Gyermek jóga
De most vette észre, hogy az én évesek gyakran a helyzet, „lefelé néző kutya” vagy a fürdőszobában próbál ismételje meg a „fa póz”. Ez érdekes volt számomra, hogy lehetséges-e a gyermekek tornázni, és ha igen, milyen korban. Elkezdtem keresni információt róla, és megtudta, sok érdekes dolgot.
A fő kérdés, hogy a gond a szülők - milyen korban a gyermek tornázni. Vélemények ebben a kérdésben eltérnek egymástól. Brit szakértők szerint a legjobb korban 11-12 éves, akkor volt, hogy szerintük a gyermek szándékosan belevetette magát a világ a jóga és elkezdenek foglalkozni. Indiai kutatók azt javasolják, hogy a gyermekek életkora 3-18 év, hogy az ashram, hogy akár 21 évig egy igazi jógi. Valaki azt hiszi, hogy a jóga kell adni a gyermek évesen 7, amikor kidolgozott kitartás és a gyermek képes lesz koncentrálni, hogy mi történik.
Mégis úgy gondoljuk, hogy a jóga is szinte azonnal a születés után. A hat hónapos kort a baba, akkor elkezd néz és a baba jóga. Ez egy különleges torna babáknak, amely erősíti a gerinc és az ízületek. Ebben az esetben a gyermek a kapcsolatot az anya vagy az apa. Szakértők azt mondják, hogy a születéskor a baba tapasztalható nagy terhelést jelent a gerinc, főleg a háti gerinc. Ennek eredményeként, a mikro repedések keletkeznek, amelyek nem láthatók, de okozhat betegségek gyermekkorban vagy előfordulásának osteoarthritis felnőttkorban. Ezért az újszülöttek, valamint az előírt masszázs. Valaki kerül nekik, míg mások inkább a baba jóga. Ez egy hatékony eszköz a harmonikus fejlődés a baba. Általában a baba maga fogja megmondani, mikor kezdheti jóga. Ha nem tudod, merre kell küldeni fegyelmezetlen energia, ha a gyermek agresszív, vagy eltörtek sírni, akkor bátran vegye fel a jóga.
Mi mást hasznos gyermek jóga? Segítségével fejlesztése koordináció, erő, állóképesség, hajlékonyság. Amikor jóga erősítése és rugalmassá válik izmokat. Mert a belső szerveket jóga is hasznos tanulságokkal, hogy javítsa a gyomor-bél traktus és növeli a védő tulajdonságait a szervezet.
A jóga segít harcolni gyermekkori stressz, fejleszti a kitartás, fegyelem és a gondozás. A gyermek lesz magabiztos a képességeit, a tanulás bízni az emberek.
Általában a jóga ad könnyedség, a jó hangulat és a jó közérzet.
Tehát úgy dönt, hogy megismertesse a gyermek jóga. Mit kell figyelni?
Meditáció és légzési technikák elfogadhatatlan a gyermekek jóga. Nem kell semmilyen korlátozás a levegőt, hagyja, hogy a gyermek légzése, mint szokott. Nem szükséges, hogy összekapcsolják a jóga más edzések, ez okozhat fáradtságot. És ami a legfontosabb, a levont kell elvégezni irányítása alatt egy edző. Kiválasztása egy edző a gyermek számára, ellenőrizze az ő oktatás, az edző kell tudni, hogy a pszichológia a gyermek és különösen a testét. Az edző kell szeretni a gyerekek, és képes legyen érdekli őket. Akkor osztályok lesz móka és a gyerekeket és szüleiket.
Elemzése után az összes információt, úgy döntöttem, hogy még mindig be a gyerekeket, hogy a jóga. Persze, akkor meg kell várni egy kicsit, bár legfeljebb 4 év. Elmondom nekik, hogy mi ez, így ők maguk fogja tudni nézett rám. De ha akarják, hogy valami mást, azt nem ellenzi. A legfontosabb dolog számomra - ez az egészség, a boldogság és a jó hangulatban a gyerekeim.
Akkor csatolja a képeket a felülvizsgálatot.