Futás a használata a prosztata és ellenjavallatok, ötletek
Úgy véljük, hogy a betegség és a testmozgás nem összeegyeztethető. Sokan a készítmény a diagnózis dönt, hogy megtartja ágy életmód.
De sok betegség, amelynek fejlesztése a sport nem tilos, hanem éppen ellenkezőleg - ajánlott. Az egyik ilyen betegség a egy gyulladás a prosztata.
A szakértők gyakran tanácsot fut a prosztata.
előnyeit kocogás
Sajátosságai fut hasznosítása gyakorlatilag minden izomcsoport a szervezetben.
Ezzel távon jelentős hasznot hoz a test és járulnak hozzá:
- Ez javítja a vér áramlását az összes testrész;
- növeli az erejét a érfalak;
- erősíti a szívizmot,
- javítása immunvédelem;
- fokozása és felgyorsítása csere a test folyamat, amely biztosítja a zsírégetést, és így extra kiló;
- erősítése a szervezet tónusát, izomszövet;
- izzadás, okozó organizmus tisztítása felhalmozódott toxinok;
- javítja az érzelmi állapotot. amikor fut termelt endorfin, az úgynevezett „hormon a boldogság.” Ezek a vegyületek fájdalomcsillapító hatást, és a képességét, hogy ellenálljon a fejlesztés a stressz.
Előnyei futó prosztata gyulladás
Oka a férfi prostatitis különböző - a hipotermia, mielőtt az belép a húgycső patogén baktériumok. Vannak bizonyos tényezők, amelyek növelik a betegség kialakulásának. Az egyik ilyen tényező a mozgásszegény életmód. Végtére is, függetlenül attól, hogy a forma prosztatagyulladás, és a betegség a vérkeringés romlása figyelhető meg a kismedencei szervek, valamint a stagnálás.
Futás a prosztatarákban fontos szerepet játszik a kezelési eljárás.
Sőt, közben jogging:
- feloldódjon stagnáló folyamatok aktiválása révén vérkeringést;
- végzett spontán prosztata masszázs, amelynek hatására a termelését és szekrécióját a vér áramlását a lágyéki területet. Ez Prosztata masszázs része egy komplex terápiás intézkedések által használt hagyományos orvoslás prosztatagyulladás;
- aktivált munka húgyhólyag, vese;
- javításával az immunrendszer működését, antiprosztata szaporodó baktériumokban hatékonyabbá válik;
- javítása a fejlesztés a „férfi” hormon, a tesztoszteron, ami pozitív hatással van merevedés.
Árnyalatok fut gyulladásos folyamatot
Ahhoz, hogy futtatni a gyulladás a prosztata részesült kell futni. Ne azonnal legyőzni a nagy távolságokat, ez okozza a túlterhelés az izomszövet, amely az egyik oka a férfi mell betegség. Jobb kocognia rövid távolságokon, és fokozatosan növeli a távolságot. Deréktáji fájdalom, bizsergés ágyék - mutatnak rá, hogy vessen véget a mai napig az intenzív edzés.
Tilos megállítani hirtelen után futni kell menni a gyors lépés, majd egy szabályos.
Jobb, ha nem fut a reggel és este. Reggel egy személy félálomban, amelynek során a fizikai aktivitás - további stresszt.
Futó este - egy nagyszerű módja annak, hogy javítja a keringést Blutwurst után egy kemény napi munka. És este jogs alkalmas csepegtető túlsúly. Reggel jelenlétében prosztatagyulladás azt javasoljuk, hogy ezt a különleges torna helyett a töltés.
Óvatosan tulajdonítható, hogy a run jelenlétében túlsúly. Ebben az esetben a terhelést a térd ízületek és a gerinc növekszik. Annak elkerülése érdekében, kárt azok a testrészek, szükséges, hogy hagyjon fel a zord pattogó, testtömege át kell tenni a teljesen megáll. A jelentős túlsúly kocogás cserélje sport séta.
Cipő fontos szerepet játszanak, amelyben egy ember megy a sport - legyen kényelmes ortopéd cipők kellő lelkesedéssel.
Láb láb kell lennie a megfelelő pozícióban. Minőségi cipő biztosítja a szükséges párnázó kocogás közben.
Megelőzés gyulladás a prosztata távon
A legjobb prosztatagyulladás - annak megelőzése, kiváló eszköz, amely szintén fut hozzájárul a légúti, szív- és érrendszeri és idegrendszeri.
Az a képesség, a sport javítja a vér áramlását, pozitív hatással van az izmok, közel a prosztata. De még a megelőző intézkedések nem futtatható, amíg a kimerültség.
Ellenjavallatai futás
Vannak állam a szervezet, amelyben a testmozgás korlátozása egy orvosi indikáció.
Nem lehet futtatni, ha:
- Betegségek A kardiovaszkuláris rendszer - tapasztalt miokardiális infarktus, stroke, szívbetegségek, érelmeszesedés, angina pectoris.
- Légzőszervi betegségek - tüdőbetegség, bronchiális asztma.
- Patológiái a mozgásszervi rendszer - ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, arthrosis, osteochondrosis.
- Eye betegségek - progresszív myopia, glaukóma. Futás okozhat retinaleválás.
- Nem lehet futtatni a fejlesztés során akut légzőszervi megbetegedések.
Betiltották futó, prosztatagyulladás akut formában.
Hogy elkerülje az esetleges negatív hatása van a szervezetben, akkor kell fordulni, megkezdése előtt megerőltető testmozgás orvosával. Gyakran előfordul, hogy a szakértők elismerik jogging kíméletes módon.
Egészségének javítása a prosztata és a megjelenését, és az úszás, így ha vannak ellenjavallatok a futás, akkor beiratkozik egy uszoda.
A megszállás alatt bármilyen sport fontos, hogy hallgatni a saját testét. Ha a jogging rosszabbodik, akkor van értelme, hogy jelentősen csökkenti a terhelést. Egyes esetekben a prosztatarák-kezelés igen hosszú sétákat a kedvenc oldalak.
