egyszerűen csak meg kell:
Elviselni a lüktető fájdalom. A fájdalom majd alábbhagy, majd növelje. Csak ki kell próbálni nem gondolni a fájdalmat és visszaszorítják olyan gondolatok, kivéve a strandon.
Hands úszni a partra. Sokan látták, hogyan sportolók úszni - ez ugyanúgy.
Azok számára, akik nem tudnak úszni - egyszerűen meg kell gyűjteni a lehető legtöbb levegő a tüdőbe, és a levegő fogja meg a felszínen.
Amikor elérték a partra, hogy hajtsák végre az összes azonos műveleteket a vízben.