Gyakorlat Lucidity (VAVO)
Annak érdekében, hogy kezdődik a gyakorlat tudatos álmodás, meg kell figyelni, hogy két pont - előkészítése és ellenőrzése OS. Szóval, hogyan kell felkészülni az operációs rendszer?
Először is, meg kell ne egyen zsíros és egészségtelen ételek is ajánlatos, hogy ne töltse az operációs rendszer előtt gyakorlatban kívánatos, hogy ne egyen semmit 4 órával lefekvés előtt.
Másodszor, fontos, hogy ne használja az alkohol és a kábítószer. Ilyen kölcsönhatás lelkét, azt a gyakorlatot, futás állapotában megváltozott tudat vezethet kiszámíthatatlan és kedvezőtlen következményekkel jár.
A következő kihívás a gyakorlatban a tudatos álmodás -, hogy átveheti az irányítást felette. Ehhez számos technika belépéskor az operációs rendszer. Vannak módszerek közvetlen, közvetett belépését az operációs rendszer és az utat a tiszta tudatosság. Nézzük röviden áttekintjük a számukra.
Besorolás bejegyzés technikák tudatos álmok:
Módszerek közvetlen belépés
Ezek jelenti lépését az operációs rendszer az állam a vidámság. Ezek a módszerek jók, hogy használja őket is elérheti az OS bármikor. Akkor csukd be a szemed, hogy végre bizonyos technikákat és adja meg az operációs rendszer. De ezek az eljárások bonyolultak kezdőknek, mivel szükséges a külön szintű koncentráció és kontroll a gondolatok, érzelmek és a képzelet.
Ebben az esetben meg kell pihenni a szemed, és hogy egy kényelmes helyzetben van a test és nézni a tested, az állam a fizikai alvás. Célszerű figyelemmel kíséri a ritmust a légzés, a szív dobog. Egy idő után, akkor elkezd mutatni egy képet az alvás, a képek.
Módszerek közvetett bejegyzés
Ezek lényege az, hogy végezze el a technológia kereszteződésében energia és alvás. Lefekvés és az elalvás idején fogási állapotban félálomban és ebben az állapotban, ami egy bizonyos technikát, hogy elérjék az operációs rendszer. Úgy gondoljuk, hogy ezek a módszerek nagyon egyszerű, de van egy nagy a valószínűsége, hogy ebben a pillanatban nem gondolni, amire szüksége van a technikák és egyszerűen felébred reggel.
Az út a tiszta tudatosság
Ez egy természetes módon belépő az operációs rendszer, ha eléri a tudatosság már bent egy álom. Gyakran előfordul, hogy ez a módszer meglehetősen véletlenszerű siker, mint ez történik elég ritkán. De vannak olyan technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy ösztönözze ezt a folyamatot.
Három fontos pont, hogy oda kell figyelnünk, hogy a gyakorlatban a rendszer:
1. Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell emlékezni az álmaikat:
- Használhatja a napló ismét felvételt, és töltse meg azonnal ébredés után
- Akkor használja a készüléket, és rágalmazás álmait, akár éjszaka is - amint felébredsz
- Nyerhetsz álmai tabletta, hogy Ön mindig kéznél van.
Ha nem emlékszik az álmaid, nincs értelme a haladás. Records - nyom a memóriába. Ezen kívül, mivel az álmai, akkor kap érdekes tippeket az élet. Vagy még arra, hogy fantázia történetek)
2. Hozzuk erőfeszítéseket felismerni az elemek egy álom a valóságban:
Például, meg a vaku (lámpák, villámcsapás, villogó irányjelző gépek). És egyszer láttam - csak győződjön meg róla, aludni, vagy a valóságban. Legyen ez a fajta jelek lesznek jelzők az Ön számára, itt az ideje, hogy egy ilyen ellenőrzést.
3. Keresse meg a személyes jelei, hogy egy álom:
Például, ez a repülés, a kommunikáció az emberek messze, és még emberek csillagok, amelyek a valóságban nem ismeri, gyors mozgás pontról pontra, hiányában a szag, vagy túl csípős szagot, stb Ezek a funkciók segítenek, hogy pontosan meghatározzák-e vagy sem, most már egy tudatos álom.
Az utolsó két pont az úgynevezett „valóság teszt” - megszokták, hogy használja őket, akkor nem lesz nehézség a meghatározása a helyzetet. Így fogsz másként viselkednek, az álmok és az életben (például, ha nem álom repülni át a kerítésen, vagy ugrás a tetőről az istállót, a valóságban, egy álom talán több).
Az a gyakorlat, a tudatos álmodás és Laberge Castaneda
Ha már foglalkozott a hatályba alvás és tudja, hogyan kell csinálni, akkor a következő feladat, amely akkor jelenik meg előtted, hogy javítsa a minőségi tudatosság és érzékelés az operációs rendszer. Ha elemezzük a írásait Carlos Castaneda és Stephen Laberge tudjuk különböztetni öt szakaszban működő gyakorlatokat. Nézzük meg mindegyik.
Az első szakasz - stabilizáció. Felismertük magukat az operációs rendszer, de kell, hogy a lábbal a földön. Ehhez meg kell, hogy stabilizálja a feltételt. Carlos Castaneda kiváló és egyszerű módja, amely leírja könyvében: „The Art of Dreaming”. Csak egy kis időt, hogy fontolja meg a saját kezét, ebben az időben az átalakulás és néhány változás előfordulhat velük. Ha folytatja, akkor indul az operációs rendszer. Ezért rendszeresen végezze a gyakorlatot stabilizáció ad arra, hogy hosszabb ideig van egy tudatos álom.
Akkor tudunk lépni a következő lépésre.
A második szakasz - a mozgás (figyelem). Ebben a szakaszban szemlélünk több objektum mozgatásával közöttük. Ha elveszítjük a stabilizáció, szükséges, hogy visszatérjen a végrehajtás az első szakaszban.
Ha megtudjuk, hogy nem egy jó lépés, megkapjuk a nagy stabilitás az alvási minták, így alvás lesz fényes, színes, nem rosszabb, mint a képek a valós életben.
A harmadik szakasz - idő szinkronizálás. Itt szinkronizálni az alvás és az alvás ideje, például akkor, amikor mentünk aludni reggel, majd az operációs rendszer, próbálja elképzelni a reggel. Mit csinál? A psziché így tud pihenni, és az elme elkezd azonosulni az álom valósággá váljon, és fordítva. Ebben a szakaszban a tudatunk elér egy bizonyos szintet a megvilágosodás által leírt buddhisták. Úgy tűnik, hogy megértsék, hogy az élet - ez egy álom.
Előny az, hogy az emberi psziché megváltozik - egy személy megszerzi lelki szabadság, a személyes fejlődés. Bár meg kell jegyezni, hogy ebben a hazugság, és a veszély a Koszovó -, hogy megzavarja az álom a valósággal.
A negyedik szakasz - az alvó aludni. Ez olyan, mint egy képet egy képet.
Itt kell aludni a alvás és felébredjen az új. Ez az álom a befektetés kiváló területen gyakorlatban. A beágyazott álmok tudatosság javítható és a OS egyre intenzívebb.
Sub álom lehetséges még a korai szakaszában működési gyakorlat, de az ilyen gyakorlatok kezdőknek tartózkodnia kellene, mint hosszan tartó munka beágyazott álmok akkor nehéz megkülönböztetni álom és a valóság.
Az ötödik szakaszban. Csak haladó és tapasztalt szakemberek. Ez a szakasz az úgynevezett „kettős helyzete”
Elvileg ez nem más, mint a negyedik, ellentétben az egy szempont. Lefekvés előtt egy álom, meg kell, hogy ugyanabban a helyzetben, hogy mi a fizikai test. Ezt szolgálja az a fajta katalizátort, amely javítja az érzékelés és a figyelmet a már hihetetlen lehetőségeket beágyazott álmok.
Szeretnék néhány tanácsot adni a gyakorlat számára a tudatos álmodás:
Gyakorlatok az operációs rendszer - kezelésére az álom
Ahhoz, hogy az operációs rendszer már hosszú és gazdag kell megtanulni, hogy azt meghosszabbítják. Stiven Laberzh kínál hatékony technika OS megtartása tudatosság, amely azt kéri a technika forgatást. Ez négy fő pontokat.
1. Ismerd fel, hogy az álom elhalványodik. Először vizuális érzékelés megszűnik, és a végén haptic.
2. Start forgatni, nem úgy, mint egy búgócsiga. Forog, csak akkor, ha úgy érzi, hogy az alvás valóban kezd halványulni.
3. Ha megfordul, folyamatosan ismétlik önmagukat, minden, hogy látni fogja a végén a forgatás, majd aludni.
4. Miután forgatás szükséges állapotának ellenőrzésére, hogy ez egy álom.
Stiven Laberzh azt állítja, hogy ez a technika hatékony és alkalmas mind a kezdők és a tapasztalt álmodozók. Sikerült 85% -ában, a lépés, hogy az új operációs rendszer.
Annak érdekében, hogy javítsák és élesíteni tudásukat az észlelés az operációs rendszer, akkor adja meg a következő három gyakorlatot meg kell tenni az állam az operációs rendszer. Az első gyakorlat az úgynevezett „álmodik TV” kínált újító és kutató Alan Worsley OS. A lényeg a gyakorlat, hogy nyújtson be az állam az operációs rendszer, hogy TV-t nézni a nagy felbontású és sverhobemnym hang. Kapcsold be, megtalálja a fényerő és a hangerő. Forgatni őket. A fényesség, szín, kontraszt. Próbáljon meg egy új képet. A vonat a felfogás. Fókuszban a gondolatait.
A következő gyakorlat az úgynevezett „Inkubációs tudatos álmodás”, akkor kifejezetten Laberge programozni a kérdést, hely vagy esemény megjelenő érintkezés az operációs rendszer. Ez történik öt szakaszból áll:
1. Fogalmazza meg szándékát. Meg kell egyértelműen megfogalmazni a mondatot, és írd le papírra, például: „El akarok menni Amszterdamba.”
2. Közvetlenül lefekvés.
3. Képzeld el, hogy aludni körül a rossz helyen, vagy egy esemény, hogy már írt egy darab papírra. Próbálj meg nem gondolni semmi másra, mint ez a mondat.
4. Amikor eléri az operációs rendszer, próbálja megfogalmazni, hogy szándékában áll
5. Miután elérte a célt, ébredés után, próbálja megjegyezni, és írja le az operációs rendszert, ez segít a további gyakorlatban.
Emellett ott van még egy érdekes és szórakoztató testmozgás tervezett Laberdzhem kifejezetten kezelni az operációs rendszert. Ezt hívják „A lassulhat az új alvási telek”, és három elemből áll:
1. Válasszon egy úticélt. Képzeljünk el olyan esemény vagy személy, amely azt szeretné, hogy egy álom, ez lehet egy valós vagy kitalált személy. Vagy olyan hely, hogy a meglátogatni kívánt.
2. Ne feledje, akkor írja le papírra, és elképzelhető, hogy már elérték ezt a jövőben OS.
3. Abban az időben az eltűnése az operációs rendszer, a fenti technikával forgás, hozzon létre egy tervet, hogy látlak megfogant cél az új operációs rendszer.
A folyamat öntudat alvás közvetlenül érinti a világ és az emberi psziché. Segítségével az operációs rendszer a gyakorlatban meg lehet tanulni érdekes és rejtett funkciók és a lélek ismeri önmagát.
Hogyan kell viselkedni egy álom
A tudatos álom, az a személy, tenger lehetőségek:
- Akkor kommunikálni távoli személyek vagy szimbolikus fantasztikus karakterek (például Red Riding Hood vagy Baba Jagoj)
- a vonat néhány tudását, vagy nulláról indulnak, hogy dolgozzon nekik (mint a rajz, vagy a nyilvános beszéd)
- hogy a világ - mondjuk, a valóságban, akkor kimaradnak a nyaralás Kínában, vagy Hawaii - mint egy álom egy pár percig, és akkor már ott
- magatartás további képzés, ha gyakorolni
- tudom a választ régóta érdeklik kérdések
- és még sok egyéb.
Ha lenne egy rémálom, ne ess kétségbe. Menekülés - nem lehetséges, akkor megteszi a harcot, vagy találkozik, és barátkozz a gazember. Idézték segítséget, és ne feledjük, hogy ez az álmod, és most azt szeretnénk, hogy ijesztő karakter eltűnt, vagy megváltozott a viselkedésük. A lehetőségek tárháza.
Gyakorlatok az OS - szivattyúzására magad és a képességek
Akkor a vonat nem csak a hirtelen észre álmok és kezelni, hanem a konkrét célokat az életben.
Akkor szivattyú tudásukat. Például, ha a valós életben aligha adott nyilvános beszédet, akkor elvégzi a képzést ez a képesség álmában. Itt egy példa az ilyen jellegű képzés.
1. Az este próbálni beszédét, és arra gondolok, hogy mit beszél a nyilvánosság előtt éjjel.
2. Jelentkezzen be tudatos álom, és előkészíti magának minden előadásra: a színpad, a csarnok, a közönség. Ha ezt nem teszi meg mindent, amit akar - ne aggódj, csak kezdeni, ahol van.
3. Fókuszban az emberek, akik majd hallgatni, lépjen kapcsolatba velük, barátságos és nyitott.
4. Indítsa el a bemutatót.
Ennek eredményeként, akkor megszabadulni jelentős lámpaláz.
Akkor gyakorlatban különböző készségek gyakorló tudatos álmodás.
Sok szerencsét!
↓ Ha az anyag érdekes volt, vagy segítettek: