Főzni zabpehely 1
Hercules, mintha nem minden, de a far csak meg kell, hogy tartalmazza a diéta. Végtére is tartalmaz nagy mennyiségű vitamint. Tudta, hogyan kell főzni zabpehely, zabkása is, hogy a finom, és a háztartások boldog lesz, hogy elférjen az arcán.
Főzni zabpehely tejjel?
Zabkása kiderült nagyon finom, érdemes ragaszkodni egyszerű szabályokat. Tehát, az elkészítéséhez zabpehely tejjel lesz szüksége a következő termékek:
- 450 ml tej;
- 150 g pelyhek Hercules;
- 50 ml víz;
- só, cukor, vaj - ízlés szerint.
Tegyen egy fazék vizet a tűzre. Várja meg, amíg a víz jön egy forraljuk, és öntsük a tejet. Forraljuk tejet, adjunk hozzá sót, majd cukrot, és csak ezután a far. Forraljuk zabpehely 20 percen át minimum tüzet. Ügyeljünk arra, hogy nem tudják megemészteni gabona, különben a zabkása ki fog derülni nem túl ízletes.
A sütés végén adjuk hozzá a vajat, fedjük le fedővel, és kása csomagolja egy törülközőt. 10 perc után, akkor, hogy az asztalra.
Ne feledje, hogy javítsa ízletességéről zab szárított gyümölcs és dió. Meg kell hozzá őket a tál tálalás előtt. Mivel a gyümölcsök és dió kása lesz hasznosabb, ami különösen jó télen, amikor a szervezet nem rendelkezik vitaminokat.
Hogyan lehet főzni zabpehely a vízben?
Ha követed a diétát, és számít minden kalória akkor próbálja meg főzni zabpehely a vízen. Kása kap ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Annak előkészítéséhez kell ezeket az összetevőket:
- 500 ml vízzel;
- 250 g zab;
- só, cukor, vaj vagy növényi olaj - ízlés szerint.
Tegyen egy fazék vizet a tűzre. Ha a víz jön egy forraljuk, sózzuk, majd hozzáadjuk a cukrot. Amikor feloldódott, akkor öntsük a darát. Meg kell fokozatosan történik, hogy elkerüljék csomókat. Forraljuk a zabpehely nem kell több, mint 20 percig kis lángon. Ezt követően, a kása is, hogy az asztalra, hozzátéve, egy kis vajjal vagy olajjal. Is, akkor minőségének javítása íze, ha hozzá egy kevés mézet. Adjunk hozzá néhány diót, teszik kása ízletesebb.