Gyakorlatok hasi sérv
Gyógyászati gyakorlatok hasi sérv egy megelőző intézkedés a szövődmények megelőzése és erősítse a hasfal. Gyakorlatok jelöl orvost, végre gyakorlatokat csak egy átfogó felmérést a gyógyulás útján és a különleges támogatást kötést. A legtöbb sérv fenyegető megsértése szervek a has kiáll ellenjavallat részt semmilyen aktív sport és a torna, de enyhe kiemelkedés a gyakorlatok állítható alacsony terhelés mellett.
Torna komplex hasi sérv erősíti hasi izomréteget, ezáltal megakadályozza a fokozása a kóros folyamatot. A hatékonyság a könnyű fizikai tevékenységet is köszönhető, hogy nőtt a helyi és általános vérkeringést, javítja a trofikus folyamatok a helyszínen az elváltozás.
Előkészítése fizioterapeuták
- Lie a jobb oldalon, a fej fölé kell helyezni a szervezetben. Lélegezz, próbálják maximalizálni a domború hasa. majd lassan kilégzés, nyugtató, de nem húzza a gyomor;
- letérdel, lassan döntse a fejét egyik oldalról a másikra. Az inspirációt, hogy a lejtőn, kilégzéskor - emelni a fejét, hogy az eredeti helyzetébe;
- Feküdj a hátadra, fordult a törzs az oldalon. Belégzési elkötelezett viszont ahogy kilégzéskor - visszatérés az eredeti helyzetébe.
Fontos! A fő elv a lélegzetem, amikor végző torna - belégzési terhelés jelentkezik a kilégzés - ellazítja a testet.
Gyakorlatok kell váltogatni relaxációs, ez elég ahhoz, hogy feküdjön a hátadon, kiegyenesíteni, és mélyen belélegezni, kilégzés lassan.
Szabályok a gyakorlatok és a kiemelkedés a hasi szervek:
- mozgás mindig simán megfelelő légzés;
- Gyakorlatokat lehet végezni fekve, állva, néha ülve vagy térdelve;
- A kezelés hatékonyságát természetesen által meghatározott szabályszerűségének a végrehajtását;
- osztályokat azonnal abba megjelenése után kellemetlen érzést.
Fizioterápiás segít erősíteni a has izmait, javítja a bőr tónusát, és megakadályozzák súlyosbodása, de nem csökkenti a kiemelkedés is, mert fontos, hogy a kezelés befejezéséig.
Ellenjavallatok
- akut fájdalom a has;
- jelentős kiemelkedés hasi szervek;
- zavarás testek a Sérv sac;
- emelkedett testhőmérséklet, láz;
- emésztési rendellenességek, megnövekedett flatulencia;
- görcsök, szakaszos hányás.
Ezek a klinikai tünetek jelzik a súlyosbodása a kóros folyamatot, mert a gyakorlat stimulálja a növekedés intrauterin nyomás és egy további kiemelkedés egy szerv.
egészségügyi komplexum
Gyakorlatok hasi sérv felnőtteknél.
- Feküdj a bal oldalon, és pihenni, normalizálja a légzést. A bal láb felemelkedik, a has, a jogot, hogy álljon vissza. A testmozgás többször végzi, amely után meg kell ismételni, hogy a jobb oldalon;
- hogy álló helyzetben, láb váll szélessége egymástól feltenni, hogy a lassú kanyarokban, a test
- Feküdj a hátadra, felemeli a gyomor, kell támaszkodni a váll és a láb. Így tartsa 30 másodpercig;
- Hátán feküdt felemelte felváltva kiegyenesedett lábak. Gyakorlat lehet változtatni - hajlítsa be térdét, annak érdekében, hogy csökkentsék a terhet;
- ül a szőnyegen, és lassan billentse a törzs a lábak;
- hogy álló helyzetben, sovány az asztalra, felváltva a lábát vissza. Tartsa egyenesen a hátát, ismételje meg, amíg a kimerültség.
Gyakorlatok sérv gyermekek végzik, amikor a gyermek nyugodt, egy órával étkezés után.
- Tedd a baba az oldalán, tartsa 20 másodpercig, majd átáll;
- tartja a babát a lábak, a törzs forgatásával simán;
- tegye a babát a hasára, és emelje fel a lábát, miközben meg kell egy saját kis csúszás.
A szülők is fel, és tartsa a baba vízszintes helyzetben, ezáltal erősítve reflex izom fal sérv. A fájdalom a gyermek lehet eltávolítani ezt a gyakorlatot: öntözni a gyermek, és hogy utánzás ugrik. Ez a módszer hatékony a felnőttek számára, lehetővé teszi a test mozog anatómiai helyen. Hagyományos séták és lejtők teljesítése során házimunkát (viselését ajánljuk a zárójel) is elősegíti a relaxációt és megerősítése a meggyengült izmok falon, de ugyanakkor kimutatható, hogy azok biztonságosak és semmilyen formában sérv hasi sérülést.