gyermek növekedését

A növekedés a gyermek az egyik legfontosabb mutató a fizikai fejlődését. A szülőknek meg kell emlékezni, hogy a növekedés kell mérni nemcsak a születés és az első életévben, hanem minden ezt követő évben (legalább - évente egyszer), hogy értékelje annak dinamikáját. Célszerű a speciális stadiométerrel vagy a régi módon, hogy jegyzeteket a falon, és néhány év múlva szeretettel emlékezni, hogy milyen kicsi volt egyszer a kisgyermek.

Középpontjában a gyermek növekedését két élettani folyamatok: méretének növekedése a zsírszövet, izom, csont, valamint biokémiai és hormonális változások. Mint a mennyisége a porc és a vázszerkezetben csökken, utat engedve a csont. A növekedési folyamat befejezettnek tekinthető, amikor a porc teljesen helyébe csont. Általában ez történik 20-25 év. És ha vigyáz a növekedés számít egy kicsit korábban, akkor segít a gyermeknek felnőni egy kicsit. A legjobb az összes növekedési állítjuk tartományban 8-13 év. Ha szeretne egy kicsit „hosszabbít” a gyermek, fontos tudni, hogy milyen tényezők hatással vannak a növekedésre.

Jellemzően a lányok nőni kezdenek aktívan kor 9-10 év. Ebben az esetben, a növekedés üteme csúcs 11-12 év, amely egybeesik az intenzív szexuális fejlődését. A fiúk, az aktív növekedési később kezdődik (kb 11 éves), és eléri a maximális 13 év. Ezért középiskolás lány felett fiúk először, majd megváltozik.

A növekedési ugrás fiúk általában a növekedés ideje 9-10 cm évente, és a lányok - 7-8 cm évente. Ez magyarázza azt a tényt, hogy a férfiak általában 10-12 cm-nél magasabb a nők. A növekedési ütem végére nemi fejlődés lelassul. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy gyakorlatilag leáll a porc növekedését, melyek végein hosszú csontok.

Ez befolyásolja a növekedés a sok külső és belső tényezők:

Örökletes - nem csak a növekedés a szülők, de a sajátosságait testük gyermek- és serdülőkori;
életkorban alakul szexuális fejlődés (pubertás);
a természet erejét;
bármelyikének a jelenlétét krónikus betegségek;
fizikai aktivitás;
Bizonyos gyógyszerek.
Rossz szokások pubertás alatt - dohányzás, alkohol, kábítószer

Nézzük laknak az élelmiszer jellege kezdeni.

A növekedés a baba függ a rendelkezésre álló, a test fejlődéséhez szükséges a teljes körű tápanyagok - tápanyagok: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok. Ez azt jelenti, hogy a gyermek étrend tartalmaznia kell a hús, hal, sajt, tejtermékek, gabonafélék.
Meg kell jegyezni, hogy a növekedés gátolt nem csak akkor, amikor súlyos fehérje hiány, hanem a tünetmentes hiány a tápanyagok, ásványi anyagok és bizonyos vitaminok. Például, a D-vitamin, a kalcium. A tendencia növekedése felnőttkori testmagasság, amely megnyilvánult a múlt században, úgy tűnik, hogy jár a jobb táplálkozás, különösen a növekedés a fehérje aránya az étrendben a kisgyermekek. Milyen élelmiszer-összetevők elsősorban befolyásolja a gyermek növekedését? A fehérjék - az alapvető építőkövei a testünket. Tartalmazza gyakorlatilag minden szövetben és szervben. Egy kiváló minőségű (a készítmény esszenciális aminosavak), és jobban emészthető állati fehérjék (foglalt hús, hal, stb). Kalcium szükséges a normális növekedéshez csontok és fogak. A legnagyobb szám megtalálható a tej és tejtermékek. A napi szükséglet kalcium gyermekeknél magasabb, mint a felnőtteknél, és napi 1200 mg. A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását és a foszfor, a növekedés és fejlődés a csontok és a fogak. Tartalmazott ez a tej és a vaj, tojássárgája, zsíros halak, és elő a bőrben a napfény. A-vitamin (retinol - állati termékek, a béta-karotin - növényi) szükséges a test növekedésének és normális fejlődését a nyálkahártyák, a bőr sejtek. A fő forrásai retinol állati máj, lazac, tojássárgája, tejtermékek; A béta-karotin - narancs, sárga, piros és sötétzöld zöldségek és gyümölcsök: sárgarépa, paradicsom, tök, zöld, sárgabarack, őszibarack.

Az egészséges életmód, mint a kezes a jó növekedés!

Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb növekedést segíti az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a jó, a megfelelő alvás. A legtöbb gyerek nem kell semmilyen pótlólagos kiegészítések, mert az összes alapvető tápanyagok bejutnak a szervezetbe étellel.

Meg kell óvatos az olyan termékek, amelyek azt ígérik, hogy az a személy felett. Egyes gyógyszertárak is találhatók pirulákat címkéket, amelyek azt mondják: „növekedésserkentő” vagy „növekedési hormon”, de a növekedési hormon - egy gyógyszer, amely nem vehető az orvosi rendelvény nélkül kapható készítményeket is.

Néha az orvos előírhat egy ilyen gyógyszer, de csak szigorú orvosi indikációk, mint például a jól bevált súlyos növekedésihormon-hiány. Növekedési hormon bizonyos mellékhatások: okozhat a cukorbetegség és a folyadék felhalmozódását az agyban (hydrocephalus).

A szó a sport.
Minden fizikai tevékenység szigorúan kell adagolni, és megfelel a kor gyermeke. Ne vigyük túlzásba. Minden jó mértékkel, különben kapsz az ellenkező hatást.

Jumping és sportjátékok velük (röplabda, kosárlabda, tenisz, baseball) serkenti a növekedést. De a sport, mint a síelés, kerékpározás, judo Shorty nem ajánlott, mert először is dolgozzanak az izmok rovására csont.

Lélegezz teljesen!
Egy másik fontos tényező - ez az oxigénellátást a szervezetben. Ezért biztosítani kell, hogy a baba a helyes légzés. Figyelem szülők érdemel még rendes elhúzódó hideg.

Apropó hormonok.

Gyermek növekedés nagymértékben függ a gyártási bizonyos hormonok a szervezetben, amely okozhat csökkenését növekedés visszamaradását. Jelentős szerepet növekedés adott növekedési hormon (HGH). A születéstől a serdülés, ő kulcsszerepet játszik a növekedés szabályozásában. Ez a hormon termelődik az agyalapi mirigy - a belső elválasztású mirigy található az agyban. Sok ez a hormon kiválasztódik alvás közben, így a több gyermek alszik éjjel, annál jobban növekszik. A növekedési hormon-hiány alakul ki különböző betegségek kezelt géntechnológiai és az agyalapi mirigy növekedési hormon készítmények.
A hiányzó pajzsmirigyhormonok kíséri szinte teljes megszűnése a növekedés. Így a normális szintre ezeket a hormonokat elengedhetetlen a megfelelő növekedéshez. A hiány a pajzsmirigy hormon fejlesztjük csökkenése pajzsmirigy funkció és csökkenti a váladék a növekedési hormon. Amellett, hogy a növekedés lelassulása, úgy tűnik, fáradtság, csökkent koncentráció és a figyelmet a gyermek, száraz bőr, és mások. A betegségek megelőzésére a pajzsmirigy jód-hiányos területeken rezidensek (Budapest sem kivétel) kell enni jódozott sót, a tenger gyümölcsei és a tenger kelkáposzta.
Az androgének (férfi nemi hormonok) és az ösztrogének (női nemi hormonok) serkentik a növekedést a pubertás alatt. Ezek a fő oka a pubertáskori növekedés gyorsulása. Az androgének közvetlenül stimulálják a növekedését és érését a csont, porc és az izom. Az ösztrogének alacsony koncentrációkban növekedés felgyorsítása és a magas, éppen ellenkezőleg, lelassul. Ezenkívül az ösztrogének felelősek a lezárását növekedési zónák és leállítottuk a növekedés. Alaptörvényei a növekedés a gyermekek jól ismert, hogy a növekedés által vezérelt több mint száz gén, amely végül, hogy befolyást gyakoroljanak a 18 éves, így megjósolni a végső magassága a gyermek lehetetlen. Ahhoz azonban, hogy kiszámítja az átlagos magassága alatti gyermekek 10 éves korig használható a következő szabály: a leggyorsabban növekvő csecsemők életének első évében, a születése átlagos magassága mintegy 50 cm, az első életévben, növeli átlagosan 25 cm, a a második - 12,5, majd évente 4-6 cm a fő „ugrás” -ban megfigyelhető növekedést gyermekek pubertás alatt (12-14 év) .. A lányok, akkor elindul egy kicsit korábban - 11-12 éves, és mellékelni kell egy mérsékelt növekedés gyorsulása (8-9 cm évente). A fiúk a pubertás később kezdődik - a 12-14 éves, de nem kíséri nagyobb növekedés gyorsulása - akár 9,5-11 cm évente.

Francia gyermekorvos Beley még tett egy asztal, amelynek segítségével meg lehet tanulni a jövőben a növekedés a gyermek.

Csökkenteni lehet a gyermek egy találkozót az endokrinológus. Mindent meg kell küldeni az ujjak képeket kezét. Szerint Dr. pillanatfelvétel látható lesz a „növekedés pontok”, amelyre ő lesz képes vállalni a jövőbeni növekedést. Természetesen fontos, ha a gyermek részt vesz minden sportban, és azt állítja, nagy reményeket, így szükség lehet tudni, hogy a gyermek továbbra is abba az irányba a „nagy” sport vagy az idő, hogy változás irányát és a terhelés.
Ha szeretne egy kis befolyása van a növekedés a baba, akkor ki tudja speciális „meghosszabbítása torna.”

1. Közvetlenül ébredés után húzza fel, egyre magasabbra, hogy a legtöbb napsugár!
2. Most állni egyenesen a hátát. Távolítsa el a jobb láb és a bal karja, emelje fel. Most, hogyan húzza. Nem ugyanaz a bal lábát és a jobb kezét.
3. Hasonló gyakorlat lehet tenni a hátadra fekszel: van, hogy átlósan húzza a bal karját és jobb lábát, majd a másik irányba - a bal lábát és a jobb karját.
4. Most térdelj le, hogy egy egyenes láb magas, mint lehetséges, és húzza fel. Először az egyik, majd a másik.
5. Itt az ideje, hogy mossa! És ahogy a fürdőszobában a legjobb, ha a lábára, kezeket fel. Ez a gyakorlat nagyon hasznos a fejlesztés a csontszövet. Azt is szeretném megjegyezni, hogy nem szükséges, hogy lakjanak túlságosan a növekedés a gyermek (nem elég magas, túl kicsi), hanem egyszerűen kövesse az egyszerű szabályok értékelésének testi fejlődését.

Tehát a következtetés - nézzük poprognoziruem. Számos módja van, hogy meghatározzuk a növekedés a gyermek a jövőben. 100% -os megbízhatóságot mindegyiknek sajnos ígérnek senki sem tud, mindegyik hibákat. De, hogy megtudja a lehető legnagyobb növekedést-160 vagy 190cm, azt hiszem, elég reális. Számos képlet, és a számítási eredményeket szolgálhat egy ésszerű feltételezés.

Fold az anya és az apa a növekedési magasságot centiméterben.
Add 13 cm fiúknak vagy a kivonást 13 cm lányoknak.
Kettészakadt.

Egy másik módja a értékelésekor növekedés megduplázza a növekedés a baba a 2 éves kor.

Az is érdekes, hogy a gyorsabb kialakulását láb és a kéz a többi morfológiai paramétereket személy is szolgálhat a növekedés a vetítés. Azaz, ha a gyermek az általános iskolában az átlagos korához növekedés, de már van egy nagy méretű cipő mellett a hosszú kéz, akkor feltételezhetjük, hogy a jövőben is meg fogja haladni sok az osztálytársai a növekedés. Morfológia figyelmét, hogy a hosszát a láb és a kéz is szolgálhat megbízható alapja becslés, mint akár a növekedés.
Alapján kísérleti adatok Csehszlovákia (megjegyzés -. Ez volt a korszak Csehszlovákia) kutató V. Karkusov meghatározott képlet alapján végpontok növekedését fiúk és lányok a növekedés a szüleik.

A fiúk (apa magasság + anya magasság x 1,08): 2;
Lányok (x 0.923 növekedés apa + anya magasság): 2.

A csehszlovák kutatók Shramkova, és Prokopets Zelezni javasolt táblázat (táblázat. 1, 2) a valószínűsége annak, emberi test hossza predikciós felnőttkorban függően növekedési különböző életkorban.

Láthatjuk a táblázat egy rövidített változatát (lásd alább). Használatukkal nagyon egyszerű. A kezdeti adatok kora és a növekedés egy fiú vagy lány.
A táblázatok a kereszteződésekben a függőleges és vízszintes szám a prognosztizált növekedés a felnőttkort.
Például növekedése során a fiú 121 cm évesen 8 éves, ő lehet, amikor nagykorúvá válik testhossza 170,4 cm, és ha ugyanazt a növekedés lesz 11 éve, hogy nőni fog a 158,8 cm.