Gyors fogyás otthon
Általános szabály, hogy a gyors fogyás otthon kell a lányok előestéjén ünnepek, ünnepségek és összejövetelek. A hétköznapi életben, amikor a szervezet el van rejtve több réteg ruhát, az extra súly nem túl egyértelmű, de a hátrányai nyilvánvalóak egy koktél ruha! Úgy véljük, egy átfogó fogyás otthon egy rövid időre.
Indítani, értékelje a diéta. Túl nehéz vágni, hogy nem lehet: ez lassítja az anyagcserét, és végső soron a fogyás is. Ugyanakkor a káros, zsír és szénhidrát gazdag lesz még ki kell zárni. Egyél szerint a diéta:
- Reggeli: tojás gőz főtt, 3-4 evőkanál Saláta tengeri vagy rendszeres káposzta vagy uborka 1.
- Ebéd: standard batch (300 g, körülbelül 1,5 csésze) alacsony zsírtartalmú leves, 3-4 evőkanál saláta friss zöldségek egy kis mennyiségű olaj.
- Uzsonna: egy alma vagy egy narancs.
- Vacsora: 100-150 gramm (egy kicsit több, mint egy darab egy pakli kártya), marha, hal vagy csirke körítve frissen vagy savanyú káposzta (lehet nagy részét köretként).
Ha letakarja esti éhség, elhatározta, hogy igyon egy csésze zöld tea cukor nélkül, vagy egy pohár zsírszegény joghurt.
Intenzív karcsúsító lábak és a has az otthoni kell végezni gyakorlatokat. Fizikai aktivitás gyorsítja az anyagcserét. Ezért fogyni lesz nagyon könnyű, és még a háttérben a tüdő teljesítménye, azt kockáztatja, nem néz szembe a hatása „fennsík”, mert a lassuló anyagcsere folyamatokat.
Gyors fogyás otthon is tartalmazhat ilyen foglalkozások:
Mint látható, a fogyás receptek otthon egyszerű: csak annyi, hogy enni, és rendszeresen úgy, hogy a tömeg gyorsan olvad. A mindössze 4-6 nap ebben a módban, akkor könnyen elveszítheti néhány kilót, és eléri a kívánt célt. Hosszabb teljesítő a két lépést, akkor fogyni több és hosszabb távú eredmények.