Gyógytorna szívinfarktus sor gyakorlatok
Ahhoz, hogy visszatérjen a normális élet után egy szívinfarktus, amire szükség van a megfelelő kezelést és a hosszú távú rehabilitáció. A beteget meg kell állandó felügyelete alatt a kardiológus, hogy teljesíti az összes orvos utasításait, hogy elkerüljék a betegség kiújulását.
Annak megakadályozása érdekében visszatérő rohamok szükséges: feladni a rossz szokásokat, a teljes kikapcsolódást, tartsa be az előírt diétát, a túlzott fizikai és pszicho-érzelmi stressz.
A gyógyulási idő alatt meg kell, hogy vegyenek részt fizikoterápia (gyógytorna), hogy erősítse az izmokat és javítja az általános, a beteg állapotától.
Kezdeni van szükség, hogy gyakorolja a kis terhelés, fokozatosan növekvő őket megerősítése beteg és a semleges erők. Gyeplőt ülésein gyógytorna szívroham után kell orvosi felügyelet mellett, ha nem megfelelően elvégzett gyakorlatok vezethet romlását. Szükséges, hogy továbbra is a fizikai terápiás ülés után eltávolíthatók, így szorosan figyelemmel kíséri egészségi állapotát, hogy megakadályozzák a fáradtság. Legyen tisztában a kockázat az egészségre ne erőltesse a terhelés növekedése a szíve.
A rehabilitációs időszak hagyományosan három fázisra bontható:
- kórházi fázis (kezelési és hasznosítási kórházban);
- gyógyulási szakaszban (visszatérés fogyatékosság);
- támogatási fázis (gyógyszert szed ellenőrző kardiológus, megelőzés).
Vedd fel a testmozgás miokardiális infarktus utáni rehabilitáció és oktató gyógytorna minden egyes beteg, figyelembe véve annak állapotát szenvedés után a roham. Töltsük be a dózist megfelelően kell festeni és következetesen ellenőrzését annak fokozatos növekedése. Ugyanez vonatkozik a masszázs. Könnyen mérsékelt masszázs javát a beteg intenzív árthat.
Az akut fázisában a betegség a beteg előírt ágynyugalom és a teljes nyugalmi. Ha az állapota javult, és a beteg nincs komplikáció a harmadik napon az orvos végrehajtását teszik lehetővé, az egyszerű gyakorlatokat, miközben az ágyban fekve.
Legkorábban 3-4 hét múlva, ha a szívroham volt az első, hogy előírja gyógytorna. Abban az esetben, ismételt támadás fizikoterápiás miokardiális infarktus után beadhatók legkorábban 6 hét.
szabályok LFK
Amikor testnevelés szívinfarktus szükséges betartani az alábbi szabályokat:
- még jó egészség nem növeli a terheket drámaian
- Ha közben vagy iskola után felgyorsul a szívverés, légszomj, szédülés, rossz közérzet olyan állapotban, azonnal hagyja abba a gyakorlatot, és tájékoztassa orvosát:
- Akkor nem vehet részt a testmozgás után azonnal evés;
- szenvedő osteochondrosis, atherosclerosis nem lehet alacsonyabb lejtőkön. Erő képzés és forgatás a törzs és a fej egy erőfeszítés, ezért nem ajánlott.
rehabilitáció szakaszában
A rehabilitációs időszak a kórházban végzett:
- javítása perifériális keringést;
- növelik a koszorúér kollaterálisok (kerülőutak véráramlás) és a kapilláris-ágyon;
- helyreállítása a beteg mentális állapotát;
- légzésfunkció javítására;
- a normalizáció a gyomor-bél traktus;
- stresszoldó szelvények izmai.
A kórházi rehabilitáció van osztva 4 aktivitási szintet, egyénileg kiválasztott és mértékének a meghatározására napi terhelhetőség.
1. szint - lezajlott miokardiális infarktus, marad ágynyugalom. Fizioterápia (LH) hajtunk végre a komplex № 1. osztályba tartozó utolsó 10-15 perc. lefolytatásával szüneteiben relaxációs gyakorlatok és a légzés. Kockás mutatók (pulzus, légzés, és a nyomás értékek) előtt és után osztályok. Ha nincs anginás, komplikációk vagy kedvezőtlen változások a beteg EKG-át a következő szakaszba.
2. szakasz magában foglalja egy átmeneti eszik az asztalnál, járkál a kórteremben és folyosó a kíséret. PH komplex szám 2, amely magában foglalja a gyakorlatok nem csak hazudik, de egy széken ülve. A beteget készített független utazási végig a folyosón, hogy a lépcsőzés néhány lépést. Ha a teljesítmény arány és a nyomás és az ortosztatikus teszt (ccc válasz állva) normális, akkor lépni a harmadik szakaszban a tevékenységet.
Harmadik szakasz. A beteg hagyjuk járni a folyosón 50-200 m lassú ütemben, hegymászó egy lépcsőn. Készítse elő a beteget teljesen vigyázni magukra, hogy hagyja el sétálni az utcán. LH - komplex szám 3 gyakorlatokat ülve, állva, a fokozatos növekedése terhelést. A foglalkoztatás időtartama 15-20 perc. a lassú kis gyorsulás. Távfelügyelet alkalmazott teljesítmény ellenőrzésére.
4-I szint. Megoldott járni 500-900 méter az átlagos arány, 2-szer egy nap, 30 perces ülés egy sor N 4-es számú, a lassú és középtempós és gyakorlatok a lábak, vállak, a hát izmait. A beteg felkészült mentesítés otthoni felügyelete alatt kardiológus vagy átutalással a központban, hogy további átjáró rehabilitáció.
Miután a beteg rehabilitációja a páciens saját fel a lépcsőn egy emeletet, szolgálni magukat, naponta át 2-3 km szünetekkel pihenni, ha nincs romlás.
- helyreállítási lépést. Elbocsátás után, a beteg továbbra is rehabilitációs klinikára, vagy szanatóriumba vezetés egy normális keringési rendszerben. Tartott alkalmazkodás a különböző terhelések (háztartás, szakmai). Torna, séta, az edzőtermet, a használata egyszerű sport játékok. Az orvosok célja, hogy maximalizálja a tevékenység helyreállítása túllépése nélkül a terhelés nagyobb a megengedettnél.
2. Ezután jön a színpadra a rehabilitációs otthon, ami a problémát:
Esélye szívroham kiújulás, különösen az évek során a támadás után, így meg kell, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri az egészségügyi és a teljesítmény légzés, szívdobogás, érzések. Testmozgás kell történnie könnyen és anélkül, hogy indokolatlan a stressz.
A különböző komplex fizikoterápiás helyreállítani az egészséget, miután egy szívinfarktus.
Komplexek gyógytorna szívinfarktus
- PI: álló, láb váll szélessége egymástól, karok szabadon függő. Kezeket fel, el kell jutnia - levegőt. Kezeket le, amely leírja egy kört - kilégzés. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
- PI: állva, lábak lábujjak egymástól, kezét az övén. Forduljon balra kéz a kézben - levegőt. A kiindulási helyzet - kilégzés. Ugyanez a másik irányba. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
- SP: az 1. edzés. Breath, ülj le, és előrehajolt, kezét a háta mögött - kilégzés. Végezze 4-6 alkalommal.
- IP: ugyanaz. Levegőt. csípőre tett kézzel. Ülj le, kilégzés. 3-4.
- IP: ül egy széken, dőljön vissza. Hands vegye fel az ülés, a lábak kiterjesztett előre. Bend nyomja a fejét - lélegezzük be, a kiindulási helyzet - kilégzés.
Ha az oktató használatát ajánlja labdák, botok, fitboly edzés közben. A gyakorlatot végezzük 20 perccel étkezés előtt, vagy 1-1,5 órával étkezés után, legkésőbb egy órával lefekvés előtt.
- IP: egy széken ülve, kezében az Ön oldalán. Lélegezz be - lift, kilégzés -, hogy csökkentse a vállát. (4-szer).
- Ülj a csuklóján egyrészt a másik kezével döntse a fejét, szorongatta a top-to-váll, pihenjen a nyak izmait.
- Hands - a vállán. Tedd körkörös mozdulatokkal a kezét lassított maximális amplitúdója (6-8 alkalommal minden irányban).
- Kezeket a „lock” és hátulján elhelyezett alatt a koronát. Döntse előre a fejét a kezét, stretching az izmok a nyak, könyök csökken. Tedd 10 felvonó rugalmas könyök, stretching a nyak izmait. Ritmikus légzés orrát.
- Arms behajlítva, a könyök, alkar - párhuzamosan a földre, tenyérrel felfelé. Csökkenti a gerinc a penge 20-30 alkalommal ruganyos mozgását. Ritmikus légzés, nazális.
- Arms behajlítva, a könyök, hogy megpróbálják lezárni a kezét a háta mögött. Eléri a közepén a hátsó: egyrészt a tetején, a másik lent. Ismételjük 4-8 alkalommal, változó helyzetének a kezét;
- Ül a szélén az ülés a szék, dőljön hátra. Jobb kezében elülső szélén az ülés. Head megdöntve a bal váll, a nyak izmai nem feszült. Lassan fordítsa el a fejét jobbra-fel, majd balra és lefelé. 4-6 alkalommal. Ugyanez a másik irányba.
- Bal karját kiterjesztette előre, tenyérrel lefelé. Jobb kéz, bal ujj markolat húzni magát stretching az izmok az alkar és a tenyér - 10-15 ruganyos mozgását. Ismételje meg minden ujját.
- Izomláz az álla, és felemelte a fejét lassan, megpróbálta megérinteni a hátán a fejét, és megállt 3-4, vissza az IP fej és lazíts.
Gyógytorna, ágyhoz kötött betegek
- légzési membrán - 4-szer;
- Gyorsan nyitja és zárja az öklét - 10-szer;
- így leáll forgómozgást - 5-ször;
- hajlítsa be könyökét kiegyenesedik - 4-szer balra és a jobb kéz;
- hajlítsa be térdét, de nem nézett fel az ágyban - 4-5 alkalommal;
- emelni a medence keresztül mentős - 3-szor;
- vakáció, míg a légzés és a szívfrekvencia nem jön vissza a normális.
- hajlítsa be térdét. lábtartó az ágyon. Csökkentésére és emelje fel a térd - 5 alkalommal.
- hogy kiegyenesített kezét váltakozva a kézben - 4-szer minden kéz;
- hátat fordít 3-szor egy oktató;
- A forgatás a kezét - 5 alkalommal.
Amikor a fizikai kezelés nem terheld túl, végre gyakorlatokat óvatosan, de a motor minimális aktivitást kell kezdeni a lehető leghamarabb, hogy visszaszerezze a gyorsabb és megtartani izmok gyengült a hosszan tartó inaktivitás. Felkészülni további rehabilitációs kell még az ágyban fekve, ezzel az egyszerű fizikai gyakorlatokat. fejlesztése az ujjak, kezek, lábak
Továbbá torna gyakorolja szívizominfarktus a helyreállítási időszakban használják légzőgyakorlatok, például Strelnikovoj vagy Butejko. Légzésgyakorlat pihentető légzőszervi izmok hozzájárulnak a vérerek kitágulása, javítja az oxigén felvételét test szöveteiben, hogy egy nyugtató hatása. Légzőgyakorlatok kell kiválasztani nagyon óvatosan, és nem nagyon óvatosan.
Légzőgyakorlatok ajánlottak:
- gyakorlása kilégzés át a kémcsöveket főzőpohárba vízzel ( „nyitott” rezisztencia);
- gyakorolja apnoe;
- gyakorol különböző időtartam lélegzetvétel.
Fizikai rehabilitáció szívroham után a segítségével reggeli torna, fizikoterápia, gyakorolja a különböző izomcsoportok adagolt gyaloglás és lépcsőzés, a képzés a pálya különböző szögekből az emelkedési sebességet a folyamatot a rehabilitáció és a visszatérést a normális életbe. Ez a folyamat hosszú időt vesz igénybe, lehetetlen, hogy erőltetni a dolgokat. Load fokozatosan növekszik, hogy elkerüljék a megjelenése légszomj, fáradtság, szívdobogás, kellemetlen érzés a szív.
Betegek aneurizma, pangásos szívelégtelenség, szívritmuszavar izkultura f ellenjavallt szívinfarktus.
Fejlődésének köszönhetően a modern orvostudomány ma szívroham után túlélni több beteg. És ez a fejlődés fontos szerepet játszik a folyamatban a rehabilitáció. Művészet gyakorlatok terápiás gyakorlatokat kell naponta fokozatos növekedése terhelést.
Az egészségi állapot stabil marad anélkül, légszomj és mellkasi fájdalom:
- pulzusszám nem emelkedik több mint 20, u. / min.;
- nyomás nem több, mint 10-12 - felső (szisztolés) 20 Hgmm - alacsonyabb (diasztolés);
- respirációs sebességet ne képest több mint 6,9 p. / perc.
Egyébként, meg kell, hogy csökkentse a terhelést vagy megállítani a képzés, és forduljon kardiológus.
Hasonló bejegyzések
