Ha nincs ereje, hogy menjen át az élet
Fáradtság. Az elmúlt néhány hónapban nem lehet rendesen aludni. És a nyomás ugrik. És fejfájás néha elviselhetetlen. És a szív játszani trükkök, de mi csak látni a tüneteket, és nem tesz semmit, hogy megtudja, honnan származnak. Gyakran kap hideg és beteg, de még mindig figyelmen kívül hagyja ezeket a jeleket, és nem figyelni, hogy az igényeinek a saját testén, mert „ez csak még mindig, hogy hívja, hogy írjon. "
Mountain ügyek növekszik. Bár úgy tűnik, hogy foglalkozni sok a tervezett munkákról, az egész csak hozzá, és hozzá. Ezzel gyakran csatlakozik félelem a jövőben, családi problémák, túl magas, vagy fordítva, „hülye” felettesei kereslet, a pénzügyi problémákat.
Akkor esik egy állam az állandó folyamatos stressz.
És egy bizonyos ponton jön az üresség: semmi sem lenne kívánatos, az események a változások közöny, „Nem érdekel.” nincs ereje mozogni, érzése állandó fáradtság, fásultság jön, senki sem akar beszélni. Olyan, mint te - mint egy facsart citromlé.
Hogyan juthat ki ez az állapot?
Segítség minden, ami erőt ad. Először meg kell, hogy elegendő alvás és pihenés. És akkor - őszinte magaddal:
- Amikor utoljára, hogy valamit igazán vidám és kellemes?
- Meg ahhoz, hogy mozogni vagy ülni egész nap (a munkahelyen az íróasztalánál, majd otthon a tévé előtt)? Milyen tevékenységeket ad erőt? Lehet, hogy a reggeli kocogás, úszás, kerékpározás vagy séta a parkban?
- Mennyi időt töltesz a friss levegőn?
- Meg kell találni egy osztály, amely visszaállítja a nyugalmat. Ez lehet egy megtekintését fotóalbumokat szép tájak, olvasás izgalmas könyvet, hímzés, főzés új recepteket. Kiválóan alkalmas a moziba, vagy meghitt beszélgetések egy barát. Most nekik a legmegfelelőbb időben.
- Mi relaxációs technikák tudja? Melyiket illik hozzád leginkább: légzőgyakorlatok, autogén tréning, meditáció, jóga?
- Hogyan enni? Az étrend uralja a friss gyümölcs és zöldség vagy konzerv és félkész termékek? A bekapcsolás után - az üzemanyagot. És ha ez a rossz minőségű, és a lovas lesz kellemetlen.
- Meddig voltál nyaralni? Lehet, hogy csak kell egy változás a táj, hogy valahol.
- Van valaki megosztani a problémáit, félelmek és kétségek?
A jelenlegi állapot megmutatja, hogy mi a nappali az ellenőrzés, és milyen igényeik ha hosszú ideig figyelmen kívül hagyja. Lehet, hogy megpróbálta évek, hogy sikerül a munka, hogy nem ad sok örömet. És nem volt bátorsága bevallani. Vagy azt megpróbálja létrehozni a családi élet és az ember, aki nem tetszik, és az összes tervek végső soron illúzió.
Az állam ad egy jelet: „Tehát, mint korábban, így nem mehet tovább!” Egy sürgősen meg kell változtatni valamit.
Ha megérti, mi a fellépések nem hozta meg a várt eredményt, és miért, akkor képes lesz megváltoztatni a helyzetet.