Grip lock - halálos energia
Szinte az összes sportoló húzta raznohvatom. Grip „lock” (a továbbiakban: - csak a vár) a meglepő és félreértés - mi excel, ha olyan rossz?
Elmentem a vár után a manuális terápia észre, hogy a hátam fejlesztett aszimmetrikus. Egyszer azt mondtam neki, hogy húzza raznohvatom magyarázat erre a jelenségre találtak. Az aszimmetria semmi jó ott, és hát problémák idején lekéstem, és elkezdtem lassan tanulniuk a várat.
Problémák a markolat most nincs kopasz nyakú kezében van, minden gond nélkül, nem kell, hogy elvonta az a tény, hogy a rúd csúszik ki a kezét, és a megközelítés sikertelen lenne. A képzés középpontjában teljes egészében a rúd kockázata nélkül „zabaranitsya” versenyeznek az egyszerű oknál fogva, hogy a kefék nem állapította meg, hogy húzza vissza (húzza a pántok odnohvatom képzés - nem tér el). Súlyemelők megragad a nyak, főleg a szakítás, a hüvelykujj helyett a heveder (fotó 5), és a maximális prihvatyvaya azt.
Szóval, hogyan és hol kezdődik az átmenet a jó öreg várat.
Jobb, ha képezni elején a képzési ciklus, próbál minden edzést, hogy több megközelítések a várat. Például az első edzés a teljes vár meleg, a második - a bemelegítés és az első operatív megközelítését, és így sokkal dalee.Paltsy nem kell kínozni, de a terhelés meg kell növelni.
Meg kell feltétlenül kezd nyúlik a kefét, hogy a vontatási alacsony súly, kezében a rúd zár.
Neck pakolások, a hüvelykujj alá helyezzük a mutatóujjával és a középső (fénykép 1, 2 és 3). Amennyiben az ujjak hosszúak - az egész phalanx, és ha nem - mennyi lesz (fotók 8, 9, 10, 11, 12). Azt magnézia kenet hüvelykujj és az ujjak, amely elfogja a hüvelykujj (6, 7): súrlódási több - jobb tapadást. Ha fáj, vagy ha a kukorica kezd letép, a magnézium is segít.
Továbbra is Rosin alkoholban oldjuk, és dörzsölje ezt a vegyületet a kezét.
Mert magam észre, hogy amikor nagyon fájdalmas remek (ez történik hosszú szünet után - elválaszt ujjak), miután a vontatási meg kell elengedni a nyak lassan. Ha úgy érzi, hogy az ujjai rövidek, és megragad a súlyzó nem lehetséges, akkor részesülhetnek a tapasztalat súlyemelők - nőnek a körmét a hüvelykujj, hogy növelje a hossza és tekerjük fel a vakolat meg az ujjával, hogy csökkentse a megcsúszást. Nails nem nőnek a - nem tudom, én csak folt az úton, vagyis a leghasznosabb számomra magnézium ... Ahhoz azonban, hogy mások, és segít a patch köröm és próbálja meg az összes szükséges és lehetséges. Kívánok „vad” vontatási!
