Gyorsan fáradt szemét a számítógép
Az Advent a számítástechnika életünkben, sokkal gyakoribb panasz sokan a szem gyors kifáradását. Olvasása közben a monitor szemed elfárad több mint olvasás a nyomtatott kiadás, a gépelés, erős koncentrációt. Az orvosi gyakorlatban, még egy új kifejezést: „számítógép szem szindróma”.
Miért van szükség a számítógép szem fáradtság. Továbbfejlesztett kapacitás a monitor növekedéséhez vezet a pislogás és kitágult pupillák. A magas koncentrációjú kiszáradásához vezet a védőfóliát okuláris. Ennek következtében a szaruhártya nem kap megfelelő táplálkozás, van bőrpír, kellemetlen égő érzés és fájdalom a szem környékét. Ha nem reagál ezekre a tünetek időben, a zsémbes kellemetlenséget okozhat komoly problémákat: homályos látás, amíg a fejlesztési rövidlátás.
Mi van, ha a szemem nagyon fáradt a számítógépről. Fontos, hogy helyesen beállítani a monitor és a világítás a műtőben. Fáradt vörös szemek miatt előfordulhat, hogy nem megfelelő kontrasztarány és a fényerő a monitoron és a belső térben. A erős fény, a szoba, a monitor is növelte a fényerőt kell beállítani.
Ellenkező esetben a kép jelenik meg, hogy homályos, ami miatt további bámulja a képernyőt. Ennek megfelelően, a félhomályban kell csökkentik a monitor fényerejét, hogy a kép nem fáj a szeme a túlzott fényerő. Akkor a probléma elkerülésének rendesen kézzel állítsa be a fény aránya - monitorok új jelent meg a piacon, amelyben van egy automatikus beállítása fényerő szerint a világítást.
számítógép-monitor kell kissé szemmagasság alatt. Ha a szemhéjak enyhén csökken, párolgás a könnyek nem lesz olyan erős, hogy megvédi a szemet a kiszáradástól a szaruhártya és az érzés, homok a szemébe. A képernyő nem lehet vakító. Pobespokoytes arról, hogy míg dolgozik a számítógép mögött nincs lámpa égett.
Annak elkerülése érdekében, hogy a szem megerőltetése, akkor helyesen ülni a számítógép. A távolság a képernyőn, hogy a szem kisebbnek kell lennie, mint egy méter. A hátsó egyenesen kell, lábak hajlítva a térd, állni szilárdan a padlón az egész láb. A leggyakoribb oka a szem fáradtság - meghaladó átmeneti szabályokat, amikor dolgozik a számítógépen. Optimális zavartalan működési ideje monitor - egy óra, ami után szükséges egy tíz perces pihenő.
Ez alatt az pihenőidő, hogy elvonja a munkahelyén, és elvégzi az egyszerű gyakorlatok a szemnek. Töltés a szemnek - csukja be a szemét, és próbáljon meg lazítani, a hangsúly a kellemes emlékeket - nyissa ki a szemét, és körkörös mozdulatokkal, először az egyik irányba, majd a másik - többször erősen tömörítésére és kibontására szem - Gyorsan pislogott legalább ötvenszer - megy az ablakhoz, középpontjában közeli tárgyakat, majd mozgassa a szemét a legtávolabbi képeket, hogy lássa őket a lehető legvilágosabban.
Ha nagyon fáradt és nagyon fájó szemét, segít enyhíteni a feszültséget a nyak masszázs. A nyaki régióban találhatók a látóideg így a masszázs segít stimulálni őket. Következő eljárásokat végezni, kívánatos, hogy mossa ki a szemét hideg vízzel - ez hozzájárul az erősebb szem vérellátását. Ahhoz, hogy védi a szemet a káros hatásai a fáradtság és a monitort, akkor speciális szemüveg.
Hála a pontokat, hogy működjön együtt a számítógép, akkor több időt töltenek a képernyő mögött, és ne tegye ki a szemed veszélyezteti. A szemüveges szemek gyorsan alkalmazkodni a monitor képe miatt a többrétegű bevonat az üveg. Fáradt vörös szem azonnali segítséget.
Adja meg, akkor is, a receptek a hagyományos orvoslás: - hámozott burgonyát vágjuk ketté, és csatolja a szemhéj tizenöt percig, majd öblítsük ki a szemet vízzel szobahőmérsékleten - áztassa pamut párna frissen előhűtött zöld tea Szemhez húsz perc - fél kanál méz feloldódik egy evőkanál vizet, majd a kapott oldatot temetni a szemem három vagy négy alkalommal naponta két csepp.
Ezek a cseppek kell tárolni a hűtőszekrényben három napig - a hideg borogatás húsz percig képes visszahozni a megjelenés frissesség, és távolítsa el a vörös szemek. Ha a szem hamar elfárad, csökkentve segítséget gyógyászati készítmények: - „Vidisik” - a hasznos tulajdonságai közé utánzás a könnyek, amelyen keresztül a szaruhártyán megkapja a szükséges tápanyagokkal.
Használja ezt a gyógyszert, mielőtt a munka a számítógép - „Lakrisin” - véd a fáradtság és helyreállítani a természetes hidratáló szem - „Oftagel” - segít enyhíteni a szem irritációja - „Taufon”, „Visine” - segítenek helyreállítani a sérült szem szöveteit. A vásárlás előtt szemcseppek, kérjük, forduljon orvosához.
Cink, réz - megbízható szemvédő ellen a szabad gyökök hatását. Segíts fáradt szemét otthon. Gondoskodjon a házat, reggel és zuhany este a szemnek. Reggel zuhany: öblítés nyitott szemmel tizenöt-húsz alkalommal alatti gyenge víznyomás. A víz hőmérséklete kezdetben meleg lassan csökkentjük, és a hideg végén.
Este hasonló eljárással végezzük a zárt szemek, kezdje egy meleg és befejezni hideg vízzel. Ezek az eljárások javítja a vérkeringést, stimulálja a látási funkciókban, és fokozza védekezőrendszert szemgolyó. Jó hatással van a fáradt szemet speciális párna. Ezek megvásárolhatók a gyógyszertárban, vagy a saját selyem és tele köles pelyva.
A párna, irritáció enyhítésére és ideges szem fáradtság. Ha ennek ellenére megfelel a fenti feltételeknek, a szem még mindig nagyon fáradt és nagyon fáj, akkor forduljon orvoshoz. szemész orvos fogja tenni alapos vizsgálatot egy speciálisan kialakított szoba.
Ellenőrizze látásélesség, méri a nyomás a szem belsejében, meg az optikai teljesítmény. Határozza meg az oka a fáradtság és a fájdalom a szem, képes lesz felírni a megfelelő kezelést.
Megelőzés A szem fáradtság
Hogy megakadályozzák a betegség sokkal könnyebb, mint kezelésére következményei a figyelem hiánya az egészségükre. Ezt bizonyítja, hogy az érzelmek, hogy megtapasztaljuk, erős befolyással van az egészségre. Ezért, legyen óvatos, hogy az élet több volt a pozitív érzelmek. Kevesebb ideges, próbáld meg nem kell aggódni a apróságok.
Élvezze a naplementét, és a kilátás az éjszakai égbolton. Enni jobb, tartsa az aktív életmód, nem feledve, hogy a szemét egy esélyt, hogy pihenni. Ezek az egyszerű technikákat segít megbízhatóan védi a szemet a teljesítmény veszteség.
Megfelelően telepített és konfigurált monitoron, időben pihenés, a töltés a szemet, a megfelelő táplálkozás, és természetesen, a pozitív hozzáállás az élethez - mindez segít megtartani a látása, megelőzése gyulladásos folyamatok működésével kapcsolatos a számítógép.