Gyümölcs saláta joghurtos - egyszerű, lépésről lépésre recept
Ahhoz, hogy ez a gyümölcs saláta joghurtos lesz szüksége:
- 3 közepes alma;
- 2/3 nagy narancs;
- 1 körte;
- 1 szelet citrom;
- 1 banán;
- 1 fél kiwi;
- 100 gr. joghurt „Activia” adalékanyagok nélkül.
Minden gyermekkori szerelem desszertek, de enni sok édességet tele a szám, és az általános egészségi állapot. Egy kiváló alternatívája lehet a szokásos pékáru könnyű gyümölcssaláta friss joghurt.
Miután egy ilyen gyümölcssaláta joghurt reggelire jóllakott szervezet létfontosságú energia és a depresszió lesz vége.
Gyümölcssalátát állíthatók elő, függetlenül az évszaktól, a vásárlás importált vagy szezonális bogyók és gyümölcsök. Ha a főzés egyszerű gyümölcs saláta joghurtos telén importált alma vagy körte, biztos, hogy mossa és tisztítsa meg a gyümölcsöt vágás előtt.
Néhány szót kell ejteni arról joghurt. Csak természetes cukrozatlan joghurtot használni salátákhoz. Édes ízek és sok cukrot nem alkalmas.
Bármilyen háziasszony tud főzni házi joghurt nehézség nélkül. Ehhez meg kell vásárolni a boltban, vagy gyógyszertárban probiotikum (speciális kovász), keverjük össze starter meleg tejjel, csavarja is, és várjon 8 órán át. Ezután mozgassa a joghurt a hűtőben kamrában, majd lehűlés után készen áll a használatra.
Receptek gyümölcssaláta joghurttal, sok, úgy a következő két nagyon finom és egyszerű recept.
Főzni könnyű gyümölcssalátát?
Vágás előtt ez az egyszerű recept gyümölcs saláta joghurtos minden termék alaposan leöblítjük és obsushivayut.
Alma fogja szolgálni ételeket etetéshez saláta, ezért csak a közel azonos. Rovnenko vágja el a fedelet a farok (körülbelül ¼ a magassága a teljes magzat).
Most, egy éles késsel szelet gondosan megszabja egy kör, lezúduló egy kést a cellulóz 2-3 cm, hagyva stenochki 3-4 mm vastag. Teáskanál kiválasztani a cellulóz- és magvak késsel.
Belül telitalálat tisztítja kanál a falra voltak az egyenlő vastagságú mindenhol. Itt lemezek készen állnak a ételeket. Ahhoz, hogy az alma nem sötét, meghintjük citromlével és folpack, a fogadó előállítására saláta.
Banana hámozott, vágott testben kockákra. Körtével távolítsa el a héj, és távolítsa el a magokat, és a húst apró kockákra vágjuk.
Orange tisztítják, és szabad a húst a membránok és plenochek. Minden szeletet vágott ketté.
Egy tálban keverjük össze joghurttal egy kanál narancslé és gyümölcssalátát kikészített joghurt.
Most fogunk foglalkozni gyümölcssaláta díszített alma és a joghurt. Erre a faragás adott esetben képzett ahhoz, hogy a kar egy éles késsel egy vékony rövid pengével. Vegye szeletelt alma a farok sapka és vágott virág szirmai hat. Először is, végre két ferde vágás képező csónakot, és vegye ki a növénytermesztés pépet. Az eredmény Seredka szirmok. Körül a farok vágva 6-7 szirmok.
Ugyanez kés hogy körvonalazzuk a külső széle az egyes szirmok, így egy 3 mm-es szélét. Az Apple egy szép virág, ami szintén meghintjük citromlével.
Apple kosarak töltse gyümölcssaláta joghurttal, mint a fotó. Díszítik a felső zöld csíkos Kiwi. Egy kis kiwi adhatunk az alapvető szerkezete a salátát.
Minden alma tele tányér betét csatolt fa nyársakat virággal rajta. A készítmény lehet egészíteni egy szál friss menta.
Citrus saláta joghurtos
Elkészítéséhez a saláta lesz szükség:
- 3 narancs;
- 200 gr. joghurt;
- 1 grapefruit;
- 2 mandarin.
Ilyen saláta joghurtos és gyümölcsöt szolgálnak kiváló „anti-stressz”, amikor a hangulat nulla. Miután minden citrus híres, kiváló antioxidáns. Ez desszert fog ezért az energia és a jókedv az egész nap.
Szóval hogyan lehet készíteni a gyümölcs saláta joghurtos? Minden összetevő jól leöblítjük és a héj, amelyet fel lehet használni az előállítására színes kandírozott gyümölcs. Narancs, mandarin és a grapefruit felosztva, egyértelmű a filmek és csíkok. Is eltávolítja az összes csontot, így nem rontja el a jó benyomást az ételek. Minden citrus szelet vágjuk 2-3 darab, méretétől függően a gyümölcs.
Egy salátástál feküdt ki gyümölcs szeletelve, kikészített joghurt, óvatosan keverjük, és azonnal tálaljuk. A töltelékhez, akkor házi joghurt vagy alacsony zsírtartalmú folyékony tejszín. Ha nem tetszik a joghurtot, keverjük össze, gyümölcssaláta nélkül joghurt, töltse meg narancslé. Élvezze az étkezés!