Garni leánykori naplók
Mielőtt, felöltöztem habozás nélkül: hogy először jött a kezét, majd kihúzta. Nem, nem az összes ruhát jól nézett rám, de én nem különösebben fontos. A legfontosabb dolog, hogy tetszett a cég vicceket és a nevetés. Most már tudom, hogy a nadrágot vizuálisan megkülönböztetni, mi nem mindig szükséges kérkedik, és rövid ing könyörtelenül rontja az arányokat én szám. És sok a terméket a szekrényben voltak „tabu”.
Szoktam enni édességet, amikor akarnak. Tehát, hogy van az édes? Azt enni, ha akarok! És hat az esti órákban. És éjszaka, amikor nem tudok aludni, akkor üljön egy csésze teát az ablakpárkányon. Most, csokoládé számomra - egy fájó téma, és van, hogy feladja a frissen sült muffin, még meleg, hideg tejjel.
Szex előtt világos volt, és kíváncsi voltam, hogy hogyan tudnék így csomagolva. Nevettünk, viccelődött, kísérletezett, és az ágyban fekve fél nap, ha lehetséges. Nos, én nem szeretem, hogy a tetején, mert az arc duzzadt, mint egy léggömb, a szem és az arc megereszkedik, és megpróbálta ismét nem kikerülni, mert vannak kellemetlen ráncok, és aludni egy T-shirt, mert csúnya has droops az egyik oldalon.
Korábban volt egy ifjúsági - gondtalan, világos, érdekes. Most van egy érett és önbizalomhiány.
Azt akarom, hogy, mint korábban volt, anélkül, hogy a pattanások tényleg ... Nem, nem voltam szép. Vékony és hosszú, anélkül, hogy kifejező női formában. De boldog voltam, és soha nem figyelni megjelenést. Az egyetlen probléma az volt, tizenéves akne.
Gondolod, hogy tévedek, szeretnék lenni, mint újra? Mondjuk, meg kell szeretni magad, aki? Igen elegem mindezen kifogások vesztesek - a lényeg nem az, hogy nyerni, hanem részt. A legfontosabb dolog - a győzelem!
Hogyan? A „diéta” ami nekem kellemetlen érzés a gyomorban csavaró és rack együtt a „lehetetlen”. Akkor mi a teendő?
1. Gondolkozz az okokat.
Nem általánosítani és azt mondani csak magukról. Tudom, miért vagyok - ez most. Miért vagyok több, mint tíz éve. És tudom, hogy én miért eddig nem tette meg. Az első ok - tönkretette az egészségét Intézetének zsemle, tészta „Doshirak”, és éhségsztrájkok. A második ok - hülye vagyok és lusta. Egyébként én már régóta álom valósággá váljon.
2. Lásd magad.
Nem, nem vagyok kövér, én csak sűrű. Ez garni leánykori községben. De azokban az időkben lenne, én lennék az ár. 65 valaki általában lehet ideális súlyát. Nem vitatkozni. Tanulok, hogy elfogadja magát, mint ezt. De amint azt akarom - 54. De ez több, mint egy álom. Tegyük legalább 58 igen, dobtam ki a tömeg - két hét, és 58! Üzleti valahogy? Aztán két hét, és minden a helyén van, és a régi. Sok oka lehet.
3. Állítsa be az időt.
Hat hónap. Ez nem sok, most már tudom. Különösen akkor, ha összehasonlítjuk az idő, ahogy ezt - 10 év. Mi fél évben? És a lépést? Azt, hogy egy dolog, annál nagyobb a szalag, annál nehezebb esnek. Tegyen egy cél - 10 kiló két hét alatt. Egy héttel később rájövünk, hogy azt csak kettő. Mit kell tenni? Bontás ... Mindenki tudja, mi ez, és milyen nehéz elhagyni őket ez a dugóhúzó. Így tettem a mínusz négy font havonta. Csak három hónap. A fennmaradó időben, hogy annak érdekében, hogy az izmokat. Csak három hónap. Mi négy? Tehát ez megvalósítható, és hirtelen több mint kapni?
4. Válassza ki a módszert.
Étrend? Ön mit szeretne, én kihagyom. Nem. Ez nem az én utam. Minél jobban szorítkozom, a gyorsabb elmegyek „mértéktelen”. Van egy módja.