Gyakorlat terápia terhesség gyógytorna nőgyógyászat, inkontinencia, szülészeti
Gyógyászati gyakorlatok szülészeti gyakorlatban alkalmazható terhesség alatt, a munkaerő, szülést követő időszakban, és a különböző nőgyógyászati betegségek. A célok fizikoterápiás hatásai vannak a központi mechanizmusok neuroendokrin szabályozás, jobb szomatikus állapota a test erősítése az izmok, a vérnyomás normalizálására és nyirokkeringést, a megelőzés a műtét utáni komplikációk, korrekció hibák a helyzetét a méh, ami egy pozitív pszicho-érzelmi állapotát.
terhesség
Gyakorlat terápia terhesség alatt. együtt psychoprophylactic tevékenység, ez egy fontos eleme egy átfogó képzési nők szülés. Osztályok LH javítják az általános anyagcserét, erősíti az izmokat részt a munkaerő, leterheltségének és struktúrák a medence és az alsó végtagok, emelkedett oxigénellátás. Gyakorlat aktiválja placenta keringés, és normalizálja a magzati mozgási aktivitás bizonyos mértékig, figyelmeztető és megakadályozza, hogy a rossz helyzetben, és farfekvéses bemutatása. Röviden, a gyógytorna szülész-nőgyógyász lehet elérni a segítségével speciális gyakorlatok, helyzetének korrekcióját a magzat.
Gyógytorna van rendelve az összes nő hiányában a szövődmények és a kötelező feltétel normális terhesség folytatott konzultációt követően az orvos az idő azok a regisztráció csak közvetlenül a szállítás. Képzési végzik elsősorban a pár-csoport (általában 6-8 fő) hetente 3-szor (egy kis szünetet a nap). A képzés időtartama - 20-30 perc és 45 perc között. Csoportok jönnek létre elve szerint a homogenitás, beleértve azokat a nők hasonló terhességi kor és a fitness szinten. Ha vannak nehezítő tényezők, amelyek nem kapcsolódnak az ellenjavallatok, magatartás egyéni kontrollált vizsgálatok. LH eljárás a legeredményesebben a reggel, legkorábban egy órával evés után. Fontos, hogy hozzon létre egy kedvező érzelmi háttér, ezért tanácsos, hogy végezzen csoportos foglalkozás LH zenei kísérettel. A fő formája gyógytorna terhesség alatt reggel higiéniai torna, LH, adagolás walking, aerobic, osztályok «Fit ball», a testmozgás a vízben. Széles körben használt kültéri játék, sport és alkalmazott gyakorlatokat, temperálás elemekkel. Az egész terhesség során előnyben kell részesíteni a dinamikus gyakorlatok, nem statikus. Minden sor gyakorlatok LH közé merevítés, a légzés és a speciális gyakorlatok célja, hogy az izmok a has- és hátizmok hosszú - a legfontosabb és a nagyobb csoportok egy terhes nő. Szintén összpontosít izom- és szalagos berendezés láb, és növelje a rugalmasságát a gát. Nagy figyelmet kell fordítani a tanítás a helyes megfogalmazás a légzés, ellazulnak az egyéni képességek bizonyos izomcsoportokat, valamint elérni a teljes kikapcsolódást. Vedd fel egy egyszerű űrlap és könnyen végrehajtható gyakorlatok lassú ütemben, amely egybeesik a légzést ritmust. Minden gyakorlatot gyakorolja terápia szülészet, különösen az alsó végtagokban, hajtanak végre nagy amplitúdójú. A terhelést úgy kell kialakítani, hogy a pulzusszám nem több, mint 10-15 ütés percenként. Amikor végző gyakorlatok segítségével különböző kiindulási helyzetüket - a) álló b) ül) négykézláb, r) hazudik. Az elmúlt hónapban a terhesség, a nagy részét a gyakorlatokat végezni, fekvő testhelyzetben. Hason fekvő helyzetben, arccal lefelé a terhesség alatt ellenjavallt. Befejezése gyakorlására, mint mindig, akkor ajánlott lezuhanyozni vagy lemosás. Továbbá, nem lesz felesleges napi (20 és 25 perces) órák hatalmat gyakorolni az otthoni, valamint 1-2 órás könnyű gyalogos vagy (és) úszás - 2-3 edzés hetente.
Összeállításakor komplex LH figyelembe kell venni az időtartamát a terhesség. Az egész időszakban a terhesség a fizikai kultúra kell osztani három időtartomány: I-st trimeszterében - 1-16 hétig, a II-trimeszterben - hétig 17-32, a III-rd harmadában - 33-40 hét.
A II trimeszterében előírják gyakorlatokat, amelyek növelik a mobilitást az ízületek (különösen az ágyéki és csípő), alkalmazott a képzés fejlesztésének hatalmi adottságok és az izom állóképességet, amelynek középpontjában az izmok a törzs és az alsó végtagok, aktívan használja stretching gyakorlatok és izomlazító, valamint gyakorlatok javítására és fokozza a vérkeringést és nyirokrendszer organav medence, valamint természetesen a légzőgyakorlatok. Nem kell hozzá gyakorlatok légzés, statikus terhelés, éles stretching izmok. Végére trimeszterében fizikai hatások csökkenjenek, számának növelése is elvégzett hanyatt, és ezek közül csak néhány áll rendelkezésre felemelt láb (sarkú alkalmazott hordozó 3-ik vagy negyedik keresztléc torna bordásfal).
A III trimeszterében jelentősen csökkenti a fizikai terhelést. Használd az egyszerű könnyű feladat kis sebességgel az eredeti pozícióját az oldalán feküdt, vagy ül. A fő figyelmet fordítanak a képzését és megtartását képességek, amelyek fontosak a megfelelő munkaerő-áramlás: bizonyos izmok ellazulnak önkényes képességét, míg mások a stressz és a folyamatos légzés egyidejű feszültség törzs izmait. Korrekciójára séta ajánlott túrázás. Fizikoterápiás eljárásokat lefolytatják óvatosan, ne gyakorlatokat, amelyek növelik a hasűri nyomás.
Ellenjavallatok a testmozgás terápia terhesség alatt igénylő állapotok sürgősségi sebészeti és szülészeti ellátáshoz, súlyos toxikózis a terhesség, méhen kívüli terhesség, alkati abortusz, a halvaszületés története anyák Rh-negatív, fenyegető vetélés diszkrepancia symphysis pubis, akut fertőzéses és gyulladásos betegségek, hőemelkedés ismeretlen etiológiájú, akut és szubakut trombózis, aktív fázisa reuma, az akut vesebetegséget és (vagy) húgysav th buborék, reziduális hatása a gyulladásos folyamatok a medence, urológiai betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a vér betegségek, a hasi aorta aneurizma, és a máj betegség aktív szakaszában, epilepszia, glaukóma, fenyegetés retinaleválás, kifejezett előesés a belső szervek, görcsös hasi fájdalom .
Gyógytorna használt szülést követő időszakban. Ez megerősítését célzó izmok és szalagok hasizmok, medencefenék, az újbóli normális topográfiai viszonyok és kapcsolatok a kismedencei szervek és a hasüregbe. Gyakorlat felgyorsítja a méh összehúzódását, javítja a szoptatás, megszünteti a szűk keresztmetszetet, a kismedencei végtagok és rendszerek, helyreállítani a funkciója a kardiorespiratorikus és ODA.
LH hiányában ellenjavallatok viszonylag könnyű a születés után kijelölt 1. nap (miután 12- 16 óra), és miután nagy - a 2. napon a születés után. A fő formája gyógytorna a szülés utáni időszakban UGG, LH, független tanulmány. A funkciók a módszer fokozatos növekedése a betöltés helyreállító, speciális képzés és a légzést. Az első órák végzik kizárólag fekve, a hangsúlyt a légzőgyakorlatok és képzése kezek kezdőbetűvel 2-3 napon használat láb edzés, az izmok a medencefenék és Presa. Az 1. napon ajánlatos többször vágni a záróizom a végbél napközben (az úgynevezett Kegel-gyakorlatok). A 4. napon a terhelés fokozatosan növekszik, a kiindulási helyzet - fekvő hasán, négykézláb állva függőlegesen. Amikor a varratok a lábközi 5-6 napig kizárja a forgalom átirányítása láb, miközben könnyei III fokú LH elvégzett eljárás szerint a műtét utáni betegeknek.
A képzési idő az első napon 15-20 percig, majd - akár 30-35 percig. A tartomány a PH tartalmaznak 8-12 gyakorlatokat. Osztályok tartják, legalább 2-szer egy nap csoport módszerrel, és ha vannak komplikációk - egyenként 30 perc múlva a szoptatást.
Elbocsátáskor, a szülési utasítást ad végzi, a terápiás gyakorlatokat otthon. Helyreállítani a funkciója a hasi izmok, hát és a medencefenék elég 2-3 hónap mindennapos tevékenységének LH. Szintén ajánlott gyalogtúrák.
LFK szülés utáni alatt ellenjavallt akut thrombophlebitis, masztitisz, endometritis, lázas, szülés utáni vérzés, nefropátia és eclampsia a munkaerő, perineális III mértékben progresszív meghibásodása különböző rendszerek, szülés utáni pszichózis, súlyos szubkután emphysema, súlyos, elhúzódó és legyengítő vonalak kifejezett vérszegénység vérveszteség szülés során.
A krónikus gyulladásos betegségek.
A fizikai, kémiai terápia krónikus gyulladásos betegségek, a női nemi szervek alapul, hogy javítja a vér és nyirokkeringést, különösen a szervek és rendszerek a kismedencei szervek, nyúlik a adhéziók és megakadályozza azok kialakulását, felgyorsítja a felszívódását gyulladásos képződmények vezetnek izom- szalagkapcsolatokat hang abdominals rendszer valamint a medencefenék. Gyakorlat terápia nőgyógyászati formáját ölti UGG és LH. Feltételezések szükségesek, hogy a nagynyomású kisülési függőlegesen: a) ült a padlón, b) hátán fekszik, c) oldalán, g) a has, stb) négykézláb. Orvos mutató mell és a rekeszizom-légzés, testmozgás distalis és proximalis végtagok, valamint a csípő és a térd ízületek, gyakorlatok erősítése abductor és a kapott combok, különböző formái a távolság (emelése a térd magas, zömök, poluprisede, azzal mozog egyenes lábbal et al.). Ha szükséges fix és erősíti a méh a megfelelő helyzetben a kezelést összesen (hajlamos, Bozeman, válthat ököl). Osztályok tartják a napi, először külön-külön (10-15 perc), akkor a csoport módszerrel (20- 25 perc) szabályozása alatt a fájdalom, elkerülve amplifikáció és súlyosbodása a fájdalom edzés után a PH. Ha azt tapasztalja, fájdalomcsökkentő hatás kell állnia.
Ellenjavallatok gyakorolni terápia: akut gyulladásos fellángolása vagy krónikus, gennyes folyamatok betokozódott, vérzés, visszérgyulladás, thrombophlebitis az erek a kismedencei szervek és az alsó végtagok, akut fájdalom után növekvő mozgások. Először tanulmányok szubakut fázisában a betegség normál vagy al lázas hőmérsékletet, nincs növekedés a film a vér és súlyos fájdalom a beszűrődés.
Rendellenességek abban a helyzetben, a női nemi szervek
Terápiás fizikai kultúra a rossz helyzetben a női nemi szervek megcsonkítása kombinálva kismedencei masszázs és fizikai terápia leginkább széles körben használják a szerzett formája a méh retrodeviation, prolapsus a méh és a hüvely. A fő cél a fizikai kezelést, a rendellenes helyzetét a méh kell tekinteni:
- biztosítsa a teljes forgalomban lévő szervek és medence rendszerek
- Erősítése és javítása a hang a hasi izmok, a medencefenék,
- erősítése a szalagok,
- növekvő mobilitás a méh,
- mozog, hogy normál helyzetben,
- javítása a funkciója a gyomor-bél traktus.
Exercise jelenik meg a mobil, valamint fix helyzetét a méh, de hatékonyabbak, ha a mobil méh. Specialized feltételezések és erő gyakorlására képes korrigálni a helyzet a méh antefleksii; használt térd-ököl, Bozeman, de a térd-mell, fekve gyomor, stb Ezek a rendelkezések hozzájárulnak .:
- a) elmozdulása zsigerek felfelé,
- b) pihentető a hasfal,
- c) olyan változás az intraabdominális nyomás és eltávolítása a méh normál helyzetben,
- g) nyújtással rögzített retroflection összenövések.
Ezekből feltételezések végezni a különböző gyakorlatokat a mozdulatok és az alsó végtagok. Ellenjavallt vízszintes helyzetben fekszik a hátán. Szintén az osztály tartalmazza fizikoterápiás gyakorlatokat súlyok segítségével «Fit ball», úszás, elemeit különböző sportjátékok, könnyű adagolni séta.
LFK deléciós belső szervek a legfőbb eszköze a kezelés. LH különösen hatékony, ha i-edik és a II-edik fok kihagyás, míg mások tekinthető kötelező komponense pre- és posztoperatív tartó kezelés alatt.
Feltételezések használják. hozzájárul a normalizálása a helyzet a méh:
A speciális gyakorlatok erősítése a medencefenék izom csoportokat alkalmazni: visszahúzás végbélnyílás 3-7 másodperc egyidejű izotóniás feszültség fari és combizmok eredményez, visszahúzás a végbélnyílás kombinálva különböző tornagyakorlatok. A helyreállító gyakorlatokat kell nem növeli és elősegíti a belső szervek prolapsus, akkor ez az oka kizárt ugrás, ugrik, fut. LH végezzük 1,5-2 óra után a végén a fizikoterápiás és kismedencei masszázs kiürítése a húgyhólyag és a végbélben. Időtartam eljárásai 40- 50 perc.
kihagyások kezelést meg kell hosszabbítani, mivel hatását gyakran csak 5-6 hónap rendszeres testmozgás.
Gyógytorna inkontinencia
Sport fizikoterápiás stimulálják kompenzációs reflex-reakció-egységet a húgyhólyag és a húgycső, javítja tropizmusa a kismedencei szervek, erősíti a mozgásszervi-szalagos berendezés, van egy helyreállító hatása van a szervezetre, hozzájárulva a megsemmisítése patológiás dominancia az agyban subcortex. Az LH sessions középpontjában a betegségek vizelet inkontinencia, különös figyelmet fordítanak a különleges dinamikus gyakorlatok és izometrikus feszültség:
Az izometriás feszülés végzett maximális intenzitással 6- 7-szer 2-7, váltakoztak izomrelaxáció és önkényes gyakorlatok légzés. Erősítőedzéséhez, izom adductor comb a komplexek fizikai terápia vizeletinkontinencia
Használt walking, úgynevezett skrestnye lépést, valamint gyalogos, miközben meditsinbola a két térde közé, mindenféle edzés és mások. Az osztályteremben kizárt futás, ugrás, feszülten, tartsa vissza a lélegzetét, feküdt a hasán variáció feltételezéseket. Osztályok végzik 3-szor az első héten, majd minden nap tartó 20 és 50 percen át sűrűsége 60-80%, előnyösen egy zenei kíséret. A kezelés folyamán nem kevesebb, mint 4-6 hónap rendszeres testmozgás.