Gyulladás az Achilles-ín tünetek és a kezelés számára sarok fájdalom felett
Az akut formában a betegség jól reagál a kezelésre, és a krónikus íngyulladás kénytelen tölteni sok időt a teljes gyógyulásig, ismétlődés is előfordulhat ez a betegség. Elején a kezelés a sérült ín megszabadítjuk a terhek, meg kell próbálnia, hogy nem megy fel a lépcsőn, és nem szüntesse meg súlyokat. akkor hagyja abba a hideg az első napokban a fejlesztés a gyulladásos folyamat, elegendő használni jégtakaró vagy hűtési kenőcsök.
Abban az időben a kezelést fel kell adnunk a magas sarkú cipőt, és teljesen sík talppal. Optimális sarok magasság - néhány centiméter, majd a cipőt biztosítják a stabil helyzetben a lábát. Ahhoz, hogy a feszítőkábel használható elasztikus kötszer.
Bizonyos esetekben ez nem elég, majd speciális ortézisek, amelyek egy merev rögzítés a boka derékszögben. Ők lehet viselni éjjel, de közben súlyos károkat kimutatták, hogy használja az óra és a mankót.
Hatékony orvosság ízületi fájdalom és a lábak is! Menj, és megtudja, mi erről azt mondja Valentin Dikul ortopéd sebész széleskörű tapasztalattal ...
Eltávolításához fájdalom felírni gyulladáscsökkentő kenőcsök vagy pirulák, és súlyos esetekben a kortikoszteroidok injekciók segíteni. Elején a gyulladásos folyamat alkalmazott hűtési kenőcs, és a következő lépésekben - felmelegedés.
Miután a megszüntetése fájdalom tünetek elkezdheti helyreállítani a sérült ín, az erre a célra van egy sor gyakorlatok nyújtáshoz. Tanúsága szerint az orvos, és végre gyakorlatokat a rugalmasság, a lábikra és a talpemelő izmokat. Erre a célra, vagy A lépés, fokozatosan növelve az erejüket, és végül adjunk hozzá gyakorlatokat terhelést. Edzés közben előfordulhat kellemetlen érzés, mint az izmok fájni fog.
Használata teip (szalagra) támogatni fogja az ín korlátozása nélkül a mobilitás a végtagok. Ez egy különleges szalagot ragasztott a hátsó láb mentén lábikra izom. Teip lehet helyettesíteni széles ragtapaszt.
betegségmegelőzés
A sportolók nem ajánlom, hogy kezdődik a képzés nélkül pre-nyújtó gyakorlatok. A kezdők helyesen adagolt törzs az izmok és inak a lábak, ez használja a tanácsadás egy profi edző, és adja át az előzetes orvosi vizsgálat.
Ha nincs ellenjavallat (lúdtalp) a sport karrierje meg kell adni, aneslozhnye gyakorlatokat lehet végezni csak felügyelete alatt egy edző.
Ha nincsenek korlátozások, gyakorlatok fejlesztésére rugalmasságát és erejét az izmok és inak a lábszár nagyon hasznos lesz, míg végezhet otthon. Gyaloglás fel a lépcsőn, guggolás, futás segít megőrizni a láb egészséges. Az is hasznos, hogy egyensúlyt az egyik lábát.
A sport meg kell választani kényelmes cipőt egy megfelelő méretű. Minőségi talp jó talpbetét lesz törleszt futás közben vagy teljesítmény terhelés és részben enyhíti az Achilles-ín. A mindennapi életben, a magas sarkú cipő vezethet nemcsak a sérülés és a fejlesztés a gyulladásos folyamat, hanem sok más veszélyes betegségek a mozgásszervi rendszer.
Patológia jelenhet és megfelel mindezen megelőző intézkedéseket. Akkor megbotlik az egyenetlen felület csökkenni fognak a jég, és megsérül. Ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz, hogy meghatározza a károsodás mértékét, a találkozó a kezelés, és kérjen tanácsot a rehabilitációról. Kísérletek a betegség kezelésére önmagában vezethet veszélyes következményekkel, a hosszú ideig tartó fellendülés, és néha a műtét.
Voltak fájdalmak a lábakban és az ízületek?
Hatása a csontizületi gyulladás tüneteinek lábak lehet:
- ízületi fájdalom a láb járás közben
- megjelent duzzanat és beszűrődés a bőr a láb
- fájdalom, égő érzés a lábak után a végén a munkanap