Ha nem eszik cukrot, hogy mi történik a szervezetben az élelmiszer és a szám
Cukor - az egyik leggyakrabban használt termékek a világon, és sajnos az egyik termék, ami óriási károkat az egészségre. Fogyasztás finomított cukor csökkenti az életminőséget, és vezet a sok betegség. Megszünteti azt a diétát -, és javítja az emésztést, és a mérleg nem ugrik felfelé. Tehát mi fog történni, hogy a test, ha nem eszik cukrot?
Jobban fogod érezni magad
Sokan megszokták, hogy az árapály erők inni energia italok és egyéb italok cukrot tartalmaz. De a vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlzott mennyiségű cukor, éppen ellenkezőleg, okozza a recesszió.
A túlzott cukorfogyasztás gátolja a szervezet képességét, hogy az energiaellátás fenntartása magas szinten. Moderálása cukor bevitel - és akkor felejtsd el, amit a bontást.
Ha nem eszik cukrot, a szív egészségesebb lesz
Egy tanulmány szerint az American Heart Association, csökkenti a cukor a diéta csökkenti a szívinfarktus kockázatát. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy a cukor jelentős negatív hatást a szív egészségére általában.
Ha nem eszik cukrot, csökkenti a rák kockázatát
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a cukor kellékek tápanyagok rákos sejteket. Ezért csökkenti a cukor mennyiségét az étrendben segít megelőzni bizonyos ráktípusok, valamint megállítani a terjedését a rákos sejtek a szervezetben.
Akkor megvédi a májat
A túlzott mennyiségű fruktóz és glükóz felhalmozódásához vezet a toxinok a májban. Szakértők azt javasolják, periodikus tisztítás a test, a problémák elkerülése érdekében a máj miatt a cukorfogyasztás.
Lesz aludni jobb
Felvételi cukor hozzájárulhat a rohanás az energia, de ugyanakkor vezet alvászavarok. Azok, akik jelentősen csökkentette a cukor elfogyott, azt mondta, hogy nagyon hamar javította az alvás minőségét, és néhány még megszabadulni az álmatlanság.
Ha nem eszik cukrot, a bőr fiatalnak néz ki
A túlzott fogyasztás cukor vezet károsodott előállítására kollagén és elasztin - a fő forrásai a fehérje a bőrt. Hosszú távon, a nagyszámú cukorfogyasztás vezet a korai öregedés és a különböző bőrproblémák.
A súly vissza fog térni a normális
Általában tartalmazó élelmiszerek sok cukrot, nagyon magas kalória-és gazdag zsírok és a szénhidrátok, ami súlygyarapodás. Kizárása cukor a diéta segít, hogy a tömeg vissza a normális.
javítja az emésztést
Csökkentse a cukor mennyiségét - és az emésztőrendszer jobb lesz képes megbirkózni az emésztés. Így elkerülhető, hogy probléma van a belekben.
Ön úgy fogja érezni, jóllakott
Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott cukorfogyasztás növeli az ellenállást, hogy leptin - a hormon a jóllakottság. Ezért csökkenti a cukor mennyiségét, akkor úgy érzi, még jóllaktak.
A fogak egészséges lesz
Amikor eszünk sok cukrot, a szájban lévő baktériumok szaporodnak. Fogyasztása nagy mennyiségű cukor növeli a fogászati problémák kockázatát. Csökkentse a cukor mennyiségét - a fogak és az íny egészségesebb lesz.
Minden más okból - elég nyomós érv ahhoz, hogy csökkentse a cukorfogyasztás.
By the way, nem is olyan régen beszéltünk róla egy dietetikus, tagja az Országos Szövetség Magyar Dietetikusok, Natalia Horonko. Rajta megtalálja pozíciókat itt.