Főzni hajdina a mikrohullámú gyorsan
Hasznos tulajdonságai hajdina
By the way, tudod, hogy a hajdina hoztak Görögország? Ezért eredetileg az úgynevezett „görög gabonafélék”. Népszerűsége tett szert csak a múlt században. Ő is elkezdte megtisztel „királynője gabonafélék.” Nem csoda, hiszen ez a gabona tartalmaz annyi hasznos.
- K-vitamin és a B csoport;
- szilícium (90% a napi érték), a vas, a mangán, a réz és más ásványi vegyületek;
- élelmi rost;
Hasznos triptofán aminosav, amely minden egyes gabona hozzájárul az építési új sejtek és harci rosszindulatú. A B6-vitamin felelős erős idegeket. És ha van egy gyomorégés, rágni egy-két nyers gabona. Ez takarít meg a kellemetlen érzés.
Használja hajdina megmarad még a vizet, amelyben főtt vagy ragaszkodik
A táplálkozási szakértők egy koncepció „hajdina víz.” Ez minden marad főzés után gabona vagy áztatással. Nem önteni, mert tartalmaz egy szuszpenzió ásványi nyomelemek gyógyászati tulajdonságokkal. Hajdina az a hatása, mert gipoosmolyarnosti Ez tartalmazza szinte nincs só. Ie kiadja a felesleges vizet a intersticiális folyadék, szövet és az ízületek. Ezért figyelembe szolgáltatási lehetőség hajdina diétás menü 7 napra.
Itt van egy ilyen csodálatos, ez a csoda termék. Ebben az esetben az energia értéke a főtt hajdina 100 kcal. Itt tartalmaz 19 g szénhidrátot, amelyek szerinte „lassú”. Vagyis, hogy a jóllakottság érzését sokáig. Fehérjék a terméket 4,2 g (ezek teljesen megemésztette a szervezetben). És a zsírt tartalmaz 1,1 g
hasznos tippeket
Mielőtt elkezdené a főzés kukoricadara kell mossa is. És erre kell egy párszor. Ennek eredményeként az utóbbi időben azt kell öblíteni, a víz tisztának kell lennie.
Ha azt szeretnénk, hogy rendetlenség Ön elégedett a funky ízű, megsütjük kukoricadara főzés előtt. Ehhez szükség van egy normális serpenyőbe. Öntsük rá a hajdina és a sült nyílt tűzön, folyamatos keverés közben, amíg. Az egész eljárás lesz az erőssége 5-7 percig. Ilyen kukoricadara főzve időben pontosan ugyanaz, mint az eredeti.
Szintén állítsa be az „összhang” kása, akkor az olaj. Ha hozzá, hogy egy kész ételek, hajdina kap omlós. És tisztelői a klasszikus ízű zabkását tanácsot nyersolaj far, majd főzzük.
És mégis, a főtt étel a mikrohullámú sütőben, prosalivaetsya jobb, mint az egyik, hogy a főtt a tűzhelyen. Ezért só zabkása hozzá kevesebb, mint máskor.
Nos, ha szereted a fűszeres ételek, edények sdabrivaniya használhatja szárított gyógynövények. Hozzátéve, hogy jobb, mielőtt az árvíz víz gabona főzés előtt a mikrohullámú sütőben. Mivel a fűszer és megduzzad, amennyire csak lehetséges ad a ízét egy tál.
Azt is főzni a hajdina nem csak a vízben. Használja tej vagy húsleves gazdagabb ízű.
Főzni hajdina a mikrohullámú
És itt van az ígért recepteket. Mint már említettük, ezek könnyen elkészíthető. Ha készen áll, majd fogást.
Egy műanyag edény
Ha a műanyag tartály alkalmas a mikrohullámú, akkor nyugodtan vegye fel a főzés. A mosott kukoricadara mozgassa a tartályba, egy kicsit Arch prisolit és fűszerek (opcionális). Ezután felöntjük forrásban lévő vizet egy arány 1: 2. Ez az arány már találkozott, használja mérőedényt vizet ugyanaz, mint a hajdina.
Keverjük jól össze, és fedjük be egy műanyag fedelet az edényre. Helyezzük az edényeket a mikro. És illik a készülék a maximális teljesítmény. A főzési idő függ a teljesítmény. Mikrohullámú kemencében a teljesítménye 1000 W első főzési lépés tart 3 perc. Ha a maximális teljesítmény 700 W, az kell forralni 6-7 percig.
A sípszó után, távolítsa el vigyáz hajdina. Óvatosan nyissa ki a fedelet - ezt nagyon óvatosan, hogy ne égesse meg magát. Keverjük zabkása, fedél tál fedővel, és újra elküldi a mikrohullámú sütőben. Dogotovte zabkása egy teljesítmény 600 watt. Tudomásul második szakaszban a főzés - 6-7 perc.
További gat tartály és a minta kása. Ha úgy gondolja, hogy ez száraz, adjunk hozzá egy kevés vizet. Majd küldje hajdina kell tenni, hogy egy kanyart egy teljesítmény 600 W egy pár percig.
Lehet, hogy érdekli: B6-vitamin (piridoxin) - mire van szükség a szervezetben, és a használati utasítását
Ha a kása kész, akkor azonnal tálaljuk. Vagy hagyjuk, majd a forma egy pár percig a fedelet. Akkor lesz puha és omlós.
Helyezzünk egy pár csomag durva mély tartályba. Öntsük a forró vizet. Víz legyen elég - csomag teljesen be kell fednie.
Fedjük le a tartály fedéllel, és küldje el a mikrohullámú sütőben. Erősen sűrű ételek nem terjed ki, vagy főzés közben zabkása víz fog folyni szélére.
Illeszkedjen a készülék teljes erővel és állítsa be az időzítőt 10 percre. A sípszó után vegye edények a mikrohullámú. Mire az árpa lesz kész. Hajtsuk a táskák egy tésztaszűrő - hagyja lefolyni a felesleges vizet. És akkor a nagyon zabkása Transzfer a másik tálba és sózzuk.
Nos, akkor - az Ön belátása szerint. Akkor adjunk hozzá cukrot és öntsük hajdina tejet. Vagy enni kása mártással és salátával.
a pot
Ez finom receptet azt javasolja, hogy készítsen egy tál egy bankot 2 liter. Ha van egy kisebb űrtartalmú vagy annál több, csak arányosan csökkenteni, vagy növelni a hozzáadott összetevőket. És ebben az esetben a főzési idő kell majd támaszkodni a saját.
- 2 csésze gabonapehely;
- 200 g hús vagy darált;
- sárgarépa, hagyma és egyéb zöldségek (saját belátása szerint);
- 2 babérlevél;
- só + fűszerek;
- vizet vagy húslevest.
Azt hogy egy bankot előmoshatjuk kukoricadara, darált hús és apróra vágott zöldségeket. Sóval, hozzáadjuk a babérlevelet és a fűszereket.
Ezután öntsünk forró vizet, hogy az összes (vagy forró húsleves). Folyadékokat kell ahhoz, hogy ez 1 cm alá tartozó termékeket. Cover pot fedél vagy csészealj. Küldjük az edényeket a mikrohullámú sütőbe. Van beállítva, hogy a maximális teljesítmény és az időzítő - 7-10 perc.
Miután a hangjelet csökkenteni az átlagos teljesítmény és kapcsolja be a mikrohullámú sütő további 20 percig. Az adagolás befejezése után a főzési folyamat, hagyja az edényt további 5 percig - még „jönnek.”
Biztos vagyok benne, barátaim, hogy van a boltban saját fejlesztésű receptek hajdina, főtt a mikrohullámú sütőben. Ossza meg őket. És frissítéseket feliratkozás - előtted vár egy csomó érdekes dolgot. Ezzel búcsúzom ma neked - látlak!